Menopoz belirtileri nelerdir? Az bilinen menopoz belirtileri nelerdir? İşte cevaplar...
Kadınlar menopozu yalnızca beş semptomla ilişkilendiriyor. Bunlar, sıcak basması, gece terlemesi, yorgunluk, uyku güçlükleri ve düzensiz adet dönemleri.
İngiltere'de bugüne kadar yapılan en büyük çaplı araştırma ise menopozun tam 62 farklı belirtisi olduğunu ortaya koyuyor.
![Uzmanlar kalbin en sevdiği yiyeceği açıkladı! Haftada iki porsiyon yiyende kalp hastalığı riski düşüyor](https://www.trhaber.com/uploads/photos/2024/07/screen-shot-07-21-24-at-1216-pm.webp)
KULAK ÇINLAMASI, ZAYIF KEMİKLER
Menopoz uzmanı Dr. Naomi Potter öncülüğünde yapılana araştırmada, kulak çınlaması, idrar yolu enfeksiyonları, vücut kokusundaki değişiklik, zayıf kemikler ve huzursuz bacaklar gibi diğer rahatsızlıkların da bu dönemle ilişkilendirilebileceği iddia ediliyor.
![Yaz aylarında bunu içen buz gibi oluyor! Sağlığa olan faydaları şaşırtıyor](https://www.trhaber.com/uploads/photos/2024/07/screen-shot-07-17-24-at-1254-pm.webp)
ALERJİ VE CİLT SORUNLARI
Son reglden 12 ay sonra tamamen başlayan manopoz belirtileri arasında artan alerjiler, kalp çarpıntısı ve ağız sağlığındaki değişiklikler de var. idrar kaçırma, cilt sorunları veya kalp çarpıntısı gibi daha olağandışı semptomlar da yine bu dönemin habercisi.
![Çocuğunuz küçük pil yutarsa hemen bal yedirin! İşte nedeni](https://www.trhaber.com/uploads/photos/2024/07/balkapak.webp)
BAŞ DÖNMESİ VE MUTSUZLUK
Araştırmaya katılann kadınların yüzde üçü menopoz döneminde baş dönmesi, güven kaybı veya neşe kaybı yaşadığını dile getiriyor.
![Kulaklıklardaki gizli tehlike! Gençler risk grubunda! Araştırmada ortaya çıktı](https://www.trhaber.com/uploads/photos/2024/07/screen-shot-07-14-24-at-1129-pm.webp)
İŞTE MENOPOZUN İLGİNÇ BELİRTİLERİ
Geniş çaplı bu araştırmaya imza atan Dr. Naomi Potter, menopozun belirtilerini şu şekilde sıralıyor:
Çarpıntı, göğüs ağrısı, göğüslerde hassasiyet, kaşınan cilt, kuru cilt, gül hastalığı, akne, ince deri, kollajen kaybı, ağlama nöbetleri, bilinç kararması, hafıza kaybı, zayıf konsantrasyon, kelime bulmada zorluk, endişe, düşük ruh hali, kötüleşen PMS, öfke, sinirlilik, baş ağrısı, migren, eklem ağrısı, eklem sertliği, vajinal kuruluk, vajinal akıntı, vulva kaşıntısı, perine kaşıntısı, vajinal elektrik şokları, pamukçuk artışı, BV'de artış, düşük libido, yüksek libido, kilo artışı, kafa derisi saç dökülmesi, hızlı tüylenme, idrar yolu enfeksiyonları, idrarını tutamamak, idrar aciliyeti, gece uyanmaları, cinsel işlev bozukluğu, göğüste sıkışma, kabızlık, mide reflüsü, tükenmişlik, gece terlemeleri, ateş basması, soğuk basması, kas kaybı, kulak çınlaması, kuru gözler, sulu gözler, yanan ağız, diş eti hastalığı, ayak ağrısı, uykusuzluk, histamin duyarlılığı, alerjiler ve vücut kokusu değişikliği...
![Gün içinde ne kadar su içiyorsunuz? İşte kilonuza göre tüketmeniz gereken su miktarı](https://www.trhaber.com/uploads/photos/2024/07/sukapak.webp)
ÖSTROJEN TEDAVİSİ DÜŞÜNÜLEBİLİR
Erken menopozda uygulanacak en etkili tedavi ise östrojen takviyesi. Herhangi bir nedenle hastanın rahmi alınmış ise tek başına, diğer durumda ise progesteron eklenerek uygulanıyor. Tedavi ardışık ya da devamlı uygulanabiliyor ağızdan ya da cilde yapıştırma şeklinde olabiliyor.
![Vertigo tedavisinde kullanılan Epley Manevrası nedir? Epley Manevrası nasıl yapılır? Epley Manevrasının yan etkisi var mı?](https://www.trhaber.com/uploads/photos/2024/07/screen-shot-07-23-24-at-0427-pm.webp)
MENOPOZ DÖNEMİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
- Kadınlar için bu dönemde bol bol spor yapmalı.
- Zararlı kimyasal maddelerden uzak durmalı.
- Stresten kaçınmalı.
- Balık, ceviz, fındık, brokoli, domates, biber, havuç, üzüm, çilek gibi yüksek antioksidan besinler tüketmeli.
- Kalsiyumu yüksek gıdalar tercih etmeli.
- Bol bol güneşlenip D vitamini almalı.