İnsan neden hasta olur? Hastalıklardan korunmak elimizde mi? Neler yapılmalı?

Hastalıkların şekilleri bitmiyor. Adını dahi duymadığımız birçok sağlık sorunu var. Bu durum biyolojik, çevresel, genetik, yaşam tarzı ve sosyal belirleyiciler dahil olmak üzere birçok faktörden kaynaklanabilir. İşte hastalanmamızın nedenleri:

Bu işaretler sizde de varsa bağımlı olabilirsiniz! Yemekten sonra deneyin Haberi Görüntüle

BAKTERİLER, VİRÜSER VE DİĞER PATOJENLER

Soğuk algınlığı, grip, tüberküloz ve çeşitli mide-bağırsak enfeksiyonları gibi hastalıklara bulaşıcı mikroorganizmalar neden oluyor. Bu patojenler hava, kontamine yiyecek veya su yoluyla ya da enfekte insanlar veya hayvanlarla temas yoluyla yayılabiliyor. 

DSÖ'den korkutan uyarı: Vakalar arttı dünya alarma geçti Haberi Görüntüle

GENETİK BOZUKLUKLAR

Bazı hastalıklar aileden geçen genetik mutasyonlardan veya anormalliklerden kaynaklanıyor. Kistik fibroz, orak hücre hastalığı, Huntington hastalığı ve belirli kanser türleri bu grupta yer alıyor.

Bir fincan kahvenin bu yan etkilerini duyan yanına yaklaşmıyor! Beslenme... Haberi Görüntüle

Nörolog Bora Gürer kadınları uyardı: O makyaj malzemesi beyinde birikiyor Haberi Görüntüle

KRONİK HASTALIKLAR

Kalp hastalığı, diyabet, kanser, solunum yolu hastalıkları ve zihinsel sağlık bozuklukları gibi kronik hastalıklar dünya çapında hastalık ve ölümün başlıca nedenleri. Bu hastalıklar sıklıkla zamanla gelişyor ve genetik, yaşam tarzı ve çevresel maruziyet gibi faktörlerden etkileniyor.

Uzmanlar kalbin en sevdiği yiyeceği açıkladı! Haftada iki porsiyon yiyende... Haberi Görüntüle

TOKSİN VE KİRLETİCİLER

Çevresel toksinlere, kirleticilere ve tehlikeli maddelere maruz kalmak, solunum bozuklukları, nörolojik hasar ve kanser gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Örnekler arasında hava kirliliği, ağır metaller, pestisitler ve endüstriyel kimyasallar sayılabilir.

Haftalarca antibiyotik kullanırsanız ne olur? Hiç aklınıza gelmeyecek bir şeye... Haberi Görüntüle

YAŞAM TARZI

Sağlıksız beslenme: Kötü beslenme, işlenmiş gıdaların aşırı alımı ve meyve ve sebzelerin yetersiz tüketimi obezite, kalp-damar hastalıkları, diyabet ve diğer sağlık sorunları riskini artırmanın yanı sıra vitamin ve mineral eksikliklerine de yol açabiliyor. 

Fiziksel aktivite eksikliği: Hareketsiz bir yaşam tarzı ve yetersiz fiziksel aktivite, obeziteye, kas zayıflığına, kardiyovasküler hastalıklara ve metabolik bozukluklara katkıda bulunuyor.

Tütün kullanımı: Sigara ve tütün kullanımı akciğer kanseri, solunum yolu hastalıkları, kalp hastalığı, felç ve diğer sağlık sorunları için önemli risk faktörleri.

Alkol ve madde bağımlılığı: Aşırı alkol ve uyuşturucu kullanımı bağımlılığa, karaciğer hastalığına, zihinsel sağlık bozukluklarına ve artan kaza ve yaralanma riskine yol açabiliyor. 

Kız çocukları neden erken yaşta regl oluyor? Cevap araştırmada ortaya... Haberi Görüntüle

Göz doktorları uyardı: Çok sevilen 3 yiyecek kör ediyor Haberi Görüntüle

STRES 

Psikolojik stres: Kronik stres ve anksiyete, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu gibi zihinsel sağlık bozuklukları bağışıklık sistemini zayıflatabiliyor, iltihaplanmayı artırabiliyor ve çeşitli sağlık sorunlarına katkıda bulunabiliyor. 

Sosyal belirleyiciler: Yoksulluk, sağlık hizmetlerine erişim eksikliği, yetersiz konut ve sosyal eşitsizlik gibi sosyoekonomik faktörler, sağlığı etkileyebiliyor.

Yaşlanmaya savaş açma zamanı! Bu hareketler yarım saatte 3 yaş... Haberi Görüntüle

YAŞLANMA

Yaşlanma, bilişsel gerileme, osteoporoz, artrit ve yaşa bağlı maküla dejenerasyonu dahil olmak üzere çeşitli sağlık koşullarına duyarlılığı artıran fizyolojik değişikliklerle ilişkili.

Kol ve göbek bölgesi Alzheimer'a işaret ediyor! Hemen kontrol edin Haberi Görüntüle

MESLEKİ FAKTÖRLER

Tehlikeli maddelere maruz kalma, fiziksel tehlikeler ve stresli çalışma koşulları, belirli endüstrilerdeki işçiler arasında mesleki hastalıklara ve yaralanmalara yol açabiliyor. 

Göz doktorları uyardı: Çok sevilen 3 yiyecek kör ediyor Haberi Görüntüle

HASTALIKLAR NASIL ÖNLENİR?

Hastalık önleme tedbirleri, sağlığın ve mutluluğun korunması ve çeşitli hastalık ve sağlık sorunları riskinin azaltılması açısından hayati öneme sahip. İşte yapılması gerekenler.

Kız çocukları neden erken yaşta regl oluyor? Cevap araştırmada ortaya... Haberi Görüntüle

Mışıl mışıl uyumanın çözümü o diyette! Yaz sıcaklarına meydan okuyor Haberi Görüntüle

SAĞLIKLI BESLENMEK

Beslenmeniz meyveler, sebzeler, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar açısından zengin olmalı. İşlenmiş gıdaların, şekerli içeceklerin ve yağ oranı yüksek gıdaların alımını sınırlayın.

Çocuğun neden yandığına inanamayacaksınız! Uzmanlar aileleri uyarıyor Haberi Görüntüle

PORSİYON KONTROLÜ

Aşırı yemeyi önlemek ve sağlıklı kilonuzu korumak için porsiyon boyutlarına dikkat edin.

Yaz aylarında bunu içen buz gibi oluyor! Sağlığa olan faydaları... Haberi Görüntüle

SU İÇMEK

Susuz kalmamak için günlük olarak yeterli miktarda su için.

Dışarda geçirilen bir buçuk saat o ilaç kadar etkili! Araştırmada... Haberi Görüntüle

HAREKETLİ BİR YAŞAM TARZI

Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik egzersiz veya 75 dakika yüksek yoğunlukta egzersiz yapmayı hedefleyin. Kas geliştirmek ve genel kondisyonunuzu geliştirmek için haftada en az iki kez kuvvet antrenmanı yapın. Oturmaya ara vererek ve yürüyüş, esneme veya bahçe işleri gibi aktivitelere katılarak gün boyunca aktif kalın.

Kalsiyum kaynağı olduğu için çok tüketiyoruz! O kahvaltılığın kilo vermeye... Haberi Görüntüle

Tatilde aldığınız kiloları aynı hızda vereceksiniz! İşte altın değerinde 6... Haberi Görüntüle

KİLO KONTROLÜ

Dengeli bir beslenme ve düzenli fiziksel aktivite kombinasyonu yoluyla sağlıklı bir vücut ağırlığına ulaşın ve bunu koruyun. 

Kalsiyum kaynağı olduğu için çok tüketiyoruz! O kahvaltılığın kilo vermeye... Haberi Görüntüle

SİGARA VE ALKOLDEN UZAK DURMAK

Sigara içmekten ve sigara dumanına maruz kalmaktan kaçının çünkü tütün kullanımı akciğer kanseri, kalp hastalığı ve solunum bozuklukları gibi önlenebilir hastalıkların önde gelen nedeni.

Meğer yıllarca değerini bilememişiz! Patatesin bu amaçla kullanıldığını kimse bilmiyor! Haberi Görüntüle

HİJYEN KURALLARINA DİKKAT ETMEK

Özellikle yemek yemeden önce, tuvaleti kullandıktan sonra, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra ellerinizi sık sık en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkayın. 

Kahve içenlerde pıhtı riski artıyor! En çok o organ risk... Haberi Görüntüle

AŞILAR

Grip, kızamık, tetanoz ve HPV gibi bulaşıcı hastalıklara karşı korunmak için önerilen aşıları uygulatın. 

Yaz aylarında bunu içen buz gibi oluyor! Sağlığa olan faydaları... Haberi Görüntüle

Çocuğun neden yandığına inanamayacaksınız! Uzmanlar aileleri uyarıyor Haberi Görüntüle

SAĞLIK KONTROLLERİNİ YAPTIRMAK

Sağlık sorunlarının erken tespiti ve önlenmesi için düzenli sağlık kontrollerini yaptırın.  

Son yılların güzellik uygulaması tehlike saçıyor! Kanserojen maddelerle dolu olduğu... Haberi Görüntüle

STRESİ YÖNETMEK

Derin nefes alma, farkındalık veya hobiler, mutluluğu teşvik eden aktiviteler gibi stres azaltma tekniklerini uygulayın.

Çocuğunuz küçük pil yutarsa hemen bal yedirin! İşte nedeni Haberi Görüntüle

YETERLİ UYUMAK

Genel sağlığı, bağışıklık fonksiyonunu ve bilişsel işlevi desteklemek için gecede 7-9 saat kaliteli uykuyu hedefleyin.

Gebelikte sigara içerseniz ne olur? Kadın doğum uzmanı tehlikeleri sıraladı!... Haberi Görüntüle

Puro ve sigara kullananlarla ilgili ilginç araştırma! Sigara içenlerin vicdan... Haberi Görüntüle

GÜNEŞTEN KORUNMAK

Yüksek SPF'li güneş kremi sürerek, güneşin yoğun olduğu saatlerde gölge arayarak, koruyucu kıyafet ve şapka takarak ve bronzlaşma yataklarından kaçınarak cildi zararlı UV ışınlarından koruyun.