Yandex Metrica

Bu altı beslenme alışkanlığı kanserden koruyor! Özellikle bağırsaklara kalkan oluyor

Sağlıklı beslenme ve kanser arasında ilişkiye dair çok sayıda araştırma mevcut. Ancak özellikle Akdeniz Diyetinin kansere karşı adeta bariyer görevi gördüğü belirtiliyor. Yapılan araştırmalara göre bu beslenme alışkanlığının getirdiği altı alışkanlık belli kanser türlerinden koruyor. 

Sağlık

04.04.2024, 05:26

Son yıllarda zayıflamak isteyen çoğu kadının benimsediği bir beslenme tarzı olan Akdeniz diyeti aslında sağlığı olumlu yönde etkiliyor. 

Yapılan araştırmalar bu diyetin mide, bağırsak, meme, prostat ve akciğer kanserine yakalanma riskini düşürdüğünü ortaya koyuyor. 

Bilim insanları beyni gençleştiren formülü açıkladı! Zekayı geliştiriyor, beyni zehir gibi çalıştırıyor Bilim insanları beyni gençleştiren formülü açıkladı! Zekayı geliştiriyor, beyni zehir... Haberi Görüntüle

Sadece yumurtada var sanıyorduk! İşte içinde protein olduğunu duyunca şaşıracağınız 8 yiyecek Sadece yumurtada var sanıyorduk! İşte içinde protein olduğunu duyunca şaşıracağınız... Haberi Görüntüle

SEBZE VE MEYVELERİ İHMAL ETMEYİN

Akdeniz diyeti günde en az beş porsiyon meyve ve sebze yemeyi gerektiriyor.

Bu, vücuda bağırsak kanseri riskini azaltabilecek bol miktarda lif sağlıyor.

Alımı artırmak için kahvaltıda çilek ve muz gibi meyveleri yulaf veya müsli ile birleştirebilir, öğle yemeğinde sebzeli omlet hazırlayabiliriz.

Meyveler kanserle savaşan flavonoidler ve antioksidanlar açısından zengin olsa da, lahana ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerdeki karotenoidler antioksidan savunmasını artırabiliyor.

Islak saçla yatanlardansanız bir kez daha düşünün! Sadece saç tellerine zarar vermiyor Islak saçla yatanlardansanız bir kez daha düşünün! Sadece saç tellerine... Haberi Görüntüle

HANGİ BAKLAGİLLER DAHA ETKİLİ?

Nohut, mercimek ve fasulye gibi baklagiller de Akdeniz diyetinin temel gıdaları. Lif içeriği yüksek olduğundan haftada en az üç kez tüketilmeli.

Demansa karşı en değerli vitamin! Riski yüzde 40 düşürüyor!  Osman Müftüoğlu da öneriyor Demansa karşı en değerli vitamin! Riski yüzde 40 düşürüyor! Osman... Haberi Görüntüle

Sağlık açısından en riskli meslek! Ne olduğunu hayal bile edemezsiniz! Bilişsel gerileme oranı çok fazla Sağlık açısından en riskli meslek! Ne olduğunu hayal bile edemezsiniz!... Haberi Görüntüle

HAFTADA ÜÇ GÜN KURUYEMİŞ TÜKETİN

Uzmanlar tarafından kanserle mücadelede özellikle badem, çam fıstığı ve yer fıstığı gibi kuruyemişlerin haftada üç kez bir avuç kadar tüketilmesi tavsiye ediliyor.

Bunlar oksidatif stresi ve DNA hasarını azaltabilen antioksidanlar bakımından zengin. 

Japon bilim insanları tavsiye ediyor: Öfke anında bunu yapın! İhtiyacınız olan tek şey... Japon bilim insanları tavsiye ediyor: Öfke anında bunu yapın! İhtiyacınız... Haberi Görüntüle

TAM TAHILA AĞIRLIK VERİN

Karabuğday ve arpa gibi tahıllar geleneksel Akdeniz diyetinin temelini oluşturuyor.

Bu yüksek lifli gıdaları yemek kan şekeri seviyelerini düzenlemeye ve insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olabiliyor.

20 yıl sonraki yetişkinlerin çoğu obez olabilir! Nedeni anne babaların çocuklarına verdiği bir gıda 20 yıl sonraki yetişkinlerin çoğu obez olabilir! Nedeni anne babaların... Haberi Görüntüle

Duş jeli kullanmak zararlı mı? Duş jeli kullanmak zararlı mı? Haberi Görüntüle

DENİZ ÜRÜNLERİNDEN EN ÖNEMLİSİ BALIK

Balık, kansere yol açabilen inflamasyonu azaltabilen selenyum gibi mineraller açısından zengin.

Regl ağrılarının sebebi belli oldu! O yiyecek her şeyin sorumlusu Regl ağrılarının sebebi belli oldu! O yiyecek her şeyin sorumlusu Haberi Görüntüle

İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? Haberi Görüntüle

GÜNDE DÖRT YEMEK KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI

Araştırmalar, zeytinyağının kanser karşıtı etkilerinin, DNA hasarını sınırlayan yüksek antioksidan içeriğinden kaynaklandığını gösteriyor.

Habere Tepki Ver

0

0

0

0

0

0

0

0

Yorumlar (0)

Saadet Diş

TRHaber.com - Sağlık


Loading