Yandex Metrica

Sitede Ara

Bu altı beslenme alışkanlığı kanserden koruyor! Özellikle bağırsaklara kalkan oluyor

Sağlıklı beslenme ve kanser arasında ilişkiye dair çok sayıda araştırma mevcut. Ancak özellikle Akdeniz Diyetinin kansere karşı adeta bariyer görevi gördüğü belirtiliyor. Yapılan araştırmalara göre bu beslenme alışkanlığının getirdiği altı alışkanlık belli kanser türlerinden koruyor. 

Sağlık

04.04.2024, 05:26

Son yıllarda zayıflamak isteyen çoğu kadının benimsediği bir beslenme tarzı olan Akdeniz diyeti aslında sağlığı olumlu yönde etkiliyor. 

Yapılan araştırmalar bu diyetin mide, bağırsak, meme, prostat ve akciğer kanserine yakalanma riskini düşürdüğünü ortaya koyuyor. 

Erkekler bu hafıza sorununu daha çok yaşıyor! Kadınların çoğunda görülmedi Erkekler bu hafıza sorununu daha çok yaşıyor! Kadınların çoğunda görülmedi Haberi Görüntüle

Brokoliyi sakın doğrar doğramaz pişirmeyin! Araştırma en uygun yöntemi ortaya koydu Brokoliyi sakın doğrar doğramaz pişirmeyin! Araştırma en uygun yöntemi ortaya... Haberi Görüntüle

SEBZE VE MEYVELERİ İHMAL ETMEYİN

Akdeniz diyeti günde en az beş porsiyon meyve ve sebze yemeyi gerektiriyor.

Bu, vücuda bağırsak kanseri riskini azaltabilecek bol miktarda lif sağlıyor.

Alımı artırmak için kahvaltıda çilek ve muz gibi meyveleri yulaf veya müsli ile birleştirebilir, öğle yemeğinde sebzeli omlet hazırlayabiliriz.

Meyveler kanserle savaşan flavonoidler ve antioksidanlar açısından zengin olsa da, lahana ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerdeki karotenoidler antioksidan savunmasını artırabiliyor.

Demansın da diyabetin de çaresi o meyve! Yiyen tüm dertlerinden kurtuluyor! Tam mevsimiyken sakın kaçırmayın Demansın da diyabetin de çaresi o meyve! Yiyen tüm dertlerinden... Haberi Görüntüle

HANGİ BAKLAGİLLER DAHA ETKİLİ?

Nohut, mercimek ve fasulye gibi baklagiller de Akdeniz diyetinin temel gıdaları. Lif içeriği yüksek olduğundan haftada en az üç kez tüketilmeli.

Kanserin hiç bilinmeyen belirtisi! Yaz kış yaşanıyor! Okuyan korkuyla doktora koşuyor Kanserin hiç bilinmeyen belirtisi! Yaz kış yaşanıyor! Okuyan korkuyla doktora... Haberi Görüntüle

Sivilce kremlerindeki gizli tehlike! İçinde o madde varsa çöpe atın Sivilce kremlerindeki gizli tehlike! İçinde o madde varsa çöpe atın Haberi Görüntüle

HAFTADA ÜÇ GÜN KURUYEMİŞ TÜKETİN

Uzmanlar tarafından kanserle mücadelede özellikle badem, çam fıstığı ve yer fıstığı gibi kuruyemişlerin haftada üç kez bir avuç kadar tüketilmesi tavsiye ediliyor.

Bunlar oksidatif stresi ve DNA hasarını azaltabilen antioksidanlar bakımından zengin. 

Siz siz olun, cilt bakımında bunu asla kullanmayın! Cildi kupkuru yapıyor Siz siz olun, cilt bakımında bunu asla kullanmayın! Cildi kupkuru... Haberi Görüntüle

TAM TAHILA AĞIRLIK VERİN

Karabuğday ve arpa gibi tahıllar geleneksel Akdeniz diyetinin temelini oluşturuyor.

Bu yüksek lifli gıdaları yemek kan şekeri seviyelerini düzenlemeye ve insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olabiliyor.

Erkekler bu hafıza sorununu daha çok yaşıyor! Kadınların çoğunda görülmedi Erkekler bu hafıza sorununu daha çok yaşıyor! Kadınların çoğunda görülmedi Haberi Görüntüle

Erkekler bu hafıza sorununu daha çok yaşıyor! Kadınların çoğunda görülmedi Erkekler bu hafıza sorununu daha çok yaşıyor! Kadınların çoğunda görülmedi Haberi Görüntüle

DENİZ ÜRÜNLERİNDEN EN ÖNEMLİSİ BALIK

Balık, kansere yol açabilen inflamasyonu azaltabilen selenyum gibi mineraller açısından zengin.

Bu davranışların Alzheimer belirtisi olduğunu biliyor muydunuz? Hafıza kaybıyla alakası bile yok Bu davranışların Alzheimer belirtisi olduğunu biliyor muydunuz? Hafıza kaybıyla alakası... Haberi Görüntüle

Eriğin bu faydasını bilen yok! Eriğin bu faydasını bilen yok! Haberi Görüntüle

GÜNDE DÖRT YEMEK KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI

Araştırmalar, zeytinyağının kanser karşıtı etkilerinin, DNA hasarını sınırlayan yüksek antioksidan içeriğinden kaynaklandığını gösteriyor.

Habere Tepki Ver

0

0

0

0

0

0

0

0

Yorumlar (0)

Saadet Diş

TRHaber.com - Sağlık


Bakmadan Geçme

Tümünü Gör ››

Loading