Yandex Metrica

Bir ayda tığ gibi olacaksınız! Kış aylarında on adımda zayıflamanın formülü

Kış aylarında zayıflamak isteyen kişiler diyet arayışlarına giriyor. Aslında doğru adımları uygulayarak sadece 1 ayda zayıflamak mümkün. İşte 10 adımda gözle görülür değişiklik için yapılması gerekenler.   

Sağlık

23.02.2024, 08:56

Kış aylarında doğru adımları uygulayarak vücutta sadece 1 ayda gözle görülür bir değişim yakalamak mümkün. Peki, zayıflamak için neler yapılabilir? İşte o liste...

Bebeklerle konuşmanın inanılmaz etkisi keşfedildi! Altıncı aydan itibaren fark görülüyor Bebeklerle konuşmanın inanılmaz etkisi keşfedildi! Altıncı aydan itibaren fark görülüyor Haberi Görüntüle

UYANIR UYANMAZ SU İÇİN

Uyanır uyanmaz su içmek metabolizmayı hızlandırır ve buna paralel olarak yağ yakımına da yardımcı olur.

Sonunda bu da oldu! Mikroplastikler o organa bile ulaştı! Sonunda bu da oldu! Mikroplastikler o organa bile ulaştı! Haberi Görüntüle

YENİ GÜNE GÜLEREK BAŞLAYIN

Yeni güne pozitif başlamak hareketli bir gün geçirmenize yol açar. Hareket ederek zayıflamak mümkün hale gelir. 

Kemoterapi görürken saçlar niye dökülür? Buz kaskı kullanmak dökülmeyi engelliyor mu? Kemoterapi görürken saçlar niye dökülür? Buz kaskı kullanmak dökülmeyi engelliyor... Haberi Görüntüle

30 gün boyunca avokado yiyen adeta mucize yaşıyor! Sert avokadoyu olgunlaştırmak için bunları yapın 30 gün boyunca avokado yiyen adeta mucize yaşıyor! Sert avokadoyu... Haberi Görüntüle

ALMANIZ GEREKEN KALORİDEN FAZLASINI ALMAYIN

"Almanız gereken kaloriden fazlasını almayın" özellikle son dönemlerde oldukça klişeleşmiş bir söz olsa da doğru. Bunun için vücudunuzun bir gün içerisinde ihtiyaç duyduğu kalori miktarını belirlemeli ve buna uygun olarak beslenme düzeni oluşturmalısınız.

Buz banyosu herkes için sağlıklı mı? Wim Hof yöntemi araştırmacıları ikiye böldü! Wim Hof kimdir? Wim Hof tekniği nedir? Buz banyosu herkes için sağlıklı mı? Wim Hof yöntemi araştırmacıları... Haberi Görüntüle

ŞEKERLİ GIDALARDAN UZAK DURUN

Şekerli gıdalar, kalori yakımının önündeki en büyük engellerden biri. Bu nedenle vücudun ihtiyaç duyduğu şeker sadece doğal gıdalardan alınmalı. 

Kemoterapi görürken saçlar niye dökülür? Buz kaskı kullanmak dökülmeyi engelliyor mu? Kemoterapi görürken saçlar niye dökülür? Buz kaskı kullanmak dökülmeyi engelliyor... Haberi Görüntüle

ABUR CUBUR YEMEYİN

Herkes abur cubur yemeyi sever ancak kilo vermek için kesinlikle işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı. 

İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? Haberi Görüntüle

KIZARTMADAN UZAK DURUN

Sadece 1 ayda yağlı kızartmalardan uzak durduğunuzda yakaladığınız değişime siz de şaşıracaksınız. 

Çocuğunuz okula karşı ilgisiz mi? Nedeni zeka ile ilgili olabilir! Okuyunca sevineceksiniz Çocuğunuz okula karşı ilgisiz mi? Nedeni zeka ile ilgili olabilir!... Haberi Görüntüle

ÇAYI VE KAHVEYİ ŞEKERSİZ İÇİN

Çay ve kahveyi şekersiz içerek almanız gerekenden fazla kalori almaktan geri durmuş olursunuz.

Bunu haftada 50 saatten fazla yapan kadınlar depresyona giriyor! Araştırmada ortaya çıktı Bunu haftada 50 saatten fazla yapan kadınlar depresyona giriyor! Araştırmada... Haberi Görüntüle

Japon bilim insanları tavsiye ediyor: Öfke anında bunu yapın! İhtiyacınız olan tek şey... Japon bilim insanları tavsiye ediyor: Öfke anında bunu yapın! İhtiyacınız... Haberi Görüntüle

HER GÜN EN AZ 30 DAKİKA YÜRÜYÜŞ YAPIN

Her gün en az 30 dakika yürüyüş yapmak yağ yakımına yardımcı olur. Öte yandan zorlayıcı bir egzersiz olmaması nedeniyle herkes tarafından kolaylıkla uygulanır. Zaman içerisinde yürüyüşün sürelerini 5'er dakika artırın ve değişimi görün.

Duş jeli kullanmak zararlı mı? Duş jeli kullanmak zararlı mı? Haberi Görüntüle

YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER TÜKETİN

Yeşil yapraklı sebzeler, hem az kalorili hem de oldukça sağlıklı. Üstelik zayıflamaya da yardım ediyor. 

Mide yanmasını anında geçiriyor! İlaçtan bile etkili! Profesör Saraçoğlu 'suyunu için' diyor Mide yanmasını anında geçiriyor! İlaçtan bile etkili! Profesör Saraçoğlu 'suyunu... Haberi Görüntüle

UYKU SÜRENİZİ DÜZENLEYİN

Yetişkin bir bireyin günde en az 7 saat gece uykusuna ihtiyacı var. Bu nedenle gece en az 12'de yatağa girmeye ve uyumaya özen gösterin.

Yukarıda sıraladığımız adımları uygulayarak sadece 1 ay içerisinde vücut kütlenizde gözle görülür bir değişim yakalayacağınızı söyleyebiliriz.

Habere Tepki Ver

0

0

0

0

0

0

0

0

Yorumlar (0)

Saadet Diş

TRHaber.com - Sağlık


Loading