Yandex Metrica

Sitede Ara

Yulaflı krep, poğaça ve omlet! Yulafla sağlıklı ve lezzetli tarifler hazırlayın!

Yulaflı krep, poğaça ve omlet! Yulafla sağlıklı ve lezzetli tarifler hazırlayın!

Yulafla yapılacak tuzlu tarifler neler? Yulaf ile poğaça yapımı nasıl olur? İşte yaz aylarında zayıflamayı kafaya koyanların sıklıkla sorduğu soruların cevapları...

Sağlık

30.04.2024, 07:24

Sağlıklı olduğu için son zamanlarda diyet listelerinin olmazsa olmaz malzemesi haline gelen yulaf ile birbirinden lezzetli tuzlu tarifler yapılabilir. 

Aman dikkat! Suyu böyle içerseniz böbrekler filtreleme yapamıyor Aman dikkat! Suyu böyle içerseniz böbrekler filtreleme yapamıyor Haberi Görüntüle

DOMATESLİ YULAFLI POĞAÇA 

Mesela yulafın yanına ekleyebileceğiniz birkaç malzeme ile harika bir tuzlu poğaça yapabilirsiniz. 
MALZEMELER:
2 su bardağı yulaf
1 adet yumurta
2 yemek kaşığı dolusu yoğurt
Yarım paket kabartma tozu
1 adet domates
1 kaseden az beyaz peynir
5-6 dal maydanoz
1 çay kaşığından az pul biber
1 çay kaşığından az karabiber
Tuz
Çörek otu

YAPILIŞI: Tüm malzemeler bir kaba alıp güzelce karıştırıldıktan sonra fırın tepsisine şekil verilerek dizilir. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirilir.

Çocuğun nefes borusuna kaçarsa sakın bunu yapmayın! Ölüme yol açabilir Çocuğun nefes borusuna kaçarsa sakın bunu yapmayın! Ölüme yol açabilir Haberi Görüntüle

YULAFLI DİYET OMLET

Yulaf ve yumurta ikilisi ile neler yapıldığını bir bilseniz eve bir daha beyaz un sokmazsınız. 
MALZEMELER: 
1 çorba kaşığı yulaf
1 yumurta yarım
Yarım çay bardağından biraz daha az olacak şekilde süt
Karabiber
Pul biber
1 tatlı kaşığı tereyağı

YAPILIŞI: Teflon tava içerisine tereyağı eklenir. Diğer malzemeler bir tabakta çırpılır. Homojen bir hale geldikten sonra tavada ısınan tereyağının üzerine dökülür. Kısık ateşte kapağı kapatılarak pişmesi sağlanır. İki tarafı da pişirilip servis edilir

Zararı kanıtlandı: Kısırlığa neden oluyor! Ünlü peynir markası marketlerden tek tek toplatılıyor! Zararı kanıtlandı: Kısırlığa neden oluyor! Ünlü peynir markası marketlerden tek... Haberi Görüntüle

MAKARNA TADINDA BİBERLİ YULAF

Yulaflı tariflerde istediğiniz tadı yakalayabilirsiniz aslında. Önemli olan yemek istediğiniz şeyi yulafla birleştirmek.
MALZEMELER: 
4 kaşık yulaf ezmesi
3 tane sivri biber
3 tane orta boy domates
1/2 (yarım) çay bardağı su
Tuz

YAPILIŞI: Domatesler rendelenir, içine sivri biberler doğranıp pişirmeye başlanır. 5 dakika sonra yulaf, tuz ve su konur, kısık ateşte suyu çekene kadar pişirilir. Eğer yulaflar yumuşamamışsa biraz daha sıcak su eklenir.

Menopozdaki sıcak basmalarına en basit çözüm! Araştırmada ortaya çıktı Menopozdaki sıcak basmalarına en basit çözüm! Araştırmada ortaya çıktı Haberi Görüntüle

YAĞ YAKAN YULAFLI ÇORBA

Yulaf hem tok tutar hem metabolizmayı hızlandırır. Lifli sebzelerle yapacağınız tarifler kilo vermenize yardımcı olur.
MALZEMELER:
1 büyük kabak
1 büyük soğan
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı tuz
1 lt kaynar su

TERBİYESİ İÇİN:
3 yemek kaşığı yoğurt
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 adet yumurta

YAPILIŞI: Soğanlar küçük küçük doğranır, 2 yemek kaşığı zeytinyağıyla bir tencereye alınır, güzelce kavrulur. Küp küp doğranmış kabaklar, tuz ve kimyon eklenir güzelce karıştırılır. 1 lt kaynar su eklenerek orta ateşte 10 dk kaynatılır. Ayrı bir kasede yoğurt, yulaf ezmesi ve yumurta güzelce çarpılır, çorbanın suyundan 1 kase alınır, terbiye ılıtılır. Daha sonra çorba blendır yardımıyla güzelce çekilir. Terbiye, yavaş yavaş eklenir ve ara ara karıştırılarak 10 dakika kaynamaya bırakılır. Ve servise hazır...

Akciğer kanseri tedavisinde devrim yaratacak yöntem Akciğer kanseri tedavisinde devrim yaratacak yöntem Haberi Görüntüle

KREP YULAFLA DA YAPILIR

Kahvaltıda güzel bir krep için beyaz una muhtaç değilsiniz. Diyetinizi bozmadan sağlıklı krepler tüketmek mümkün. 
MALZEMELER:
1 çay bardağı (50 gr) yulaf ezmesi (rondoda toz haline getirilmiş olmalı)
1 yumurta
1 çay bardağı (100 ml) yağsız süt
1 tutam tuz

YAPILIŞI: Öncelikle yulaf ezmesi un haline getirilir. Sonra bir kaba yulaf unu, süt, yumurta ve tuz eklenerek çırpılır. Sıvı bir kıvam elde edilmeli. Krep pişirilecek tava güzelce yağlanır. Üzerine çok kalın olmayacak şekilde krep harcından dökülür. Önlü arkalı pişirildikten sonra krep servise hazır hale gelir.

Habere Tepki Ver

0

0

0

0

0

0

0

0


Bakmadan Geçme

Tümünü Gör ››

Loading