Yandex Metrica

Yorgunuk ve kilo kaybınız varsa aman dikkat! Bu vitamin eksikliği hayatınızı elinizden alabilir!

Yorgunuk ve kilo kaybınız varsa aman dikkat! Bu vitamin eksikliği hayatınızı elinizden alabilir!

Milyonlarca kişide yeteri kadar bulunmadığı zaman ciddi derecede sağlık sorunlarına neden olan B12 eksikliği belirtileri saymakla bitmiyor. Ancak insan vücudunda bulunduğu takdirde ise kişinin daha sağlıklı bir vücut yağısına sahip olmasını sağlıyor. İşte B12 vitamini hangi besinlerde bulunur, belirtileri neler? İşte tüm bu soruların cevabı detaylarıyla haberimizde...

Sağlık

24.02.2024, 09:22

En çok hayvansal gıdalardan alınabilen B12 vitamini birçok kişide ciddi derece de eksiklikleri görülür. Ancak B12 vitamininin  eksikliğinde kırmızı kan hücresi bulunmadığı zamanlarda ortaya çıkar. En çok yorgunluk, nefes darlığı, bağırsak problemleri, ruh sağlığı bozuklukları gibi belirtileri göstermiştir. 

İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? Haberi Görüntüle

B12 EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR?

B12 içeren besinlerin yeteri kadar tüketilmediği takdirde bağırsaklardan emilimi sağlanmadığı takdirde ortaya çıkar.

'Denizden babam çıksa yerim' diyenler bu haber sizin için! Hangisi daha faydalı: Balık mı yoksa midye mi? Deniz ürünleri zararlı olabilir mi? 'Denizden babam çıksa yerim' diyenler bu haber sizin için! Hangisi... Haberi Görüntüle

B12 EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

En büyük belirtileri arasında, yorgunluk, enerji düşüklüğü, kansızlıık, nefes darlığı, kalp çarpıntısı, saç dökülmesi, ağız yaraları, iştahsızlık, kilo kaybı, görme problemleri, depresyon, cilt renginde solukluk, el ve ayaklarda karıncalanma gibi belirtiler göstermektedir. Ciddi derecede B12 eksikliği olduğu durumlarda isee unutkanlık, hafıza kaybu gibi problemler ile belirti verir.

Sadece yumurtada var sanıyorduk! İşte içinde protein olduğunu duyunca şaşıracağınız 8 yiyecek Sadece yumurtada var sanıyorduk! İşte içinde protein olduğunu duyunca şaşıracağınız... Haberi Görüntüle

B12 VİTAMİNİ HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?

Başta hayvansal gıdalar olmak üzere

Süt ürünleri,

Kırımız et,

Tavuk,

Ton balığı,

Alanalık,

Karides,

Somon,

Sardalya,

Karaciğer- böbrek sakatatı,

Peynir, 

Yoğurt,

Yumurta gibi besinlerde bol miktarda bulunmakta.

Tuvalet kağıdı alırken en beyazını mı seçiyorsunuz? Ambalajlarda o ifadeler varsa uzak durun Tuvalet kağıdı alırken en beyazını mı seçiyorsunuz? Ambalajlarda o ifadeler... Haberi Görüntüle

B12 VİTAMİN EKSİKLİĞİ KİMLERDE GÖRÜLÜR?

En büyük risk faktörü bağırsak problemi olan kişiler olsada, vejeteryan beslen, sürekli diyet yapan, mide ve bağırsak ameliyatı olan, alkol alışkanlığı bulunan, mide ilacı kullanan, AIDS ve HIV pozitif olan bireyler, yetersiz beslenen küçük çocuklarda sıklıkla görülür.

Sadece yumurtada var sanıyorduk! İşte içinde protein olduğunu duyunca şaşıracağınız 8 yiyecek Sadece yumurtada var sanıyorduk! İşte içinde protein olduğunu duyunca şaşıracağınız... Haberi Görüntüle

B12 EKSİKLİĞİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Öncelikle bir sağlık kuruluşuna başvuru yaparak B12 değerinizi öğrnmek için kan vermeniz gerekir. Kan testinde 200 pg/mL ile 800 pg/ML aralığında olması gerekir. 200 pg/mL'nin altında olanlar ise düşük B12 vitamini olduğu anlamına gelir.  Düşük B12 eksikliği olan kişilerde ise B12 ilaçları gerektiği takdirde ise B12 iğnesi uygulanır. 

Habere Tepki Ver

0

0

0

0

0

0

0

0

Kübra BEYAZOĞLU

TRHaber.com - Sağlık


Loading