Uykuya dalarken yaşanan düşüyormuş hissi, insanların %70'inde görülebiliyor.
Miyoklonus yani kas kasılması olarak adlandırılan durum aslında bir kas veya kas grubunun kısa, ani ve istemsiz bir hareketi. Erken aşamadaki uykunun hafif olması, beynin bunu yanlışlıkla bir uyanıklık hali olarak yorumlamasına yol açar. Ancak aynı zamanda kasların hareket etmediğini de anlayan beyin, her şeyin düzgün çalıştığından emin olmak için kaslara bir sinyal gönderir. Mesaj sinirler aracılığıyla gönderilir ve hareket olarak yorumlanan, çoğu zaman düşme hissi veren bir kasılmaya neden olur.
Bu düşme hissini artırabilecek birçok faktör var.
Neden akıllı saat almalısınız? Akıllı saat adım ölçmek dışında ne...
ZİHİNSEL STRES
Stres altındayken derin bir uykuya dalmak daha zordur. Bu, uyku döngüsünde bir rahatsızlığa neden olabilir.
Ağzınızda yara mı var? İki hafta geçmesine rağmen iyileşmiyorsa...
UYUŞTURUCU VE ALKOL KULLANIMI
Uyuşturucu ve alkol kullanımı da rüya aşamasına ulaşmadan daha hafif kalacak olan uyku döngüsünde bir bozulmaya yol açabilir.
Havasızlık baş ağrısı yapar mı? Havasız kalınca baş dönmesi olur...
KAFEİN
Çok kahve içmek veya kafein içeren diğer ürünleri tüketmek elbette uyku bozukluğuna neden olur. Bu da düşme hissinin yaşandığı kas kasılmalarını beraberinde getirir.
MHRS'de onaylı randevu dönemi! Onay verip gelmeyenler yandı: İşte 10...
UYKU EKSİKLİĞİ
Uyku eksikliği de uyku döngüsünde bir rahatsızlığa neden olur ve normalden daha fazla miyoklonus olayına yol açabilir.
Miyoklonus nadiren Epilepsi gibi daha derin bir sağlık sorununa işaret edebilir. Olayların meydana gelmesi sık ve tutarlı hale gelirse, nedenini bulmak ve uygun tedaviyi almak için bir doktora başvurmak en doğrusu olacaktır.
