Yandex Metrica

Bu sebze adeta kansersavar! Uzmanlar 'çiğ tüketin' diyor! Pişirince etkisi kayboluyor

Bu sebze adeta kansersavar! Uzmanlar 'çiğ tüketin' diyor! Pişirince etkisi kayboluyor

Kuru soğan her yemeğin baş tacı. Özellikle sote ve salatalarda tercih edilen bu sebze sağlığa olan faydalarıyla biliniyor. İltihap karştı kuru soğan kanserle de savaşta öncü gıdalardan. Uzmanlar bu noktada soğanı tüketme şekline dikkat çekiyor. 

Sağlık

20.05.2024, 18:29

Kuru soğan sağlık için oldukça faydalı. 

Yemeklere ve salatalara lezzet veren bu sebze adeta doğal bir ilaç.

Beslenme uzmanlarına göre soğan tüketmeniz için 9 önemli neden var. 

Bunları her gün yiyenin vay haline! Felç ediyor Bunları her gün yiyenin vay haline! Felç ediyor Haberi Görüntüle

 ANTİOKSİDAN DEPOSU

Soğanlarda bulunan baskın antioksidanlardan biri olan kersetin, güçlü antiinflamatuar ve antiviral özelliklere sahip bir flavonoid. 

Çalışmalar, kersetinin hücreleri oksidatif stresten korumaya, histamin salınımını engellemeye ve bağışıklık tepkilerini modüle etmeye yardımcı olabileceğini düşündürüyor.

En besleyici üç gıdayı yanlış yiyoruz! Meğer tüm vitaminleri çöpe gidiyormuş En besleyici üç gıdayı yanlış yiyoruz! Meğer tüm vitaminleri çöpe... Haberi Görüntüle

KAN ŞEKERİNİ DENGELİYOR

Soğandaki flavonoidler kan şekeri seviyesini sabit tutmak için çalışıyor. 

Ayrıca insülin duyarlılığını iyileştirme potansiyelleri açısından da incelenmiş.

İnsülin, glikozun hücreler tarafından alımını kolaylaştıran, kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olan bir hormon.

Dolayısıyla, daha iyi insülin duyarlılığına sahip olmak, hücrelerin insüline daha duyarlı olması anlamına geliyor.

Bakan Koca'dan MHRS açıklaması: 'Randevu sadakati her geçen gün artıyor' Bakan Koca'dan MHRS açıklaması: 'Randevu sadakati her geçen gün artıyor' Haberi Görüntüle

SİNDİRİMİ DÜZENLİYOR

Yüksek miktarda prebiyotik ve lif içeren soğandaki bu bileşikler vücutta sindirime yardımcı olarak, bağışıklık sistemini güçlendirerek ve iltihabı azaltarak bağırsak sağlığının iyileştirilmesine yardımcı oluyor.

Sıcak hava o organı mahvediyor! Uzmanlar özellikle kadınları uyardı Sıcak hava o organı mahvediyor! Uzmanlar özellikle kadınları uyardı Haberi Görüntüle

Çoğumuz banyo temizliğinde burayı önemsemiyoruz! Oysa saçlarda kepeğe yol açıyor Çoğumuz banyo temizliğinde burayı önemsemiyoruz! Oysa saçlarda kepeğe yol açıyor Haberi Görüntüle

ENERJİ VERİYOR

Potasyum ve manganez kaynağı olan bu sebze enerjiyi ve metabolizmayı artırmaya yardımcı oluyor.

Hücrelerin içindeki ve dışındaki sıvı dengesinin korunmasındaki rolüyle de biliniyor.

Fıstık alerjisini bitirecek yöntem keşfedildi! Beş yaşın altındaki çocuklarda... Fıstık alerjisini bitirecek yöntem keşfedildi! Beş yaşın altındaki çocuklarda... Haberi Görüntüle

KANSERDEN KORUYOR

Soğanlarda bulunan kükürt bileşikleri, flavonoidler ve antioksidanlar kanser önleyici özelliklerine katkıda bulunuyor.

Araştırmalara göre soğan tüketimi kolorektal, gırtlak ve yumurtalık kanseri riskini azaltıyor.

Uyuz vakaları artışa geçti! Uzmanlar uyardı: Bunları mutlaka yapın Uyuz vakaları artışa geçti! Uzmanlar uyardı: Bunları mutlaka yapın Haberi Görüntüle

ALZHEIMER RİSKİNİ DÜŞÜRÜYOR

Yapılan bazı çalışmalar, soğan gibi quercetin bakımından zengin gıdaların tüketilmesi ile Alzheimer'a yakalanma riskinin daha düştüğünü ortaya koyuyor. 

Sıcak hava o organı mahvediyor! Uzmanlar özellikle kadınları uyardı Sıcak hava o organı mahvediyor! Uzmanlar özellikle kadınları uyardı Haberi Görüntüle

Sigara içenler bu hastalığın pençesine düşebilir! Ağrıyla anlaşılıyor! Organların kesilmesine yol açıyor! Sigara içenler bu hastalığın pençesine düşebilir! Ağrıyla anlaşılıyor! Organların kesilmesine... Haberi Görüntüle

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR

Soğan yüksek miktarda C vitamini içeriyor.

Kan damarlarının oluşumuna yardımcı olan bu vitamin, bağışıklık sistemini geliştiriyor.

Ayrıca C vitamini, vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savunmasına yardımcı olan bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleriyle ünlü. 

Hava durumu doğurganlığı etkiliyor! Anne olmak için en uygun mevsim hangisi? Hava durumu doğurganlığı etkiliyor! Anne olmak için en uygun mevsim... Haberi Görüntüle

KEMİK DOSTU

Araştırmalar soğanın bazı insanlarda kemik yoğunluğunu artırdığını kanıtladı.

Özellikle 50 yaş üstü kişilerde kemiklerin güçlenmesine ve kırık riskinin azaltılmasına yardımcı olabiliyor.

Bu meyvenin adını kimse bilmiyor! Kokusu o organa ilaç gibi geliyor! Pazarda görürseniz sakın kaçırmayın Bu meyvenin adını kimse bilmiyor! Kokusu o organa ilaç gibi... Haberi Görüntüle

BAKTERİLERLE SAVAŞIYOR

Soğandaki allisin antibakteriyel özellikleri kolonun zararlı bakterilerle savaşmasına yardımcı oluyor. 

Karpuzu sakın tek yemeğin! Uzmanlar diyabetlilere ısrarla diyor ki... Karpuzu sakın tek yemeğin! Uzmanlar diyabetlilere ısrarla diyor ki... Haberi Görüntüle

Meğer bağırsak kanserinin en önemli belirtisi buymuş! Tuvalete gittiğinizde mutlaka bakın Meğer bağırsak kanserinin en önemli belirtisi buymuş! Tuvalete gittiğinizde mutlaka... Haberi Görüntüle

ÇİĞ Mİ YİYELİM PİŞMİŞ Mİ?

Öte yandan uzmanlar soğanın özellikle kanser karşıtı koruyuculuğunun pişirildiğinde kaybolduğunu belirtiyor. 

Onlara göre en doğru soğan tüketimi çiğ şekilde olmalı.

Habere Tepki Ver

1

0

0

0

0

0

0

0

Yorumlar (0)

Saadet Diş

TRHaber.com - Sağlık


Bakmadan Geçme

Tümünü Gör ››

Loading