Kuru soğan sağlık için oldukça faydalı.
Yemeklere ve salatalara lezzet veren bu sebze adeta doğal bir ilaç.
Beslenme uzmanlarına göre soğan tüketmeniz için 9 önemli neden var.
Son yılların güzellik uygulaması tehlike saçıyor! Kanserojen maddelerle dolu olduğu...
ANTİOKSİDAN DEPOSU
Soğanlarda bulunan baskın antioksidanlardan biri olan kersetin, güçlü antiinflamatuar ve antiviral özelliklere sahip bir flavonoid.
Çalışmalar, kersetinin hücreleri oksidatif stresten korumaya, histamin salınımını engellemeye ve bağışıklık tepkilerini modüle etmeye yardımcı olabileceğini düşündürüyor.
Düşük ışıkta çalışanların sonu kötü! En önemli organda gerilemeye yol...
KAN ŞEKERİNİ DENGELİYOR
Soğandaki flavonoidler kan şekeri seviyesini sabit tutmak için çalışıyor.
Ayrıca insülin duyarlılığını iyileştirme potansiyelleri açısından da incelenmiş.
İnsülin, glikozun hücreler tarafından alımını kolaylaştıran, kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olan bir hormon.
Dolayısıyla, daha iyi insülin duyarlılığına sahip olmak, hücrelerin insüline daha duyarlı olması anlamına geliyor.
Aşırı terleme deyip geçmeyin! Altında ciddi hastalıklar yatıyor! Bu belirtilere...
SİNDİRİMİ DÜZENLİYOR
Yüksek miktarda prebiyotik ve lif içeren soğandaki bu bileşikler vücutta sindirime yardımcı olarak, bağışıklık sistemini güçlendirerek ve iltihabı azaltarak bağırsak sağlığının iyileştirilmesine yardımcı oluyor.
Çocuklarda halsizliği önemseyin! Yetişkinlerde de görülen hastalığa işaret ediyor
Çocuğu geç yatıp az uyuyanlar mutlaka okusun! Beyindeki öyle bir...
ENERJİ VERİYOR
Potasyum ve manganez kaynağı olan bu sebze enerjiyi ve metabolizmayı artırmaya yardımcı oluyor.
Hücrelerin içindeki ve dışındaki sıvı dengesinin korunmasındaki rolüyle de biliniyor.
Yağ değil adeta ilaç! Kalbi koruyor, felci önlüyor, cildi güzelleştiriyor!...
KANSERDEN KORUYOR
Soğanlarda bulunan kükürt bileşikleri, flavonoidler ve antioksidanlar kanser önleyici özelliklerine katkıda bulunuyor.
Araştırmalara göre soğan tüketimi kolorektal, gırtlak ve yumurtalık kanseri riskini azaltıyor.
Düşük ışıkta çalışanların sonu kötü! En önemli organda gerilemeye yol...
ALZHEIMER RİSKİNİ DÜŞÜRÜYOR
Yapılan bazı çalışmalar, soğan gibi quercetin bakımından zengin gıdaların tüketilmesi ile Alzheimer'a yakalanma riskinin daha düştüğünü ortaya koyuyor.
Kahve içenlerde pıhtı riski artıyor! En çok o organ risk...
Mışıl mışıl uyumanın çözümü o diyette! Yaz sıcaklarına meydan okuyor
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR
Soğan yüksek miktarda C vitamini içeriyor.
Kan damarlarının oluşumuna yardımcı olan bu vitamin, bağışıklık sistemini geliştiriyor.
Ayrıca C vitamini, vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savunmasına yardımcı olan bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleriyle ünlü.
Glüten hassasiyeti olanlar sık tüketiyor! Tam tahıl özelliği ile kalbi...
KEMİK DOSTU
Araştırmalar soğanın bazı insanlarda kemik yoğunluğunu artırdığını kanıtladı.
Özellikle 50 yaş üstü kişilerde kemiklerin güçlenmesine ve kırık riskinin azaltılmasına yardımcı olabiliyor.
Çocuğun neden yandığına inanamayacaksınız! Uzmanlar aileleri uyarıyor
BAKTERİLERLE SAVAŞIYOR
Soğandaki allisin antibakteriyel özellikleri kolonun zararlı bakterilerle savaşmasına yardımcı oluyor.
Şükretmek yaşam süresini etkiliyor! 49 bin kadın üzerinde araştırma yapıldı
Yıllarca yanlış biliyormuşuz! Gece bu kuruyemişi yemek kilo aldırmıyormuş! Mışıl...
ÇİĞ Mİ YİYELİM PİŞMİŞ Mİ?
Öte yandan uzmanlar soğanın özellikle kanser karşıtı koruyuculuğunun pişirildiğinde kaybolduğunu belirtiyor.
Onlara göre en doğru soğan tüketimi çiğ şekilde olmalı.
Yorum Yaz