Yandex Metrica

Sitede Ara

Muzun en vitaminli kısmını çöpe atıyoruz! Uzmanlar 'sakın bu hatayı yapmayın' diye uyarıyor

Muzun en vitaminli kısmını çöpe atıyoruz! Uzmanlar 'sakın bu hatayı yapmayın' diye uyarıyor

En sevilen meyvelerden olan muz hem lezzetli hem de oldukça sağlıklı. Ancak çoğu insan bu meyveyi doğru tüketmiyor. Kabuğunu soyduktan sonra meyvenin üzerinde tel gibi bölümü atmayan neredeyse yok denecek kadar az. Aslında hem bu teller hem de kabuk kısmı meyve kadar faydalı. Natural tıp uzmanı Yifat Avikasis detayları açıklıyor.

Sağlık

19.05.2024, 18:28

Muz yerken üzerindeki ince tel gibi kısımları atıyor musunuz?

Pek çok muz tutkunu, meyveyi soyarken o tuhaf telleri de çıkarıyor.

Aslında sağlık için bunları da yemek gerekiyor. 

Natural tıp uzmanı Yifat Avikasis'e göre bu iplikler şeker, amino asit ve temel bileşikler de dahil olmak üzere hayati besin maddelerinin muz boyunca taşınmasında çok önemli rol oynuyor. 

İlaç listesi yayımladı: Avrupa İlaç Kurumu'ndan o ilaca inceleme! İlaç listesi yayımladı: Avrupa İlaç Kurumu'ndan o ilaca inceleme! Haberi Görüntüle

Yemesi güzel ama etkisi berbat! Bu yiyecekler doğrudan selülite sebep oluyor! Yemesi güzel ama etkisi berbat! Bu yiyecekler doğrudan selülite sebep... Haberi Görüntüle

MUZUN ÜZERİNDEKİ İPLER NE İŞE YARIYOR?

İplerin, muzun olgunlaşma süreci için hayati önem taşıyan maddelerin taşıma sistemi olduğunu söyleyen Avikasis, bunların nişastaları meyve olgunlaşmasından sorumlu şekerlere dönüştürerek enzimlerin ve hormonların hareketini kolaylaştırdığını belirtiyor.

Üstelik bu lifler, sağlıklı bir sindirim sistemini ve düzenli bağırsak hareketlerini teşvik eden lif ile dolu.

Avikasis, muzların zengin bir potasyum, C vitamini, B vitaminleri, magnezyum ve diyet lifi kaynağı olduğunu ve bunların hepsinin vücut fonksiyonları için gerekli olduğunu söylüyor.

Muzdaki potasyum içeriği kan basıncını koruyor ve kalp sağlığını geliştiriyor.

Patlamış mısırla ilgili efsane çürütüldü! Kilo aldırıyor mu aldırmıyor mu? Patlamış mısırla ilgili efsane çürütüldü! Kilo aldırıyor mu aldırmıyor mu? Haberi Görüntüle

Kuru soğan sadece bağışıklığı güçlendirmiyor! O hastalık için doğal ilaç olduğu ortaya çıktı Kuru soğan sadece bağışıklığı güçlendirmiyor! O hastalık için doğal ilaç... Haberi Görüntüle

KABUĞU DA TÜKETİLEBİLİR

Muz üzerindeki teller için belirtilen faydaların aynısı muz kabukları için de geçerli.

Bu kabuklar sert ve acı olmalarına rağmen yenilebiliyor.

A, B vitaminleri, lutein, diğer antioksidanlar ve önemli miktarda çözünür ve çözünmez lif gibi besinleri içeren muz kabukları sindirimi yavaşlatıyor, tokluk hissini artırıyor, kolesterolün düşürülmesine yardımcı oluyor ve genel olarak kilo kontrolüne katkıda bulunuyor. 

Erkekler bu hafıza sorununu daha çok yaşıyor! Kadınların çoğunda görülmedi Erkekler bu hafıza sorununu daha çok yaşıyor! Kadınların çoğunda görülmedi Haberi Görüntüle

Aman dikkat! Suyu böyle içerseniz böbrekler filtreleme yapamıyor Aman dikkat! Suyu böyle içerseniz böbrekler filtreleme yapamıyor Haberi Görüntüle

YEŞİL KABUKLAR DAHA SAĞLIKLI

Uzmanlar sarı muz kabuklarının kanser önleyici özelliklere sahip olmasına rağmen yeşil muz kabuklarının daha da sağlıklı olduğunu belirtiyor.

Yeşil kabuklar birçok probiyotik ve diyet lifini taklit eden bir karbonhidrat çeşidi olan dirençli nişasta içeriyor.

Bu nişasta kan şekeri seviyelerinin yönetilmesine yardımcı oluyor ve uzun süreli tokluk hissini destekliyor.

Vücut dirençli nişastayı tam olarak ememediği için daha az kalori alınmış oluyor. 

Habere Tepki Ver

1

0

0

0

0

0

0

0

Yorumlar (0)


Bakmadan Geçme

Tümünü Gör ››

Loading