Vücutta üç farklı yağ türü var: esansiyel, deri altı ve visseral yağ. Deri altı yağ, parmaklarınızla çimdikleyebileceğiniz sallanan bir yapıdayken iken, iç organ yağı karın boşluğunuzun derinliklerinde gizli. Bu aldatıcı yer, onu bir saatli bomba haline getirerek diyabetten kalp hastalığına kadar çeşitli sağlık sorunlarına yakalanma riskini artırıyor.
Şeker ve işlenmiş gıda sevenleri bekleyen son! O hastalığın kesin...
ELMA SİRKESİ GÖBEK YAĞINI AZALTIYOR
Yapılan bir araştırmaya göre, inatçı göbek yağını azaltmaya yardımcı olabilecek bir içecek var: Elma sirkesi.
Ekşi bir tada sahip olan sirke, kolesterol seviyesini düşürüp kilo kaybını hızlandırıyor.
Fermantasyon işlemiyle yapılan asetik asit ve suyun basit bir birleşimi olan elma sirkesi, vücuttaki yağ birikimini baskılıyor.
Çalışma deneklerine 15 ve 30 mililitre sirke içeren veya hiç sirke içermeyen 500 mililitre içecek verildi. Bu içecek rejimini 12 hafta boyunca takip ettikten sonra, araştırmacılar her iki sirke grubunda da visseral yağın önemli ölçüde azaldığını gördü. Ayrıca katılımcıların vücut ağırlığında ve bel çevresinde bir azalma gözlemlendi.
Profesör Elmasry'den demansa savaş açacak öneri! Bunu her gün yapanın...
Sosyal medyada ünlenen Batana yağı ne işe yarar? Batana yağı...
NİŞASTA EMİLİMİNİ AZALTIYOR
Uzmanlar elma sirkenin yiyeceklerdeki nişastaların emilimini yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini dile getiriyor. Bu, daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayabilir ve iştahınızı kesebilir.
2016 yılında yapılan bir araştırma ise, elma sirkesinin zayıflamaya değil kan şekeri veya kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olabileceğini ortaya koymuştu. Zira bunu tüketen katılımcılar toplam kolesterollerinde ortalama yüzde 13'lük bir azalma görüldü.
Meyve yemek ileri yaş depresyonunu etkiliyor! Hangi meyve belirtileri azaltıyor?
FAYDASI ASETİK ASİTTEN GELİYOR
Elma sirkesi yüzde 5-6 oranında asetik asit içeriyor ve bilim adamları bunun elma sirkesinin sağlığa olan faydalarından sorumlu olduğuna inanıyor. Organik, filtre edilmemiş elma sirkesi ayrıca protein, enzim ve faydalı bakterilerden oluşan "ana" adı verilen bir madde içeriyor.
Göz ve ağızda kuruluğa dikkat! Tedavisi olmayan bir sendroma işaret...
Nörolog Bora Gürer kadınları uyardı: O makyaj malzemesi beyinde birikiyor
ENFEKSİYONLARI TEDAVİ EDİYOR
Elma sirkesi patojenlerle savaşmaya yardımcı olabiliyor, bu nedenle geleneksel olarak genellikle yüzeyleri temizlemek ve dezenfekte etmek, ayak mantarı, bit ve kulak enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılıyor.
Araştırmalar, gıdaları bozan E. coli gibi bakterilerin büyümesini engellediğini gösterdiğinden, sirkenin aynı zamanda mükemmel bir gıda koruyucusu olduğunu gösteriyor.
Maskeler yeniden mi takılacak? Uzmanlardan korkutan koronavirüs uyarısı: Yeni varyant...
KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRÜYOR
Sirke aynı zamanda kan şekeri seviyelerinin düşürülmesine ve diyabetin yönetilmesine yardımcı oluyor. 2007'de yapılan küçük bir çalışma, yatmadan önce 2 yemek kaşığı elma sirkesi tüketmenin diyabetli kişilerde ertesi sabah açlık kan şekerini yüzde 4 oranında düşürdüğünü gösteriyor. Bununla birlikte, halihazırda kan şekerini düşürmek için ilaç kullanan kişiler, bu amaçla malik asit tüketimini artırmaya karar vermeden önce doktorlarıyla konuşmalı
Aşırı terleme deyip geçmeyin! Altında ciddi hastalıklar yatıyor! Bu belirtilere...
Siz siz olun sakın bu balıkları yemeyin! Ölümcül hastalık bulaştırıyorlar
TOKLUK HİSSİ VERİYOR
Birçok çalışma, elma sirkesinin tokluk hissini artırarak kilo vermeye yardımcı olabileceğini ve bunun da daha az kalori tüketimine yol açtığını gösteriyor.
Meyve yemek ileri yaş depresyonunu etkiliyor! Hangi meyve belirtileri azaltıyor?
CİLT İÇİN FAYDALI
Cilt doğal olarak biraz asidiktir. Bu nedenle elma sirkesi kuru cilt ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarının tedavisi için sıklıkla kullanılır.
Elma sirkesini beslenmeye dahil etmenin en iyi yolu, yemek pişirmede kullanılması. Bunun dışında su ile seyreltilerek içecek olarak da tüketilebilir.
Yorum Yaz