Elma sirkesiyle ilgili yıllardır tartışılan bir konu var: Zayıflatıp zayıflatmadığı.
Bununla ilgili elma sirkesinin tek başına etkili olmadığı yönünde görüşler olsa da yeni yapılan bir çalışma tam tersini gösteriyor.
Ekip, elma sirkesi alımının kilo, kan şekeri, trigliserit ve kolesterol seviyeleri üzerindeki etkilerini araştırdı.
Son yılların güzellik uygulaması tehlike saçıyor! Kanserojen maddelerle dolu olduğu...
12 İLE 25 YAŞ ARALIĞINDAKİLER ARAŞTIRILDI
12 ila 25 yaşları arasında olan katılımcıların vücut kitle indeksi 27 ila 34 kg/m2 arasındaydı.
Katılımcılara 12 hafta boyunca her gün 250 mL su ile karıştırılmış yüzde 5,0 asetik asit içeren 5, 10 veya 15 mL elma sirkesi içirildi.
12 haftalık 15 mL elma sirkesi alanlarda kilo verme ortalama 8 kg ile en etkili oldu.
En yüksek dozu yani 1 yemek kaşığı sirkeyi içen grup en fazla kilo verenlerdi.
Ortalama olarak 77 kilodan 69 kiloya düştüler.
Her 3 farklı miktarda elma sirkesi alımı, plasebo grubuyla karşılaştırıldığında bel ve kalça ölçümlerinde ve vücut yağ oranında önemli azalmalarla ilişkilendirildi.
Son yılların güzellik uygulaması tehlike saçıyor! Kanserojen maddelerle dolu olduğu...
Gebelikte sigara içerseniz ne olur? Kadın doğum uzmanı tehlikeleri sıraladı!...
DR. ERSOY ÇALIŞMANIN DETAYLARINI PAYLAŞTI
Dr. İbrahim Ersoy da konuyla ilgili çalışmanın detaylarından bahsetti.
Kilo Yönetimi Uzmanı Christine Tenekjian, elma sirkesi içme sonucu kilo, vücut kitle indeksi, bel-kalça çevresi ve iştahtaki değişiklikler yaşanmasının kesinlikle ilgi çekici olduğunu söylüyor.
Elma sirkesi içenlerin kan şekeri, trigliseritleri ve kolesterolü de daha düşüktü.
En büyük düşüşler günde bir kez 1 çorba kaşığı içenler arasındaydı.
Çocuklarda halsizliği önemseyin! Yetişkinlerde de görülen hastalığa işaret ediyor
KAN ŞEKERİNİN ARTIŞINI ENGELLİYOR
Bu arada farelerde yapılan bazı araştırmalara göre elma sirkesi asetik asidin şekeri parçalayan ve muhtemelen karbonhidrat yedikten sonra kan şekeri artışını engelleyen enzimi engelliyor.
Nisan 2018'de yayınlanan bir çalışma da dahil olmak üzere, daha önce metabolik ölçümlerde benzer iyileşmeler gösteren birkaç çalışma yapılmış.
Ömrü uzatan 6 baharat! Uzman Davut Dal ısrarla tavsiye ediyor!...
Fazla kilo erkekleri o hastalıktan öldürüyor! Uzmanlar 30 yaşından küçükleri...
DİŞ MİNESİNE ZARAR VEREBİLİR
Uzmanlara göre kilo kaybı için elma sirkesini denemeyi düşünüyorsanız birkaç şeyi aklınızda bulundurmalısınız.
Bu konuda en önemlisi ise alınan miktar.
Çünkü aşırı miktarlarda elma sirkesi içmek dişlerinizin minesine zarar verebilir.
Bu yüzden yatmadan hemen önce içmeyin veya ağzınızda kalmasına izin vermeyin ve içtikten sonra suyla durulayın.
Kalem kağıtları hazırlayın! Yaz gribine karşı bağışıklık güçlendirici reçeteyi veriyoruz
ANİ KAN ŞEKERİ DÜŞMESİNE YOL AÇABİLİR
Ayrıca elma sirkesinin glikoz seviyelerini düşürme potansiyeli de göz önüne alınmalı.
Aksi takdirde diğer ilaçlarla olumsuz bir etkileşime girerek kan şekerinin çok düşmesine neden olabilir ve hastayı riske atabilir.
Yorum Yaz