Mide yanması hissi ve yemekten sonra yemeğin yukarı doğru yükselmesi çoğumuzun zaman zaman yaşadığı bir durum. Yemek borusu ile mide arasında LES adı verilen sfinkter kasının gevşemesi ve düzgün kapanmaması sebebiyle yaşanan rahatsızlık halk arasında mide ekşimesi olarak biliniyor.
Meğer yıllarca değerini bilememişiz! Patatesin bu amaçla kullanıldığını kimse bilmiyor!
SIVI VE KATI BESİNLERİ AYIRIN
Uzmanlar içeceklerin yiyeceklerle birlikte alınmamasını ve dolayısıyla mide hacminin artmamasını tavsiye ediyor. Çünkü suyla karıştırılmış ince yiyecekler katı yiyeceklere göre daha kolay yukarı çıkma eğiliminde oluyor.
Nörolog Bora Gürer kadınları uyardı: O makyaj malzemesi beyinde birikiyor
ASİDİ EMEN YİYECEKLER TÜKETİN
Mide ekşimesi sırasında asidin yukarı doğru yükselmesini önlemek için onu emen yiyecekler yiyebilirsiniz. Badem, çiğ tahin, kuru kraker. gibi.
Vegan beslenme sağlık için yetersiz bulundu! Araştırma sonucu şaşırtıyor
Son yılların güzellik uygulaması tehlike saçıyor! Kanserojen maddelerle dolu olduğu...
SÜT ÜRÜNLERİNDEN KAÇININ
Süt ürünleri, sindirim için aşırı asit salgılanmasını gerektirir ve tüketimden yaklaşık on beş dakika sonra mide yanmasını şiddetlendirebilir.
Kız çocukları neden erken yaşta regl oluyor? Cevap araştırmada ortaya...
ASİTLİ VE BAHARATLI YİYECEKLERDEN UZAK DURUN
Mide ekşimesi sırasında çok baharatlı yiyeceklerden, narenciye suları gibi asitli sulardan, alkolden kaçının.
Yaşlanmaya savaş açma zamanı! Bu hareketler yarım saatte 3 yaş...
ÖĞÜNLERİ AZALTIN
Uzmanlar sık sık mide ekşimesi çekenlerin, mideyi zorlamamak için küçük öğünler yemesini önerir.
Glüten hassasiyeti olanlar sık tüketiyor! Tam tahıl özelliği ile kalbi...
Puro ve sigara kullananlarla ilgili ilginç araştırma! Sigara içenlerin vicdan...
KAHVE VE ÇİKOLATA TÜKETİMİNİ AZALTIN
Kahve ve çikolata tüketmek sfinkter kasını zayıflatabilir, mide ekşimesi ve reflüyü kötüleştirebilir.
Uzmanlar anne babaları uyardı: Bu ses bebekleri sağır ediyor
YEMEKTEN SONRA UYUMAYIN
Yemek yedikten sonra yatağa gidilmemeli. Çünkü yatma pozisyonu asitlerin yükselmesini kolaylaştırır. Otururken veya ayaktayken ise asidin yükselmesi daha zordur.
Çocuğun neden yandığına inanamayacaksınız! Uzmanlar aileleri uyarıyor
KIZARMIŞ YİYECEKLER TÜKETMEYİN
Kızarmış yiyeceklerin sindirimi daha zordur, midede uzun süre kalır. Reflü ve mide ekşimesi olasılığını artırır.
