Taze meyve mi yemeli yoksa meyve suyu mu içmeli? Meyve suyunun faydaları nelerdir? Hangi meyvelerin suyu daha faydalı? İşte cevaplar...
Görünüşü itibariyle bile insana enerji verebilen meyveler vücuda sayısız fayda sağlıyor. Enerji veren, hücre yenileyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren meyvelerin suyu da çok lezzetli oluyor.
Yağ değil adeta ilaç! Kalbi koruyor, felci önlüyor, cildi güzelleştiriyor!...
MEYVE SULARI MİDEYE DOKUNABİLİR
Meyveden birçok farkı bulunan bu suları tüketirken ise ölçülü olmak lazım. Çünkü meyve sularındaki organik asitler midenin mukozasında tahrişe sebep olabiliyor. Ekşi meyvelerin suyu ise ülser gibi rahatsızlıkları tetikleyici etkiye sahip.
Denizden çıkınca duş almazsanız ne olur? Araştırma şaşırtan gerçekleri ortaya...
HER GÜN MEYVE SUYU İÇMEK KİLO ALDIRIR
Meyve sularında şeker oranı biraz daha fazla olduğundan kilo alımına sebep olabilir. Meyvenin kendisini tüketmek vücuda daha az şeker alımını sağlar. Özellikle şeker hastalarının, meyvenin kendisini tüketmeleri şekeri dengelemesi bakımından önem arz ediyor.
Mışıl mışıl uyumanın çözümü o diyette! Yaz sıcaklarına meydan okuyor
POSALI MEYVELER TAZE TÜKETİLMELİ
İnsanlar elma, muz, portakal ve greyfurt gibi meyvelerin sularını sıklıkla tercih eder. Posası bol bir meyve olan elmanın kendisini tüketmek daha sağlıklıdır. C vitamini yönünden zengin olan portakalın ise besin değeri liflerinde bulunur. Yani meyvenin kendisini tüketmek daha faydalı olacaktır.
Göz ve ağızda kuruluğa dikkat! Tedavisi olmayan bir sendroma işaret...
MEYVE SULARINI EVDE HAZIRLAYIN
Bu arada tüketilen meyve suynun hazır olmaması çok önemli. Kendi hazırladığınız meyve suları kan şekerinizi dengelemek için ideal olanıdır. Dikkat edilmesi gereken, meyvenin posasını kaybetmemesi. Çünkü bu posa bağırsak hareketlerini yönetir.
