Yandex Metrica

Sitede Ara

Kendisi küçük ama etkisi büyük: Suya eklerseniz tığ gibi olursunuz! İşte ünlülerin formda kalmak için kullandığı o ürün...

Kendisi küçük ama etkisi büyük: Suya eklerseniz tığ gibi olursunuz! İşte ünlülerin formda kalmak için kullandığı o ürün...

Formunu koruyan ünlülerin gizli sırları ortaya çıktı. Ünlülerin kusursuz fiziklerinin sırrı, asla evinden eksik etmediği ve her gün mutlaka tükettikleri chia tohumundaymış.

Sağlık

29.02.2024, 16:17

Son yıllarda sağlık dünyasında önemli bir yer edinen chia tohumu, sağlığımız için adeta bir şifa deposu. Küçük boyutlarına rağmen muazzam bir besin değeri sunan bu tohumlar, içerdikleri vitaminler, mineraller ve sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle dikkatleri üzerine çekiyor.

İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? Haberi Görüntüle

CHİA TOHUMU FAYDALARI NELERDİR? 

Chia tohumları, özellikle omega-3 yağ asitleri, protein, lif, vitaminler ve mineraller açısından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. Bu tohumlar, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olmalarıyla bilinir ve kalp sağlığını desteklerken iltihaplanmayı azaltma ve beyin fonksiyonlarını iyileştirme gibi önemli roller üstlenirler.

İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? Haberi Görüntüle

TOKLUK HİSSİNİ ARTIRIR 

Günlük beslenme programınıza eklediğiniz chia tohumları, tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne de yardımcı olabilir. Yüksek lif içeriği sindirim sistemini düzenlerken, protein miktarı da kas gelişimini teşvik eder. Ayrıca, liflerin su emilimini artırarak midede daha uzun süre kalma özelliği, tokluk hissi yaratarak aşırı yeme isteğini azaltabilir.

İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? Haberi Görüntüle

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR

Chia tohumlarının içerdikleri antioksidanlar, vitaminler ve mineraller sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve genel sağlığı destekler. Özellikle magnezyum, demir, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller, kemik sağlığı, enerji üretimi ve kas fonksiyonları için hayati öneme sahiptir.

Çocuğunuz okula karşı ilgisiz mi? Nedeni zeka ile ilgili olabilir! Okuyunca sevineceksiniz Çocuğunuz okula karşı ilgisiz mi? Nedeni zeka ile ilgili olabilir!... Haberi Görüntüle

ŞEKER HASTALIĞI RİSKİNİ AZALTIR 

Ayrıca chia tohumları, kan şekerini dengeleyebilecek lifler içerir, bu da şeker hastalığı riskini azaltır ve enerji seviyelerini dengeler. Gluten içermemesi nedeniyle chia tohumu, gluten hassasiyeti olan kişiler için de uygun bir seçenektir.

İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? Haberi Görüntüle

CHİA TOHUMLU SU NASIL HAZIRLANIR?

Kolayca hazırlanabilen bir içecek olan chia tohumlu su, günlük beslenme rutininin bir parçası haline getirilebilir. 1 su bardağı suyun içine 2 yemek kaşığı chia tohumu ilave edilerek yapılan bu içecek, sağlık için harika bir destek sağlar.

 

Habere Tepki Ver

0

0

0

0

0

0

0

0

Zehra EVCİL

TRHaber.com - Sağlık


Loading