Sevilen bir meze olan cacık aynı zamanda sağlığımız için de birçok faydası olan bir yiyecek.
Mükemmel bir protein kaynağı olan cacık ayrıca oldukça düşük kalorili.
Öyle ki, iki yemek kaşığı sadece 30 kalori.
Disleksi nedir? Disleksi belirtileri nelerdir? Disleksi zeka geriliği midir? Disleksi...
YÜKSEK PROTEİNE SAHİP
Yoğurt, cacığın temeli ve bu da onu iyi bir protein kaynağı yapıyor.
Protein tok hissetmenize yardımcı oluyor.
Yoğurt bağışıklık sisteminizi destekleyen bağırsak sağlığına sahip probiyotikler içeriyor.
Bu tavalardaki ufak bir çatlak bile tehlikeli! Araştırmaya göre ölümcül...
LİF VE VİTAMİN DEPOSU
Cacıkta tokluk hissi veren gizli bileşen ise, rendelenmiş salatalık.
Salatalık, K vitamini, C vitamini ve magnezyum gibi önemli besinlerin mükemmel bir kaynağı.
K vitamini, kanın pıhtılaşması ve sağlıklı kemiklerin korunması için gerekli bir besin.
Araştırmalar, salatalıkların iltihap karşıtı ve antioksidan etkilere sahip olduğunu gösteriyor.
Ayrıca, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, salatalıktaki bazı bitkisel besinler kan şekeri düzeylerinin korunmasında rol oynayabiliyor.
Arabanızı yıkarken sakın bunları kullanmayın! Körlüğe ve kısırlığa sebep oluyor
SAĞLIKLI YAĞLAR BARINDIRIYOR
Güzel bir cacığa eklenen zeytinyağı sağlık açısından önemli yararlar içeriyor.
Kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olduğu gösterilen zeytinyağı, sağlıklı yağlar olarak da bilinen tekli doymamış yağlardan oluşuyor.
102 yaşındaki Pearl Taylor uzun yaşam sırrını paylaştı! Evde o...
SARIMSAK ŞİFA DEPOSU
Doğranmış sarımsak da cacığın en değerli ek malzemelerinden.
Antioksidan etkisi olan sarımsak aynı zamanda antibiyotik görevi görüyor.
2022'de yapılan bir inceleme, sarımsaktaki organosülfür bileşiklerinin, özellikle yüksek tansiyon veya diyabet hastaları için bazı sağlık yararları ile bağlantılı olduğunu buldu.
2015'te yapılan bir inceleme ise, sarımsağın hipertansiyonu olan kişilerde kan basıncını kontrol etmek için etkili bir yaklaşım olabileceğini gösteriyor.
MHRS'de onaylı randevu dönemi! Onay verip gelmeyenler yandı: İşte 10...
Hangisi daha sağlıksız? Klima mı pencere mi?
CACIK ZAYIFLATIR MI?
Uzmanlar uzun süre tok tutan bu yiyeceğin düşük kalorisi ile zayıflamaya yardımcı olduğunu belirtiyor.
Günümüzde pek çok diyetisyen cacık tüketimini öneriyor. 100 gram cacık içerisinde sadece 64 kalori bulunuyor.
Artık her 17 çocuktan birinde bu hastalık var! En büyük...
İŞTE CACIK TARİFİ
Cacık yapabilmek için gerekli olan malzemeler yoğurt, su ve salatalık.
Bunlar yanında sarımsak ve tuz da eklenebiliyor.
Cacık yaparken en önemli olan nokta kıvamı.
Ne çok sulu ne de çok koyu olmamalı.
- İlk olarak salataları yıkayıp pijama şeklinde soyun.
- İsteğe göre kesin veya rendeleyin.
- Yoğurda koyun ve azar azar su ekleyip kıvamı ayarlayın.
- Tuz ve sarımsak ilave ederek servis edin.
- Üzerine nane ile daha da lezzetli hale getirebilirsiniz.
Yorum Yaz