Yandex Metrica

Sitede Ara

İster istemez tok tutuyor, aynı zamanda yağ yakıyor! Haberi okuyunca her gün yiyeceksiniz

İster istemez tok tutuyor, aynı zamanda yağ yakıyor! Haberi okuyunca her gün yiyeceksiniz

Cacık hem serinleten hem de şifa veren bir meze. Salatalık, yoğurt, su ve sarımsak ile yapılan bu yiyecek adeta iksir gibi. Haberde "Cacığın faydaları nelerdir? Cacık nasıl yapılır?" sorularının cevabını bulacaksınız. 

Sağlık

10.05.2024, 10:25

Sevilen bir meze olan cacık aynı zamanda sağlığımız için de birçok faydası olan bir yiyecek. 

Mükemmel bir protein kaynağı olan cacık ayrıca oldukça düşük kalorili. 

Öyle ki, iki yemek kaşığı sadece 30 kalori.

Sık kullanılan o cihaz cildi mahvediyor! Beslenme bile bu kadar etkili değil Sık kullanılan o cihaz cildi mahvediyor! Beslenme bile bu kadar... Haberi Görüntüle

YÜKSEK PROTEİNE SAHİP

Yoğurt, cacığın temeli ve bu da onu iyi bir protein kaynağı yapıyor. 

Protein tok hissetmenize yardımcı oluyor. 

Yoğurt bağışıklık sisteminizi destekleyen bağırsak sağlığına sahip probiyotikler içeriyor.

Bahar nezlesi bu yüzden hemen geçmiyor! Uzmana göre suçlu kullanılan bir ilaç Bahar nezlesi bu yüzden hemen geçmiyor! Uzmana göre suçlu kullanılan... Haberi Görüntüle

LİF VE VİTAMİN DEPOSU

Cacıkta tokluk hissi veren gizli bileşen ise, rendelenmiş salatalık. 

Salatalık, K vitamini, C vitamini ve magnezyum gibi önemli besinlerin mükemmel bir kaynağı. 

K vitamini, kanın pıhtılaşması ve sağlıklı kemiklerin korunması için gerekli bir besin.

Araştırmalar, salatalıkların iltihap karşıtı ve antioksidan etkilere sahip olduğunu gösteriyor. 

Ayrıca, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, salatalıktaki bazı bitkisel besinler kan şekeri düzeylerinin korunmasında rol oynayabiliyor.

Bunları her gün yiyenin vay haline! Felç ediyor Bunları her gün yiyenin vay haline! Felç ediyor Haberi Görüntüle

SAĞLIKLI YAĞLAR BARINDIRIYOR

Güzel bir cacığa eklenen zeytinyağı sağlık açısından önemli yararlar içeriyor. 

Kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olduğu gösterilen zeytinyağı, sağlıklı yağlar olarak da bilinen tekli doymamış yağlardan oluşuyor.

Kardiyolog Darina Kurbanova kan pıhtılaşmasını önlemenin yolunu açıkladı! Günde en az... Kardiyolog Darina Kurbanova kan pıhtılaşmasını önlemenin yolunu açıkladı! Günde en... Haberi Görüntüle

SARIMSAK  ŞİFA DEPOSU

Doğranmış sarımsak da cacığın en değerli ek malzemelerinden. 

Antioksidan etkisi olan sarımsak aynı zamanda antibiyotik görevi görüyor. 

2022'de yapılan bir inceleme, sarımsaktaki organosülfür bileşiklerinin, özellikle yüksek tansiyon veya diyabet hastaları için bazı sağlık yararları ile bağlantılı olduğunu buldu. 

2015'te yapılan bir inceleme ise, sarımsağın hipertansiyonu olan kişilerde kan basıncını kontrol etmek için etkili bir yaklaşım olabileceğini gösteriyor.

Erkekler bu hafıza sorununu daha çok yaşıyor! Kadınların çoğunda görülmedi Erkekler bu hafıza sorununu daha çok yaşıyor! Kadınların çoğunda görülmedi Haberi Görüntüle

Karaciğer için daha faydalısı yok! Bu sebze karaciğeri temizliyor, yenileyip gençleştiriyor Karaciğer için daha faydalısı yok! Bu sebze karaciğeri temizliyor, yenileyip... Haberi Görüntüle

CACIK ZAYIFLATIR MI?

Uzmanlar uzun süre tok tutan bu yiyeceğin düşük kalorisi ile zayıflamaya yardımcı olduğunu belirtiyor. 

Günümüzde pek çok diyetisyen cacık tüketimini öneriyor.  100 gram cacık içerisinde sadece 64 kalori bulunuyor. 

İlaç listesi yayımladı: Avrupa İlaç Kurumu'ndan o ilaca inceleme! İlaç listesi yayımladı: Avrupa İlaç Kurumu'ndan o ilaca inceleme! Haberi Görüntüle

İŞTE CACIK TARİFİ

Cacık yapabilmek için gerekli olan malzemeler yoğurt, su ve salatalık.

Bunlar yanında sarımsak ve tuz da eklenebiliyor.

Cacık yaparken en önemli olan nokta kıvamı. 

Ne çok sulu ne de çok koyu olmamalı. 

  • İlk olarak salataları yıkayıp pijama şeklinde soyun. 
  • İsteğe göre kesin veya rendeleyin. 
  • Yoğurda koyun ve azar azar su ekleyip kıvamı ayarlayın. 
  • Tuz ve sarımsak ilave ederek servis edin. 
  • Üzerine nane ile daha da lezzetli hale getirebilirsiniz. 
  •  

Habere Tepki Ver

1

0

0

0

0

0

0

0

Yorumlar (0)

Saadet Diş

TRHaber.com - Sağlık


Bakmadan Geçme

Tümünü Gör ››

Loading