Yandex Metrica

Sitede Ara

Doğum ile ilgili konuşmak korkuyu tetikliyor! Psikolog Elena Solovyova anne adaylarını uyardı

Gebelik sürecinin sonlarına doğru anne adayında doğum kaygıları başlıyor. Doğumun nasıl olacağı, bebeğin ilk bakımı gibi noktalar, annelerin en çok stres yaşadığı konulardan. Uzmanlara göre bununla baş etmenin bazı yöntemleri var. İşte detaylar.

Sağlık

25.05.2024, 17:17

Doğum yapmak çok önemli ve paha biçilmez bir duygu. 

Ancak bu süreç anne adayı için bazı kaygıları da beraberinde getiriyor. 

Doğum kasılmaları ve doğum anının nasıl olacağı, bebeğin doğum sonrası dünyaya alışma süreci ve ilk bakımı bazı anne adaylarında ciddi derecede endişeye yol açabiliyor.

Türk diş hekimleri İngilizleri sefaletten kurtarıyor: Uçağa atlayıp akın akın geliyorlar Türk diş hekimleri İngilizleri sefaletten kurtarıyor: Uçağa atlayıp akın akın ... Haberi Görüntüle

KÖTÜ HİKAYELERE KULAKLARINIZI TIKAYIN

Doğum sırasında kasılmaların ve doğumun acısından korkan ve bununla baş edemeyeceğini düşünen anne adaylarının sayısı çok fazla. 

Gebelik süresince anlatılan kötü doğum hikayeleri başlı başına bir kaygı sebebi.

Çoğumuz banyo temizliğinde burayı önemsemiyoruz! Oysa saçlarda kepeğe yol açıyor Çoğumuz banyo temizliğinde burayı önemsemiyoruz! Oysa saçlarda kepeğe yol açıyor Haberi Görüntüle

Karaciğer için daha faydalısı yok! Bu sebze karaciğeri temizliyor, yenileyip gençleştiriyor Karaciğer için daha faydalısı yok! Bu sebze karaciğeri temizliyor, yenileyip... Haberi Görüntüle

DOĞUM ATÖLYELERİNE KATILIN

Bu kaygı ve stresi yönetebilmek ise anne adayının elinde.

Doğum sırasındaki ağrıyı hafifletmek ve vücudu doğum sürecine hazırlamak öncelikle bilgi sahibi olunması gerekiyor. 

Doktorunuzla bu süreci tüm detay ve ihtimalleriyle konuşmanız içinizi bir nebze de olsa rahatlatacaktır. 

Bu konularla ilgili doğuma hazırlık atölyeleri de mevcut.

Doğuma bu atölyelerle hazırlanmak hem anne adayını hem de eşini daha güvende hissettirecektir.

Z kuşağı ile ilgili ilginç araştırma! Dijital dünyada bir benlikleri daha var Z kuşağı ile ilgili ilginç araştırma! Dijital dünyada bir benlikleri... Haberi Görüntüle

DUYGULARINIZI NORMALLEŞTİRİN

Üreme Psikoloğu Elena Solovyova'ya göre doğum korkusu, bilinmeyene yönelik korkuları ifade ediyor. 

Bu korkuyla baş edebilmek için yapmanız gereken ilk şey duygularınızı normalleştirmek.

Solovyova, doğumla ilgili "korku hikayeleri" anlatan akraba ve arkadaşlarla iletişimlerden kaçınılmasını ve dolayısıyla panik yaratılmasını tavsiye ediyor. 

Menopozdaki sıcak basmalarına en basit çözüm! Araştırmada ortaya çıktı Menopozdaki sıcak basmalarına en basit çözüm! Araştırmada ortaya çıktı Haberi Görüntüle

Bakan Koca'dan Sağlık Vadisi Projesi açıklaması: İşte ilk etapta yapılacaklar Bakan Koca'dan Sağlık Vadisi Projesi açıklaması: İşte ilk etapta yapılacaklar Haberi Görüntüle

SEÇTİĞİNİZ KELİMELER OLUMLU OLSUN

Konuşma şekli ve seçilen kelimeler de kaygıyı artırıp azaltma gücüne sahip. 

"Hastaneye gidiyorum" yerine, "doğum merkezine gidiyorum" cümlesini kurmak bile psikolojik olarak anneyi rahatlatma güücüne sahip. 

Her ağrı ve kasılma ile bebeğe daha çok yaklaşıldığını düşünmek de korkunun yerini heyecana bırakabilir. 

Bebeğinizde bu belirtiler varsa kan sayımı yaptırın! Çok önemli bir sağlık sorununa işaret ediyor Bebeğinizde bu belirtiler varsa kan sayımı yaptırın! Çok önemli bir... Haberi Görüntüle

EGZERSİZ ÇOK ÖNEMLİ

Bunun yanında doğuma fiziken de hazır hissetmek çok önemli. 

Gebelik sırasında fiziksel aktiviteyi sürdürmek özellikle kasları güçlendirmede çok etkili.

 

Habere Tepki Ver

1

0

0

0

0

0

0

0

Yorumlar (0)

Saadet Diş

TRHaber.com - Sağlık


Bakmadan Geçme

Tümünü Gör ››

Loading