Eve kapanmak insanın ruh sağlığını olumsuz yönde etkiliyor.
Dışarda vakit geçirmek ise sağlık için oldukça faydalı.
Yeni yapılan bir araştırmaya göre, her gün dışarıda sadece 1 saat geçirmek bile zihinsel sağlığımız için harikalar yaratabilir.
İnsanlar içeride çok fazla zaman geçirdiklerinde kendilerini huzursuz ve tedirgin hissettiklerini itiraf ediyor.
Peki içeride çok uzun süre kaldığımızda başka ne olur?
Nörolog Bora Gürer kadınları uyardı: O makyaj malzemesi beyinde birikiyor
DEPRESYON
Kapalı alanda uzun süre kalmak, insanların depresyon duyguları bildirmesine neden oluyor.
Güneş ışığının ve temiz havanın eksikliği zihinsel durumumuzu önemli ölçüde etkileyebiliyor.
Böcek ısırıkları artıyor! Ölümcül alerjilere yol açabilir! Böcek ısırınca ne...
KAYGI
Eve kapanan kişilerin önemli bir kısmında kaygı problemi artıyor.
Hapsedilme ve fiziksel aktivite eksikliği stresi ve endişeyi artırabiliyor.
Çocuğun neden yandığına inanamayacaksınız! Uzmanlar aileleri uyarıyor
YALNIZLIK
Araştırmaya katılanların bir kısmı ise evdeyken sosyal kopukluk ve izolasyon duygusu yaşıyor.
Dışarda olmak ise birçok artı sağlıyor.
5 yaşından küçük çocuk ekrana bakarsa ne olur? Psikolog korkunç...
RAHATLAMA
İnsanlar doğada vakit geçirmenin rahatlamalarına yardımcı olduğunu söylüyor.
Dış mekandaki görüntü ve sesler stres seviyelerini önemli ölçüde azaltabiliyor.
Artık karpuzun sahte olup olmadığını anlayacaksınız! Hem de tek malzemeyle...
RUH HALİNDE İYİLEŞME
Dışarıda vakit geçiren çoğu kişi kendini daha mutlu ve daha olumlu hissettiklerini bildiriyor.
Doğal ışığa ve temiz havaya maruz kalmak moralimizi yükseltebiliyor ve ruh halimizi iyileştirebiliyor.
Libidonuz tavan yapacak! Antrenör Sofia Perdiki cinsel isteği artıran egzersizleri...
ZİHİNSEL NETLİK
İnsanlar evde kaldıktan sonra dışarı çıktıklarında zihinsel berraklıklarının da arttığını deneyimledi.
Doğa, zihnimizi temizlemeye ve bilişsel işlevi geliştirmeye yardımcı olan sakinleştirici bir ortam sağlıyor.
Dışarda yapılabilecek oldukça farklı aktivite var.
Yaz aylarında bunu içen buz gibi oluyor! Sağlığa olan faydaları...
MANGAL YAKMAK
Araştırmaya katılanların bir kısmı dışarıda ızgara yapmaktan veya yemek pişirmekten hoşlanıyor.
Bu aktivite, yemeğin zevkini açık havada olmanın faydalarıyla birleştiriyor.
Mışıl mışıl uyumanın çözümü o diyette! Yaz sıcaklarına meydan okuyor
YÜRÜYÜŞ
İnsanların bir bölümü ise yürüyüşü tercih ediyor.
Bu aktivite bireylerin egzersiz yaparken doğal manzaraları keşfetmelerine olanak sağlıyor.
Yıllarca yanlış biliyormuşuz! Gece bu kuruyemişi yemek kilo aldırmıyormuş! Mışıl...
KAMP
Kamp yapmak da önemli açık hava etkinliği olarak görülüyor.
Kampçılık, hem rahatlama hem de macera sunuyor.
Yorum Yaz