Dinç kalmak için nelere dikkat etmek gerekiyor? Hangi gıdalar insanı daha dinç tutar? İşte cevaplar...
Sebze, meyve, tahıl ve et. Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı bu gıdalar insanı dinç tutma özelliğine sahip. Tabi bu gıdaların hazırlanma koşulları da çok önemli.
Prof. Dr. Canan Karatay da ömrü uzatan ve insanı dinç tutan bazı besinler hakkında bilgi verdi. Balık tüketimine önem verilmesi gerektiğinin altını çizen Karatay, balığın pişirilme şeklinin de çok önemli olduğunu vurguladı.
Diyabet sesten anlaşılabilir! Yapay zeka ile ortaya çıkarıldı
HAMSİ YİYİN AMA KIZARTMADAN...
Karadeniz insanının bol bol yediği hamsinin asla kızartılmaması gerektiğini aktaran ünlü doktor, kızartmanın sağlık için tehlikeli olduğunu, kaserojendir riskler barındırdığını kaydetti.
Çocuklarda halsizliği önemseyin! Yetişkinlerde de görülen hastalığa işaret ediyor
KÖY TEREYAĞI MUTLAKA TÜKETİLMELİ
Her zaman doğal olan gıdaların tercih edilmesi gerektiğini söyleyen Karatay, dinç kalmak için köy tereyağı tüketilmesini tavsiye ediyor. "Bu yağı sabah akşam yiyebilirsiniz. Sabah akşam eritip içebilirsiniz." diyen Prof. Dr. Canan Karatay'ın ısrarla yenmesi gerektiğini vurguladığı bir diğer yiyecek ise fındık.
Uzmanlar anne babaları uyardı: Bu ses bebekleri sağır ediyor
FINDIK KAN YAPAR, İNSANI ISITIR
Fındığın hem kan yaptığını, hem de insanı ısıttığını söyleyen doktor, bu kuruyemişin mineral, vitamin, karbonhidrat, omega3 deposu olduğunun altını çiziyor.
Nörolog Bora Gürer kadınları uyardı: O makyaj malzemesi beyinde birikiyor
ŞEKERSİZ ÇAY VE KAHVE İNSANI DİNÇ TUTAR
Prof. Dr. Canan Karatay'ın tavsiye ettiği bir diğer şey ise çay. Şekersiz olmak kaydı ile çayın bol bol içilebileceğinden bahseden ünlü doktora göre bu içecek insanı dinç tutuyor. İçinde en güçlü antioksidanı barındıran çay ve kahvenin mutlaka tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
Tatiliniz zehir olmasın! Bu hastalıkların sebebi havuz suyu! Ateş, ağrı...
KAVURMAYI, YAĞI İLE BİRLİKTE TÜKETİN
Dinç kalmak için kavurmanın da yağı ile birlikte sıkça yenmesi gerektiğini söyleyen Karatay'a göre yumurta da mutlaka sarısı ile birlikte yenmeli.
