Bu besinlerin kalorileri yok gibi! Hem az kalori alın hem karnınız doysun!

Az kalorili tok tutan besinler nelerdir? Hangi besinler hem tok tutar hem kilo aldırmaz? İşte cevaplar...

Her insan ister, canının istediğini yiyip kilo almamak. Ama bünyesi kilo almaya uygun olanlar için bu sadece hayal gibi görünüyor. Aslında değil. Çünkü az kalorili ama karnı doyuran besinler mevcut.

İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? Haberi Görüntüle

PATLAMIŞ MISIR

Mesela az miktarda tüketeceğiniz patlamış mısırda bir dilim tam tahıllı ekmekten daha fazla lif bulunuyor. Ancak mısırı hazırlarken yağsız ya da az yağlı olmasına özen göstermekte fayda var. 

İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? Haberi Görüntüle

KURU ÜZÜM

Bir çay bardağına hem kuru üzüm hem leblebi koyun. Kilo aldırmayan bu enfes abur cubur, hem besleyici değeri hem de kazandırdığı tokluk hissi ile düşük kalorili yiyecekler arasında favoriniz olabilir.

Sıcak havalarda ortaya çıkıyor! İşte akrep sokmalarına karşı hayat kurtaran... Haberi Görüntüle

PROBİYOTİK YOĞURTLAR

Probiyotik yoğurtlar az kalorili doyurucu yiyecekler kategorisinde yer alıyor. Aynı zamanda oldukça sağlıklı.

Tuvalet kağıdı alırken en beyazını mı seçiyorsunuz? Ambalajlarda o ifadeler... Haberi Görüntüle

BİTTER ÇİKOLATA

Tatlı krizleriniz kapıyı çaldığında iki parça bitter çikolatayla bu süreci atlatabilirsiniz. Kalorisi oldukça düşük olan bitter çikolatanın aynı zamanda yağ yakımını hızlandırıcı bir etkisi de var.

Randevu sistemine kalıcı çözüm! Bakan Koca alınan kararları tek tek... Haberi Görüntüle

ZEYTİN

Zeytin de, kilo aldırmayan atıştırmalıklar arasında en dikkat çeken seçeneklerden biri. Etli dokusu ve tuzlu tadıyla patates cipse bile rakip olabilir. Üstelik kalorisi de az.   

Köpeklerde kullanılan Librela ne işe yarar? Hamile ve emziren köpekler... Haberi Görüntüle

MUZ

Potasyum açısından oldukça cömert olan muz, spordan yarım saat önce ve sonra, kas kayıplarını önlemek için de tavsiye edilen bir meyve. Hem de kısa sürede açlığınızı bastırmanıza yardımcı olacak.

Ünlü doktor Mehmet Öz'den herkes için sağlık testi: Eğer bel... Haberi Görüntüle

KARPUZ

Yaz aylarının popüler meyvesi olan karpuz, 6 adet üçgen dilim olarak tüketildiğinde kalorisi düşük bir atıştırmalık haline geliyor. Dünyanın en keyifli meyvelerinden biri olmasının yanında karpuz, metabolizmayı harekete geçiririr ve vücuttan toksinleri atmaya yardımcı olur.

İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? Haberi Görüntüle

GREYFURT

Yüksek lif ve C vitamini içeren greyfurt diyet listelerinin vazgeçilmez meyvelerinden biri.

İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? Haberi Görüntüle

YUMURTA

Hem protein hem de yağ deposu olarak bilinen yumurta da sizi fazlasıyla tok tutar.

Bunu da yaptılar: Sabun yapımında kullanılan madde zeytinyağı diye satılıyor Haberi Görüntüle

SALATALIK

Toksin atıcı etkileri ve cilt dostu mineraller içermesinin yanında su içeriği en fazla olan sebzelerden biri olan salatalık da hem tok tutar hem de kalorisi yok denecek kadar azdır.

Bunun dışında kırmızı meyveler, kuşkonmaz, elma, brokoli ve ananas da düşük kalorili besinlerden.