Bebeğiniz hem doyacak hem de vitamin alacak! İşte ek gıda dönemi için harika tarifler

Bebeğinizi sağlıkla kucağınıza aldığınızda özen göstermeniz gereken 3 konudan biri vitaminler. 

Aile hekimlikleri özellikle yenidoğanlarda D vitamini kullanımına büyük önem veriyor. 

Çünkü anne sütünde bu vitaminler yeterli oranda bulunmuyor. 

Bebeğiniz 6 aylık olana kadar D ve K vitaminlerini damla yoluyla almak zorunda. 

Ölümcül hastalıkla ilgili korkutan tahmin! 2050 yılına kadar çoğu erkek... Haberi Görüntüle

D VİTAMİNİ KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİYOR

D vitamini, bebeğinizin kemiklerinin güçlenmesini sağlayan kalsiyum ve fosforun emilimini sağlıyor. 

Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı oluyor.

Böcek ısırıkları artıyor! Ölümcül alerjilere yol açabilir! Böcek ısırınca ne... Haberi Görüntüle

KANIN PIHTILAŞMASI İÇİN K VİTAMİNİ İĞNESİ

Yenidoğan bebeklerde kanın pıhtılaşmasını sağlayan K vitamini deposu oldukça düşük. 

Bu yüzden doğumun ardından enjeksiyon yolu ile K vitamini verilmesi tavsiye ediliyor.

Yaşlılar yaz tatillerini sevmiyor! Nedenine çok şaşıracaksınız Haberi Görüntüle

ANNE SÜTÜNDE A VİTAMİNİ MEVCUT

A vitamini ise, bebeğinizin bağışıklığına destek oluyor, görme kabiliyetini güçlendiriyor ve cilt sağlığını iyileştiriyor. 

Anne sütü de mükemmel bir A vitamini kaynağı. 

Ek gıdaya geçişle birlikte bebeğiniz, A vitaminini anne sütüyle birlikte ıspanak, havuç ve koyu yeşil renkli sebzeler aracılığıyla alabilir. 

Beyaz ekmeği işte bundan dolayı yememelisiniz! Çok kritik bir hastalığa... Haberi Görüntüle

Düşük ışıkta çalışanların sonu kötü! En önemli organda gerilemeye yol... Haberi Görüntüle

KUSMA VE UYUŞUKLUK B12 EKSİKLİĞİNDEN OLABİLİR

B12 vitamini, sinir ve kan hücrelerinin sağlıklı olmasını sağlıyor. 

Bebeklerde B12 vitamini eksikliğinin belirtileri; kusma, uyuşukluk ve gelişimsel gecikme ya da gerileme şeklinde kendisini gösteriyor.

Bir fincan kahvenin bu yan etkilerini duyan yanına yaklaşmıyor! Beslenme... Haberi Görüntüle

C VİTAMİNİ KAN DAMARLARINI GÜÇLENDİRİR

Demir emilimini artıran C vitamini, kırmızı kan hücrelerinin ve dokuların oluşmasına ve onarılmasına yardımcı oluyor.

Ayrıca bebeğin kan damarlarını güçlendiriyor. 

Bu da düşmelere bağlı oluşan sıyrık ve morarmaları en aza indiriyor.

Öte yandan ek gıdaya geçerken dikkat edilmesi gereken iki nokta var. 

İlki verilecek yiyecekleri bebeğin sindirim sistemini yormaması, ikincisi ise alerjiye sebep olmaması. 

Bu noktada elbette yapılması gereken en önemli şey doktora danışmak. 

Doktor onayı alındıktan sonra ise 6 aydan sonra yapılabilecek tariflere göz atmaya başlayabilirsiniz. 

İşte vitamin dolu birkaç tarif...

60'ından önce kalp krizi geçirenleri bekleyen tehlike! İleriki yaşlarda o... Haberi Görüntüle

Yaşlanmaya savaş açma zamanı! Bu hareketler yarım saatte 3 yaş... Haberi Görüntüle

SEBZELİ ÇORBA

Malzemeler: 

1 adet küçük boy sakız kabak

1 adet küçük boy patates

Yarım küçük enginar (başka bir sebze de olabilir)

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

2 su bardağı su

Hazırlanışı: 

Tüm malzeme iyice yıkanır.

Kabağın ve patatesin dış kısmı soyulur küp küp doğranır.

Tüm malzemeler 2 bardak su ile birlikte ufak bir tencereye koyularak orta ateşte pişirilir.

Ocaktan alınan çorba posası kalmayacak şekilde ezilerek süzgeçten geçirilir.

Son olarak zeytinyağı eklenir.

Oda sıcaklığındaki çorba bebeğe rahatlıkla içirilebilir. 

Artık karpuzun sahte olup olmadığını anlayacaksınız! Hem de tek malzemeyle... Haberi Görüntüle

YULAFLI BEBEK MAMASI

Malzemeler:

1 orta boy elma veya armut

1 su bardağı su

1 tatlı kaşığı çekirdeksiz kuru üzüm

2 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1/2 su bardağı doğal ev yoğurdu

Hazırlanışı:

Su, yulaf ezmesi ve kuru üzüm ile birlikte çok kısık ateşte yulaflar yumuşayana kadar pişirilir.

Elma veya armut soyulur, cam rendeden geçirilerek püre haline getirilir.

Yulaflı karışım ılıyınca blenderdan geçirilir.

Soğuyunca, rendelenmiş elma veya armut ile birlikte yoğurda ilave edilir. 

Nörolog Bora Gürer kadınları uyardı: O makyaj malzemesi beyinde birikiyor Haberi Görüntüle

Yıllarca yanlış biliyormuşuz! Gece bu kuruyemişi yemek kilo aldırmıyormuş! Mışıl... Haberi Görüntüle

MEYVELİ MAMA

Malzemeler: 

1 adet küçük havuç 

1 adet küçük elma 

1 çorba kaşığı yulaf ezmesi

1 çorba kaşığı ev yapımı yoğurt

Hazırlanışı:

Havuç ve yulaf 1 çay bardağı kadar su ile pişirilir.

Püre haline getirilip soğumaya bırakılır.

Oda ısısına düştüğünde içine cam rendede rendelenmiş elma ve yoğurt karıştırılır.

Yaz aylarında bunu içen buz gibi oluyor! Sağlığa olan faydaları... Haberi Görüntüle

SULU MUHALLEBİ

Malzemeler:

1 su bardağı su

2 çorba kaşığı silme yulaf ezmesi

Yarım elma

1 çay kaşığı tereyağı

Hazırlanışı:

Yulaf ezmesi, tereyağı, 1 bardak su ile sürekli karıştırılarak pişirilir.

Kaynamaya başladıktan sonra 1-2 dakika daha karıştırmaya devam edilir ve ardından ocaktan alınır.

Blander ile ezilir.

Elma soyulur ve cam rendeden geçirilir.

Hazırlanan muhallebinin içine karıştırılır. 

Çocuğun neden yandığına inanamayacaksınız! Uzmanlar aileleri uyarıyor Haberi Görüntüle

Sıcak hava organlara hasar veriyor! Uzmanlar alınması gereken önlemleri sıraladı Haberi Görüntüle

KURU MEYVELİ PÜRE

Malzemeler:

2 adet kuru erik

1 çorba kaşığı yulaf ezmesi

1 su bardağı su

1 küçük elma

Hazırlanışı:

Gün kurusu ve kuru erik yıkanır.

Sıcak suda yumuşaması için bir süre bekletilir.

Daha sonra doğranır ve yulaf ezmesi ile birlikte yumuşayana kadar suda kısık ateşte pişirilir.

Ocaktan alındıktan sonra çatal ile ezilir.

Soğuduğunda üzerine cam rendede rendelenmiş elma koyularak karıştırılır.

Çok tatlı olacağından içine biraz yoğurt ilave ederek yedirebilirsiniz.