Vücudumuz için pompa vazifesi göre kalp, gerekli besin maddelerini ve oksijeni sağlayan kanı, dolaşım sistemimiz içinde hareket ettiren, çok dayanıklı bir kas grubundan oluşuyor.
Damarlarda veya kalbin kendisinde ortaya çıkan herhangi bir sorun birçok hastalığa yol açıyor.
Başlıca kalp ve damar hastalıkları ise şöyle:
- Koroner arter hastalığı, kalbi besleyen atar damarların daralması ya da tamamen tıkanması
- Kalp ritmi sorunları
- Doğuştan kalp kusurları
- Kalp kapak hastalığı
- Kalp kası hastalığı
- Kalp enfeksiyonu
Bu sorunlar dışında çoğu kişinin en çok korktuğu sağlık sorunu ise ani ölüme bile yol açabilen kalp krizi.
Yaşlılar yaz tatillerini sevmiyor! Nedenine çok şaşıracaksınız
Diyabet sesten anlaşılabilir! Yapay zeka ile ortaya çıkarıldı
KALP KRİZİ NASIL OLUYOR?
Miyokard enfarktüsü de denilen kalp krizi koroner arterlerde plak ya da bir kan pıhtısı nedeniyle tamamen tıkanma meydana geldiğinde yaşanıyor.
Kalp kasının o koroner arterden beslenen kısmına kan akışı tamamen duruyor.
Yeterli kan ve oksijeni alamayan kas dokusu ölmeye başlıyor.
Kalp krizi olarak adlandırılan bu durum kalp kasında kalıcı hasar bırakabiliyor.
Uzmanlar kalbi korumak için çok önemli adımlar olduğunu belirtiyor.
Yıllarca yanlış biliyormuşuz! Gece bu kuruyemişi yemek kilo aldırmıyormuş! Mışıl...
SAĞLIKLI GIDALAR TÜKETİN
İlk sırada ise beslenme geliyor.
Yapılan çalışmalar, doymuş yağdan fakir; lif, antioksidan, tekli doymamış yağ ve balıktan zengin bir beslenmenin, kalp damar hastalıkları üzerine olumlu etki yaptığını ortaya koyuyor.
Omega3 yağ asitleri içeren besinler de kanda pıhtı oluşumunu azaltıp damar genişletici etki yapıyor.
Vegan beslenme sağlık için yetersiz bulundu! Araştırma sonucu şaşırtıyor
SİGARAYI HEMEN BIRAKIN
Sigara ile kalp hastalıkları arasında sıkı bir ilişki var.
Sigara damar iç yüzeyinde kolesterol ve yağ kireç birikimini kolaylaştırıyor.
Kalp krizi geçiren kişilerin sigara içimine devam etmeleri halinde tekrar kriz geçirme riski yüzde 22-45 oranında artıyor.
Artık doya doya ekmek yiyeceksiniz! Kilo aldırmıyor, aksine zayıflatıyor!
SPORU İHMAL ETMEYİN
Fiziksel aktivite azlığı da kalp damar hastalıklarının oluşumunda önemli bir risk faktörü.
Düzenli ve doğru egzersiz yapmanın kalp damar hastalıkları nedeniyle oluşan ölümlerde yüzde 23 azalma sağladığı yapılan araştırmalarla ortaya konulmuş durumda.
Elektronik sigara kandırmacası! Cihazlara oyun özelliği getirdiler! Gençler risk altında
DİYABETE KARŞI ÖNLEM ALIN
Diyabetli olmak, kalp hastalıklarına bir adım daha yakın olmak anlamına geliyor.
Çünkü diyabet damar duvarının esnekliğini bozuyor, hücre birikimine neden oluyor, kanda pıhtılaşmayı artırıyor ve damar iç yüzeyindeki hücre hasarını kolaylaştırıyor.
Çocuklarda halsizliği önemseyin! Yetişkinlerde de görülen hastalığa işaret ediyor
KİLO KONTROLÜ YAPIN
Yapılan araştırmalar obezitenin kalp damar hastalığının oluşumunda önemli bir risk faktörü olduğunu ortaya koyuyor.
Kol ve göbek bölgesi Alzheimer'a işaret ediyor! Hemen kontrol edin
STRESE YENİLMEYİN
Stres de kalp krizine yol açabiliyor.
Gözlemsel çalışmalara göre; stres, öfke ve depresyon kalp damar hastalıklarının oluşma riskini artırıyor.
Öte yandan kalp damar hastalıkları genellikle hiçbir belirti vermeden sinsi sinsi ilerlediği için erken teşhis çok önemli.
Peki kimler kalp muayenesi yaptırmalı?
Gebelikte sigara içerseniz ne olur? Kadın doğum uzmanı tehlikeleri sıraladı!...
Profesör Elmasry'den demansa savaş açacak öneri! Bunu her gün yapanın...
"40 YAŞ ÜZERİNDEKİ HERKES KONTROLE GİTMELİ"
- Kardiyolog Doç. Dr. Muhammed Keskin'e göre 40 yaş ve üzeri tüm bireyler yılda bir kez kalp muayenesi yaptırmalı.
- 18-40 yaş arası bireyler 5 yılda bir kez kontrol amacıyla kalp doktoruna gitmeli.
- Ailesinde genetik kolesterol yüksekliği veya erken ölüm/erken kalp krizi öyküsü olan bireyler ise 45 yaşından itibaren mutlaka kalp muayenesi yaptırmalı.
Keskin'in hayati derece önem taşıyan açıklamaları şöyle:
"Birinci derece yakınları kalp krizi geçirmiş olan bireyler 10 yaş geriden gelerek kalp muayenesi ve gerekli taramalar yaptırmalıdır. Erken yaşta kalp muayenelerine başlamak kalp hastalıklarının önlenmesi ve tedavisinde büyük rol oynar. Hiçbir şikayetiniz olmasa bile 40 yaş ve üzeriyseniz yılda bir kez kalp doktoruna görünmeniz önemlidir."
Yorum Yaz