Yandex Metrica

Aralıklı oruç diyeti ile ilgili şok tespit! Araştırma kalp üzerindeki etkisini ortaya koydu! 20 bin kişilik çalışmaya göre...

Kısa sürede zayıflamak için aralıklı oruç mu uyguluyorsunuz? Yapılan araştırmalara göre vücudu uzun süre aç bırakmayı benimseyen bu beslenme şekli kalbi adeta sekteye uğratıyor. Çin'de yapılan araştırmanın sonucu sizi fazlasıyla şaşırtacak. 

Sağlık

10.05.2024, 20:31

Son yılların en popüler zayıflama yöntemlerinden olan aralıklı oruç kısa sürede kilo vermeyi sağlasa da aslında sağlığı olumsuz yönde etkiliyor. 

Konuyla ilgili konuşan beslenme uzmanı Natalya Pavlyuk yalnızca altı veya sekiz saat yemek yemeği ve geri kalan zamanda bir şey tüketmemeği benimseyen bu yöntemin vücut için bir yük olduğunu belirtiyor. 

Bu formülle 20'li yaşlarınıza geri döneceksiniz! Bu formülle 20'li yaşlarınıza geri döneceksiniz! Haberi Görüntüle

Kaymaklı Badempare nasıl yapılır, malzemeleri neler? Kaymaklı Badempare nasıl yapılır, malzemeleri neler? Haberi Görüntüle

SİNDİRİM SİSTEMİNE ZARAR VERİYOR

Pavlyuk, aralıklı oruç tutan kişilerin, safra taşı ve mide-bağırsak sorunu sebebiyle tedavi için kendisine geldiğini dile getirdi. 

Ona göre yapılması gereken üç ana öğün ve birkaç ara öğün.

Sıcak havada dondurma yemenin zararlı olduğunu biliyor muydunuz? Biyolog Alexander Sozykin uyardı Sıcak havada dondurma yemenin zararlı olduğunu biliyor muydunuz? Biyolog Alexander... Haberi Görüntüle

ARALIKLI ORUCUN YAN ETKİLERİ NELERDİR?

Bu arada aralıklı oruç bazı insanlarda;

  • Aşırı açlık sancıları,
  • Yorgunluk ve düşük enerji
  • Baş ağrıları
  • Baş dönmesi
  • Sindirim sorunları
  • Sinirlilik ve diğer ruh hali değişiklikleri
  • Ağız kokusu
  • Uyku bozuklukları
  • Dehidrasyon
  • Aşırı idrara çıkma
  • Üreme sağlığı üzerindeki potansiyel etkiler
  • Besin eksiklikleri ve yetersiz beslenme gibi sorunlara yol açabiliyor. 

Aralıklı oruç, vücudun enerji için glikozdan depolanmış yağa geçmesi nedeniyle fizyolojik değişikliklere yol açabiliyor 

Aldığınız balığın gözleri böyleyse sakın yemeyin! Zehirliyor Aldığınız balığın gözleri böyleyse sakın yemeyin! Zehirliyor Haberi Görüntüle

Erkekler bu hafıza sorununu daha çok yaşıyor! Kadınların çoğunda görülmedi Erkekler bu hafıza sorununu daha çok yaşıyor! Kadınların çoğunda görülmedi Haberi Görüntüle

KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRÜYOR

Bu geçiş sırasında bireylerde hipoglisemi yani kan şekeri düşüklüğü gibi kan şekeri seviyelerinde bozulmalar yaşanabiliyor.

Diyabetli bireylerde bu risk daha da artıyor.

Uyuz vakaları artışa geçti! Uzmanlar uyardı: Bunları mutlaka yapın Uyuz vakaları artışa geçti! Uzmanlar uyardı: Bunları mutlaka yapın Haberi Görüntüle

DAHA FAZLA YEMEĞE YOL AÇIYOR

Ayrıca bazı kişilerde oruç dönemlerini takiben aşırı yemek yemeye yönelik güçlü bir biyolojik baskı oluyor.

Çünkü iştah hormonları ve beyindeki merkez, yemekten mahrum kaldığınızda aşırı çalışmaya başlıyor. 

Türk diş hekimleri İngilizleri sefaletten kurtarıyor: Uçağa atlayıp akın akın geliyorlar Türk diş hekimleri İngilizleri sefaletten kurtarıyor: Uçağa atlayıp akın akın ... Haberi Görüntüle

İnsanlığın yeni kâbusu! Et yiyen bakteri ölüm saçıyor: Türkiye'ye gelmesi an meselesi! İnsanlığın yeni kâbusu! Et yiyen bakteri ölüm saçıyor: Türkiye'ye gelmesi... Haberi Görüntüle

KALP HASTALIKLARINDAN ÖLÜM RİSKİ ARTIYOR

Çin'in Şanghay kentinde yapılan bir çalışma ise aralıklı orucun kalp sağlığı üzerinde de olumsuz etkileri olduğunu ortaya koyuyor. 

20 binden fazla yetişkine ait veriler üzerinden yapılan analiz, zaman kısıtlamalı bir beslenme planına göre günde 8 saatten daha az bir süre boyunca yemek yemeyi sınırlayan kişilerin, günde 12-16 saat boyunca yemek yiyen kişilere kıyasla kardiyovasküler hastalıklardan ölme olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koydu.

Bu gıdalar evliliğinizi kurtarabilir! Cinsel isteği ve gücü adeta uçuruyor! Bu gıdalar evliliğinizi kurtarabilir! Cinsel isteği ve gücü adeta uçuruyor! Haberi Görüntüle

BAZI İLAÇLAR ALINIRKEN YAPILMAMALI

Bu arada aralıklı orucu denemek istiyorsanız öncelikle doktorunuzla bu konuyu konuştuğunuzdan emin olmanız gerekiyor. 

Öğün atlamak ve kalorileri ciddi şekilde sınırlamak, diyabet gibi belirli rahatsızlıkları olan kişiler için tehlikeli olabiliyor. 

Kan basıncı veya kalp hastalığı için ilaç alan bazı kişiler, normalden uzun süren oruç dönemlerinde sodyum, potasyum ve diğer minerallerdeki dengesizliklere daha yatkın olabiliyor. 

Mide bulantısını veya mide tahrişini önlemek için ilaçlarını yiyecekle birlikte alması gereken kişilerin oruç tutması pek iyi olmayabiliyor. 

 

Habere Tepki Ver

1

0

0

0

0

0

0

0

Yorumlar (0)

Saadet Diş

TRHaber.com - Sağlık


Bakmadan Geçme

Tümünü Gör ››

Loading