Karaciğeri hasta olanlar bu sebzeleri mutlaka tüketsin! Çiğ hali bile şifa oluyor

Karaciğer, besinlerin sindirilmesi ve metabolize edilmesine, vitamin ve minerallerin depolanmasına, kandaki toksinlerin temizlenmesine ve proteinlerin sentezlenmesine yardımcı olmak gibi çeşitli işlevlere sahip çok önemli bir organ.

Yenilip ve içilenlerin karaciğer sağlığı üzerinde büyük etkisi var. Özellikle sebzeler bu noktada büyük bir öneme sahip. 

Tadına bayıldığınız o yiyecek aslında zehir gibi! Tüketmeyi bıraktığınızda bakın... Haberi Görüntüle

PANCAR KÖKÜ

Araştırmalar, pancar suyunun bağışıklığı güçlendiren sağlıklı bir içecek olduğunu ve özellikle karaciğer sağlığı için faydalı olabileceğini gösteriyor. Bir çalışma, pancar suyunun karaciğeri belirli kanserojen maddelerden korumaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Mevcut veriler pancarda bulunan bazı antioksidanların anti-kanserojen ve anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğunu gösteriyor. 

Tadına bayıldığınız o yiyecek aslında zehir gibi! Tüketmeyi bıraktığınızda bakın... Haberi Görüntüle

TÜİK istatistiklerle açıkladı: Türkiye'de her 15 dakikada bir kişi bu... Haberi Görüntüle

BROKOLİ

Brokolide bulunan besinler de karaciğer bütünlüğü için özellikle yararlı. Fareler üzerinde yapılan bir araştırma, brokoli ile beslenenlerin karaciğer sayımlarının daha pozitif olduğunu, yağlı karaciğer hastalığı ve karaciğer tümörleri insidansının daha düşük olduğunu gösteriyor. Bunun arkasındaki kesin mekanizma doğrulanmamış olsa da, brokoli ve diğer turpgil sebzelerde bulunan benzersiz bitki bileşikleri en olası etkenler. 

Alkol kadınların en çok o organını vuruyor! Erkeklerden daha fazla... Haberi Görüntüle

BRÜKSEL LAHANASI

Brüksel lahanası, karaciğer işlevine yardımcı olduğu gösterilen bitki bileşiklerini içeriyor. Bir çalışmada çiğ Brüksel lahanası farelere yedirildi. Deney hayvanlarının karaciğer ve akciğerlerindeki detoksifiye edici enzimlerin seviyelerinin arttığı görüldü. Bununla birlikte araştırmalar, Brüksel lahanasının pişirildiğinde bile bu detoksifiye edici enzimleri artırma yeteneğini koruduğunu gösteriyor. 

Boğmaca salgını 6 ayın altındaki bebekleri tehdit ediyor! İngiltere'de 5... Haberi Görüntüle

Bunları elli yaşından itibaren mutlaka kullanmalısınız! İşte en etkili 12... Haberi Görüntüle

YAPRAKLI SEBZELER

Ispanak gibi bazı yeşil yapraklı sebzelerin karaciğer için spesifik faydalar sağladığı belirtiliyor. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, çiğ ıspanak yemenin NAFLD riskini azalttığını ve katılımcılar ne kadar çok ıspanak tüketirse, hastalık riskinin o kadar düşük olduğunu buldu.