Stres ilişki ve evliliği nasıl etkiliyor? İşte cevabı...
Sevgiden dolayı hiçbir kusuru görünmeyen sevgili veya eşin hareket ve davranışları stresli olduğumuzda neden batmaya başlar? Amerikalı araştırmacılar bununla ilgili ilginç bir araştırma yaptı. Buna göre insanların stresli olduklarında eşlerinin olumsuz davranışlarına odaklanmayı, olumlu olanlardan daha kolay buluyor.
79 yeni evli çifti içeren bir günlük çalışma kapsamında çiftler, 10 gün boyunca her gece kendilerinin ve eşlerinin davranışlarını bildirdikleri kısa bir anket doldurdu. Çalışmaya başlamadan önce ise, yaşam stresleri hakkında bir anket doldurdular.
Yemek içerikleri paylaşıyorlardı! O çift yıllar içinde bakın ne hale...
STRES BİZE OLUMSUZLUKLARI GÖSTERİYOR
Araştırma ekibi, stresli yaşam durumlarından uzun süreli kaygı yaşayanların, eşlerinin olumsuz davranışlarına daha fazla odaklandığını buldu. Ayrıca günlük yaşamlarında daha fazla stres yaşayan kişiler, daha az stres yaşayanların aksine partnerlerinin kendilerine daha fazla olumsuzluk getirdiğini belirtti.
Araştırmacılara göre stres yeni evli çiftleri etkiliyorsa, yıllardır birlikte olan çiftleri çok daha fazla etkileyecektir. Bu nedenle, stresin ilişkileri üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğini bilen kişiler, partnerleriyle birlikteliklerini geliştirmek için stresi yönetmenin yollarını bulmalı.
Serenay Sarıkaya ile dalga geçen Cem Yılmaz küçük duruma düştü!...
ETKİNLİK PLANLAYIN
Uzmanlara göre, eşlerden birinin diğerini rahatlatacak bir özel bir aktivite planlaması, kişide kendi planlayacağı bir aktiviteden çok daha olumlu etki yaratıyor. Eşinizin sevdiği restoranda bir yemek, hafta sonu tatili, profesyonel masaj gibi etkinlikler seçebileceğiniz aktivitelerin başında geliyor.
Azarlanmaktan korktu, köpek ısırdığını söylemedi! Filipinler'de yaşayan kız iki ay...
EŞİNİZİ DİNLEYİN
Eşiniz stresli olduğunda size sürekli şikayet ediyor gibi gelebilir. Onun serzenişlerinden sıkılıp otomatik cevaplar vermeye çalışmak yerine dinlemeye ne dersiniz? Bırakın eşiniz konuşsun ve içindeki sıkıntıyı ve yaşadığı stresi konuşarak atsın.
Lucas Torreira ve Hadise birlikte mi? Hadise ve Galatasaray'ın yıldızı...
SEVDİĞİ YEMEĞİ YAPIN
Uzmanlara göre ister kadın olun ister erkek, eşinizin sevdiği yemeği sadece onun için pişirmek hem sizi hem de eşinizi mutlu eder ve kaygı seviyesini azaltır. Eğer yemek pişirme konusunda kendinize güvenmiyorsanız, dışarıdan sipariş edebilir, ya da hazır malzemeler kullanarak eşinizi en sevdiği yemeğin enfes kokusuyla karşılayabilirsiniz.
Türkiye'de ev fiyatları İngiltere'deki villaları geçti! İstanbul konutta Avrupa'yı solladı
HOBİLERİNE DESTEK OLUN
Eşinizin stres yaşadığını gördüğünüzde onun hobilerinden biri için zaman bulmasına destek olun. Eğer eşinizin bir hobisi yoksa, keşfetmesi için ön ayak olun. Birlikte katılabileceğiniz deneme derslerine kayıt olun.
Ünlü şarkıcı Faik Öztürk'ten kötü haber! Safiye Soyman'dan ilk açıklama:...
YÜRÜYÜŞ YAPIN
Eşlerin birlikte, herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan, hemen her yerde gerçekleştirebileceği yürüyüşü siz de hayatınızın bir parçası yapın. Eşinizin stres seviyesi çoğaldığında hemen birlikte yürüyüşe çıkın.
Çağla Şikel inzivaya çekildi! Meditasyon görüntülerine tepki yağdı: İki rekat...
BEKLEMEDE KALIN
Eşiniz işten ya da kendisine stres yaşatan alandan evine geldiğinde üzerine gitmeyin. Onun için yalnız ve sakin kalabileceği bir alan yaratın.
Ünlü fenomen Amerika'da ölü bulunmuştu! Yağmur Taktaş hakkında akıl almaz...
YARDIM EDİN
Stresli bir dönemden geçerken, sahip olduğumuz diğer sorumluluklar, stres seviyemizin daha fazla yükselmesine neden olur. Çöp atmak, yemek yapmak, çamaşır yıkamak gibi görevleri eşlerin paylaşması ve ortak bir şekilde halletmesi bazen yetmeyebilir. Bu gibi durumlarda eşinizin ev işlerinden bazılarını üstlenerek onun daha fazla gerilmesinin önüne geçebilirsiniz.
