Diş çürümesinde önemli bir rol oynayan diş plağı, dişlerin üzerinde oluşan şeffaf, yapışkan bir bakteri tabakasıdır. Ağızda bakterinin, tükürük, şeker ve nişastaların birleşmesi ile oluşan plak oluşumu, beslenme ile doğru orantılı.
Profesör Küçükusta'dan kafa karıştıran mamografi açıklaması! Taramanın kendisi...
BESLENME ŞEKLİ PLAK OLUŞUMUNU ETKİLİYOR
Süt, meyve suları, alkolsüz içecekler, ekmek, cips, makarna, meyve ve tatlılar gibi karbonhidrat açısından zengin yiyecek ve içecekleri tükettiğinizde plak oluşum süreci başlıyor. Yiyecek ve içecek parçacıkları ağızdaki bakterilerle temas ettiğinde plak oluşuyor ve asitler üretiliyor. Beslenmeden hemen sonra dişlerinizi fırçalamazsanız, asitler diş minesini yemeye başlıyor.
Günde iki kez fırçalanmayan ve diş ipi ile rutin olarak temizlenmeyen plak, biriktikçe tartar olarak bilinen bir maddeye dönüşmeye başlayabilir. Tartar ise sadece bir diş hekimi tarafından temizlenebiliyor. Bunların hepsi dolgulara, diş çürümelerine ve diş eti hastalıklarına yol açabilir. Tedavi edilmezse ağrı, enfeksiyon ve diş kaybına neden olabilir.
Ağzınızda çok fazla plak biriktiğini gösteren bazı işaretler var. Dişlerde bulanık bir his, kronik ağız kokusu, dişlerin sararması, fırçalarken kanayan hassas, kırmızı veya şiş diş etleri, havaya, yiyeceğe veya suya karşı diş hassasiyeti gibi...
Plak oluşumunu önlemek ve dişlerinizi korumak için alabileceğiniz bazı önlemler elbette var.
Eksikliği de zararlı fazlalığı da! Gün içinde ne kadar protein...
SAĞLIKLI BESLENİN
Doğru beslenme, dişlerinizin sağlığında önemli bir rol oynar. Plak oluşumu karbonhidratlara ihtiyaç duyar, bu nedenle ne kadar az tüketirseniz dişleriniz o kadar iyi olur. Tüm karbonhidratları tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa da, besleyici öğünler yemek ve şekerli içecek ve yiyecekleri sınırlamak aşırı plak oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.
Merdivenler kadınlar için tehlikeli! Araştırmada ortaya çıktı
DÜZENLİ ŞEKİLDE KONTROLE GİDİN
Temizlik için diş hekiminize düzenli ziyaretler, plak oluşumunu önlemenin anahtarıdır. Çoğu kişinin yılda iki kez kontrol için diş hekimine gitmesi öneriliyor, ancak diyabeti olan kişilerin daha sık ziyarete ihtiyacı olabilir.
O burçtaki kadınlarda migren ihtimali var! Aslan burcundakiler kardeşine dikkat...
DİŞ HİJYENİ RUTİNİ OLUŞTURUN
Uzmanlar, dişlerinizi günde iki kez florürlü diş macunu ile iki ila üç dakika boyunca fırçalamanızı ve günde en az bir kez diş ipi kullanmanızı öneriyor. Bu, plak oluşumuna katkıda bulunan inatçı gıda parçacıklarının giderilmesine yardımcı olur.
Kanser garantili 8 kahvaltılık! Her gün tıka basa yiyoruz
