Canan Karatay’dan kilo vermek isteyenlere sevindirici haber. Karatay’ın önerilerine kulak vererek uyurken bile kilo verebileceksiniz.
Bu hastalık erkeklerin korkulu rüyası! 2050 yılına kadar yüzde 77'lik...
CANAN KARATAY'DAN ÖNERİLER
Yeni Akit'in haberine göre, kilo vermek için çok uğraşıp umduğunu bulamayanlar Canan Karatay önerileri ile bu sorununuz ortadan kaybolacak. Kilo verirken dikkat etmeniz gerekenler neler? İşte Canan Karatay’dan kilo vermek isteyenlere özel öneriler…
Gece kuşlarına kötü haber! Dış mekan aydınlatması riski artırıyor! Tedavisi...
YEMEK SAATLARİ MÜHİM
Kilo vermek isteyenlerin dikkat etmesi gereken konulardan birisi yemek yeme saatleri. Yağ yakıcı hormon olarak bilinen leptinin aktif olduğu saatlere göre bir beslenme düzeni oluşturarak kilo vermek mümkün. Gece vakti leptinin aktif olması ile uykunuzda kilo verebilirsiniz. Leptinin gece aktif olabilmesi için ise akşam 8’den sonra hiçbir şey yememeniz gerekiyor.
Psikolog Alzheimer'ın gizli belirtisini açıkladı! Henüz kimse bilmiyor
D VİTAMİNİ ALMAK ÖNEMLİ
D vitamini eksik ise zayıflamak çok zor. Bunun için yaz aylarında güneşten sık sık faydalanmalı, kışın ise takviyeler ile D vitamini ihtiyacınızı gidermelisiniz. D vitamini içeren yiyecekler arasında balık, süt, tereyağı, yulaf ezmesi ve yumurta gibi yiyecekler yer alıyor.
Ne spor ne beslenme! Bilim insanları hayata 7 yıl ekleyen...
LİGHT ÜRÜNLER KULLANMAYIN
Canan Karatay'a göre aspartam olarak bilinen E-951 kodlu katkı maddesinin zehirden bir farkı yok. Vücuda girdiği anda alkole dönüşen bu katkı maddesi yapay tatlandırıcılarda ve light ürünlerde sıklıkla bulunuyor. Kanser hücrelerini besleyen bu maddelerden uzak durmanız için light ürünleri tüketmekten sakınmalısınız.
Kulaklıkların zarar verdiği tek organ kulak değilmiş! Gençler okuyunca bir...
AMBALAJLI GIDALARDAN UZAK DURUN
Günlük hayatımızda sıklıkla tükettiğimiz ambalajlı gıdalar kısırlıktan kansere kadar birçok önemli sağlık sorununa yol açabiliyor. Sağlıklı bir yaşam için ambalajlı gıdalardan uzak durmanızda fayda var.
