Antik Yunanlar cilt tedavisinde onu kullanıyordu! Yanık izi ve yaraları iyileştiriyor!

DNA oluşumunda, hücrelerin büyümesinde, proteinlerin oluşturulmasında, hasarlı dokuların iyileştirilmesinde ve sağlıklı bir bağışıklık sisteminin desteklenmesinde önemli bir oyuncu olan çinko gün içerisinde mutlaka alınması gereken bir element. 

Bu kahveyi zayıflamak için içiyorsanız dikkat! Uzmanlar hiçbir etkisi olmadığını... Haberi Görüntüle

Kulak memenizde bunu fark ederseniz zengin olacaksınız demektir! Çin Yüz... Haberi Görüntüle

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR

Çinko vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor, bağırsak fonksiyonlarını düzenliyor, cilt, saç ve tırnak  sağlığında, fiziksel büyümede ve yara iyileşmesinde önemli rol oynuyor.  

İnsan vücudunda ortalama 2-3 gram kadar bulunan çinko aynı zamanda görme, koku ve tat alma fonksiyonları için de olmazsa olmaz. 

İster istemez tok tutuyor, aynı zamanda yağ yakıyor! Haberi okuyunca... Haberi Görüntüle

HANGİ GIDALARDA ÇİNKO VAR?

Hap ve pastil olarak takviye formunda mevcut olan bu element, bazı gıdalarda da bol miktarda bulunuyor.

Özellikle et, kümes hayvanları ve deniz ürünleri çinko açısından zengin.

Baklagiller ve tam tahıllar gibi bazı bitkisel gıdalar da iyi çinko kaynakları, ancak aynı zamanda minerale bağlanabilen ve emilimini azaltabilen fitatlar da içeriyor.

Kuruyemişler de çinko açısından zengin.

Ayrıca çok fazla olmasa da süt ve yumurtada da çinko bulunuyor. 

TÜİK istatistiklerle açıkladı: Türkiye'de her 15 dakikada bir kişi bu... Haberi Görüntüle

SOĞUK ALGINLIĞINA KARŞI KULLANILABİLİR Mİ?

Çinkonun soğuk algınlığı virüslerinin yayılmasını önlediğine ve iltihaplanmayı azaltarak soğuk algınlığının süresini kısaltabileceğine inanılıyor. 

Bazı klinik araştırmalar onun bu konudaki etkinliğini destekliyor. 

Ancak yapılan bir inceleme, çinko pastillerin soğuk algınlığını önlemediğini, ancak semptomların başlangıcından sonraki bir gün içinde alınırsa soğuk algınlığı şiddetini hafifletebileceğini ortaya koydu. 

Çocuklar sümkürmeyi ne zaman öğrenir? Çocuğa burun temizleme nasıl öğretilir? Haberi Görüntüle

CİLT BAKIM ÜRÜNÜNDEN FARKSIZ

Antik Yunan tıp metinlerine göre o dönemde yaşayanlar yaraları tedavi etmek için merhemlerde çinko oksit kullandı.

Günümüzde çinko oksit hala reçetesiz satılan popüler bir cilt bakım ürünü.

Ultraviyole ışınlarını cilde nüfuz etmeyecek şekilde yansıtıp dağıtarak güneş yanıklarına karşı koruma sağlayabilen bu element yanık, egzama, yatak yaraları ve bebek bezi döküntüleri gibi iltihaplı cilt durumlarını tedavi etmek için de kullanılabiliyor. 

Pahalı ve zararlı tablet deterjanlara para vermeyin! İşte kardiyolog Türker... Haberi Görüntüle

GÜN İÇİNDE NE KADAR ÇİNKO ALMALISINIZ?

Özellikle hücrelerin büyümesine ve çoğalmasına yardımcı olduğundan çocukluk, ergenlik ve hamilelik gibi hızlı büyüme dönemlerinde yeterli çinko alımı oldukça önemli.

Bu önemli elementin fonksiyonlarını yerine getirmesi için yeterli olan miktar günlük 15 mg kadar. 

Çocuk, hamile ve yaşlılık nedeniyle sağlık sorunları olanların ise çinko ihtiyacı daha yüksek.

Aralıklı oruç diyeti ile ilgili şok tespit! Araştırma kalp üzerindeki... Haberi Görüntüle

ÇİNKO EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Çinko eksikliği durumunda bazı sağlık sorunları yaşanabiliyor. 

Kuru ve pürüzlü cilt, saç dökülmesi ve saçlarda matlaşma, tırnak bozuklukları, görme bozuklukları, ışığa duyarlılık, karanlığa adaptasyon bozukluğuyla beraber tat ve koku duyusunda bozulma, aneminin belirginleşmesi ve zor tedavisi, bağışıklığın zayıflaması, sık enfeksiyon gelişimi ve otoimmün hastalıklara zemin oluşumu, iştahsızlık, bağırsak fonksiyonlarında değişiklik, ishal oluşumu ve diyabetin kontrol altına alınmasında zorluk çinko eksikliğinin belirtilerinden bazıları.

Bu belirtiler üzerinde doktora gidildiğinde hastanın çinko serum düzeyi ölçülerek çinko eksikliği tanısı konuluyor. 

Tırnakta sararma ve kırılmalara yol açıyor! İşte tırnak mantarı riskinin... Haberi Görüntüle

AŞIRI ÇİNKO NEYE YOL AÇAR?

Aşırı çinko tüketimide toksisiteye yol açabiliyor.

Özellikle bulantı, kusma, iştahsızlık, karın ağrısı veya kramp, baş ağrıları ve ishal en çok karşılaşılan çinko zehirlenmesi belirtilerinden. 

Evdeki sarımsaklarınız bu renkteyse dikkat! İçinde insan dışkısı olabilir! Kardiyolog... Haberi Görüntüle

Geliştirdiği tedavi ile kanseri yendi! Avustralyalı doktor Richard Scolyer MRI... Haberi Görüntüle

VEGANLAR YETERSİZ ÇİNKO ALIYOR

Öte yandan yapılan bir çalışma son yıllarda çok sayıda kişinin benimsediği vegan beslenmenin çinko alımını yetersiz hale getirdiğini ortaya koydu. 

Çalışmada ete alternatif olan 44 gıdanın besin değeri, lif, yağ, protein ve tuz gibi bileşenlerdeki içeriklerinin analizi yoluyla incelendi. 

Araştırmacılar ayrıca et ikamelerinin demir ve çinko biyoyararlanımına da baktı. 

İncelenen 44 et ikamesi arasında, besin değerinde geniş farklılıklar bulundu. 

Çoğu et ikamesi yeterli bir kaynak olarak kabul edilecek kadar çinko içermiyordu. 

Bitkisel protein kaynaklarına dayanan et ikamelerinin çinko gibi mineralleri yönünden zayıf olduğu görüldü.