Sarısı ve beyazı olmak üzere iki kısımdan oluşan yumurtanın sarısı birçok vitamin ve yararlı yağları içerisinde barındırırken, beyaz kısmı ise protein deposudur. Peki, 1 haşlanmış yumurta kaç kalori? Diyette yumurta yenir mi? İşte merak edilen soruların yanıtları...
Gen V 2. sezon ne zaman çıkacak? Gen V dizisi...
YUMURTANIN BESİN DEĞERLERİ NEDİR?
Yumurtanın besin değerleri ise şu şekilde sıralanabilir:
- 1 adet haşlanmış yumurta, 0, 3 gr. karbonhidrat
- 1 adet haşlanmış yumurta, 6, 2 gr. protein
- 1 adet haşlanmış yumurta, 5, 4 gr. yağ
Libidosu en yüksek beş burç belli oldu! İçlerinde sizin burcunuz...
HAŞLANMIŞ YUMURTA KAÇ KALORİ?
Yumurtanın sarı ve beyaz kısımlarının kalori miktarı farklıdır. Ortalama boyda 1 adet haşlanmış yumurta 75 kaloridir. Yumurtanın sarısı 60 civarında iken, beyazı ise 15 kalori içerir. Az yağda pişirilmiş 1 adet yumurta ise yaklaşık 95 kalori civarındadır.
İşte Benim Stilim ile ünlenmişti! Fenomen Yağmur Taktaş'ın mezarı açıldı!...
HAŞLANMIŞ YUMURTANIN FAYDALARI NEDİR?
- Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir,
- Kas ve kemikler için önemlidir,
- Protein içeriği bakımından vücuda destek olur,
- Göz sağlığına olumlu etkileri vardır,
- Kalp ve beyin sağlığını korur,
