Hazımsızlık ve şişkinlik Ramazan ayında insanların en sık yaşadığı sağlık sorunlarından ikisi. Bunların yanında bazı kişiler mide yanmasından dem vuruyor. Bilinçsiz beslenmek bunun en önemli nedeni.
Oruçlu olunan süre içinde su içmemek de mide asidinin yoğunlaşmasına ve akabinde mide yanmasına yol açabilirken iftarda aşırı ve hızlı yemek yeme de bu sorunun sebeplerinden.
Yine iftarda yapılan ağır ve yağlı yiyecekler sindirimi yavaşlattığı için yanmaya neden oluyor. Baharatlı yiyecekler de bu konuda pay sahibi. Tabi tüm bunların yanında mide yanmasına sebep olan en önemli ve şaşırtıcı sebep ise stres.
İftar ve sahurda alınan bazı yiyecekler mide yanmasını hafifletmede oldukça etkili.
Sadece yumurtada var sanıyorduk! İşte içinde protein olduğunu duyunca şaşıracağınız...
SU
Vücudun sıvı ihtiyacını karşılamak için yeterli miktarda su içmek, mide yanmasına neden olan asidin seviyesini düşürüyor ve mideyi rahatlatıyor.
20 yıl sonraki yetişkinlerin çoğu obez olabilir! Nedeni anne babaların...
Sütyeninizi çıkarmadan yatıyorsanız bir kez daha düşünün! 14 saatten fazla...
MUZ
Potasyum ve magnezyum açısından zengin olan muz da, mideyi yatıştırarak mide yanmasını hafifletiyor.
Yarım saatte 250 kalori yaktırıyor! Zayıflatırken beyni de geliştiriyor! Bu...
YOĞURT
Probiyotikler ve kalsiyum açısından zengin olan ev yapımı yoğurtlar sindirim sistemi için yararlı bakterileri destekliyor.
Regl ağrılarının sebebi belli oldu! O yiyecek her şeyin sorumlusu
YULAF EZMESİ
Yulaftaki yüksek lif sindirimi kolaylaştırıyor ve mideyi rahatlatıyor.
Sütyeninizi çıkarmadan yatıyorsanız bir kez daha düşünün! 14 saatten fazla...
Yarım saatte 250 kalori yaktırıyor! Zayıflatırken beyni de geliştiriyor! Bu...
TAM BUĞDAY EKMEĞİ
Beyaz ekmekten ziyade tam tahıllı ekmekler, daha az asit üretiyor ve daha az mide yanmasına neden oluyor.
Sütyeninizi çıkarmadan yatıyorsanız bir kez daha düşünün! 14 saatten fazla...
ELMA SİRKESİ
Doğal bir asit düzenleyici olan elma sirkesi, mide asidini dengeleyerek mide yanmasını hafifletiyor.
Islak saçla yatanlardansanız bir kez daha düşünün! Sadece saç tellerine...
ZENCEFİL
Taze zencefil de anti-inflamatuar özellikleri sayesinde mideyi yatıştıran ve sindirimi kolaylaştıran bir etkiye sahip.
Yatakta dönüp durmaya son! Sizi telefondan uzak tutacak bu üç...
PATATES
Patates mideyi yatıştırıyor ve yanmaya iyi geliyor.
O öğünü atlamak felç riskini artırıyor! Peki oruç tutmak aynı...
İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor?
KEREVİZ
Kereviz de, anti-inflamatuar özellikleri sayesinde mideyi yatıştırıyor ve sindirimi kolaylaştırıyor.
Tuvalet kağıdı alırken en beyazını mı seçiyorsunuz? Ambalajlarda o ifadeler...
BAL
Antimikrobiyal özellikleri sayesinde mideye zararlı bakterilerin gelişmesini önleyen bal mide yanmasını hafifletiyor.
