Bazı insanlar sofraya oturur oturmaz daha yemeğin tadına bakmadan tuz ekler. Ön yargıdan mıdır bu hareketin sebebi bilinmez ama vücuda fazla tuz alımının sağlığı olumsuz etkilediği kesin.
Okullar açılıyor, hastalıklar başlıyor! Dahiliye uzmanı hastalıkları önlemek için 5...
FAZLADAN TUZ TÜKETİMİ ÖMRÜ KISALTIYOR
ABD'de 500.000 orta yaşlı kişinin katılımıyla yapılan araştırmaya göre, yiyeceklere her zaman tuz eklemek, erkeklerin yaşam beklentisini iki yıldan fazla, kadınlarda ise bir buçuk yıldan fazla azaltıyor.
Gıdalara eklenen tuz ile erken ölüm arasındaki ilişkiyi değerlendiren ilk çalışma olan araştırmada gönüllüler ile ortalama dokuz yıl boyunca çalışıldı. 2006-2010 yılları arasında araştırmaya girdiklerinde, anket yoluyla yemeklerine tuz ekleyip eklemedikleri ve ne sıklıkla yaptıkları soruldu.
İntihar olaylarının en çok yaşandığı ülke belli oldu! Sadece geçen...
Tıp dünyasını heyecanlandıran gelişme! Tedavisi olmayan beyin kanseri 1 saatte...
AŞIRI TUZ ÖLÜM ORANINI YÜZDE 28 ARTIRDI
Araştırma, tabağına her zaman tuz koyanların, hiç koymayan veya nadiren tuz ilave etmeyenlere göre erken ölme olasılığının yüzde 28 daha fazla olduğunu gösterdi. 50 yaşında, her zaman tuz ekleyen erkeklerin ve kadınların sırasıyla 2,3 yıl ve 1,5 yıl daha kısa yaşam beklentileri vardı.
Sadece ağrı kesiyor sanıyorduk! Aspirinin bugüne kadar hiç bilinmeyen faydası...
KALP HASTALARI TUZU AZALTMALI
Tuz alımını kontrollü hale getirmek için ise uzmanların birtakım önerileri var. Tuz meyve ve sebzelerden zengin bir diyetle dengelenmeli ve pişmiş yiyeceklere fazladan tuz eklenmemeli. Ayrıca kalp hastalığı riski yüksek olanlar tuz tüketimini azaltmalı. Normal seviyelerde tuz tüketen sağlıklı insanların ise bu konuda çok fazla endişelenmesine gerek yok.
Ani kalp durması aslında ani olmayabilir! Araştırmaya göre 24 saat...
Screen Shot 03-14-24 at 03.36 PM.JPG
Çoğu kadın tehlikenin farkında değil! Bilmeden yapılan bu hata adet...
NE KADAR TUZ TÜKETMELİYİZ?
Yetişkinler için günlük tüketilebilecek maksimum tuz miktarı 6 gram. 6 gram tuz yaklaşık 1 çay kaşığına denk geliyor. 1-3 yaş arası çocuklarda günlük tüketilen tuz miktarı 2 gramı, 4-6 yaş aralığında ise 3 gramı aşmamalıdır. 7-10 yaş arası günlük tuz tüketiminin en çok 5 gram olmasına dikkat edilmeli. 11 yaş ve sonrası için günlük tüketilebilecek maksimum tuz miktarı ise yetişkinlerde olduğu gibi 6 gram.
Beslenme uzmanı açıkladı: Küflü peynir alırken buna dikkat edin! Mikroplarla...
SÜREKLİ TUZ KULLANMAK BÖBREKLERİ ETKİLİYOR
Öte yandan yemeğinize düzenli olarak tuz eklemenin hipertansiyon riskini ve bunun sonucunda kalp krizi ve felç riskini artırdığı iyi biliniyor. New Orleans'taki araştırmacılar, bunun aynı zamanda kronik böbrek hastalığını tetikleme tehlikesini de önemli ölçüde artırdığını buldu.
Dr. Lu Qi ve meslektaşları, genellikle masada olmak üzere gıdalara ne sıklıkta sodyum eklendiği sorulan 465.000 kişinin kayıtlarını inceledi. Gıdalara tuz ekleme sıklığının, yaşam boyu böbrek hastalığı riskinin daha yüksek olmasıyla bağlantılı olduğu bulundu.
Yorum Yaz