Hava sıcaklıkların en karışık olduğu dönem bahar ayları. Sıcak güneşe aldanıp ince giyinenler sert bir rüzgarın esmesiyle üşütüp hasta olabiliyor.
Bağışıklık sistemi düşük olan insanlar bu havalarda sık sık hasta olurken sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyen bazı kişiler herhangi bir rahatsızlık yaşamıyor. Peki nasıl? Aslında cevabı yukarda verdik. Sağlıklı yaşam tarzı insanları hastalıklara karşı koruyan ilk ve en önemli unsur. 9 alışkanlık var ki, bunları benimseyenler sanıyoruz istese de hasta olmaz.
Japon bilim insanları tavsiye ediyor: Öfke anında bunu yapın! İhtiyacınız...ÇOK SU İÇİYORLAR
Uzmanlar vücudun temel ihtiyaçlarını karşılamak için günde sekiz bardak su içilmesi gerektiğini söylüyor. Yeterince içtiğimizde, vücut harekete geçmek ve hastalığa karşı savaşmak için ihtiyaç duyduğu yakıtı alıyor. Aksi durumda ise, vücudumuzdaki sistemlerin düzgün çalışması sekteye uğruyor.
Beş buçuk yıldır kalp nakli bekliyor! Esila Tüfekçi için vakit... Bulaşık makinesinde bunu kullanıyorsanız plastik yiyorsunuz! ABD'de toplatılıyorGRİP AŞISI OLUYORLAR
Birçok insan gribi hafife alıyor ama ne yazık ki her yıl azımsanmayacak sayıda insan gripten dolayı hayatını kaybedebiliyor. Hasta olmak istemeyen kişiler de sonbahar aylarında mutlaka aşılarını oluyor.
Hipotiroidin yol açtığı şeye inanamayacaksınız! Tatlı düşkünleri mutlaka okusun! Uzmanlar...YETERİNCE UYUYORLAR
Almanya'dan araştırmacılar, bağışıklık sisteminin siz uyurken hastalığa neden olan patojenlere karşı koruma potansiyeli var.
Kötü ve yetersiz uyku ise genel olarak kiloyu ve ruh halini etkiliyor, bunama gibi kronik hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Yani kışın her gün 8 saat uyuyan kişiler hastalıklara savaş açmış oluyor.
EL HAVLULARINI SIK DEĞİŞTİRİYORLAR
Herkese yemekten önce, tuvalete gittikten sonra veya genel olarak gün boyunca hastalık kapmaması için ellerini yıkamasının önemi öğretilmiştir. Havlular ise evdeki en korkunç hastalık yayıcılarıdır. El havlularından bakterilere maruz kalmak, cilt enfeksiyonları, sindirim sistemleri ve diğer iç sistemlerde hasar ve ateşli hastalıklarla enfeksiyon dahil olmak üzere çok sayıda semptoma neden olabilir.
Dünyanın en alkolik çocukları o ülkede! DSÖ raporunda ortaya çıktı İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor?EGZERSİZ YAPIYORLAR
Egzersiz, özellikle yaşlandıkça, bağışıklık sisteminin gücünde çok önemli bir rol oynuyor. T ve B hücrelerinin üretimi yaşla birlikte azalıyor ve vücudumuzu dış ve iç tehditlere daha fazla maruz bırakıyor. Çalışmalar orta ve şiddetli fiziksel aktivitenin soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonları riskini azalttığını gösteriyor.
Azarlanmaktan korktu, köpek ısırdığını söylemedi! Filipinler'de yaşayan kız iki ay...SOSYALLEŞİYORLAR
Yapılan araştırmalar, sağlığınız için çoğu zaman arkadaşlarla olan ilişkilerin aile ile olan ilişkilerden daha önemli olduğunu gösteriyor. Hatta bazı çalışmalar, insanların arkadaşlıklarının krizde olduğunu bildirdiklerinde daha da hastalandıklarını ortaya koyuyor.
Tuvalet kağıdı alırken en beyazını mı seçiyorsunuz? Ambalajlarda o ifadeler...SICAK GIDALAR TÜKETİYORLAR
Sıcak içecek ve yiyecekler tüketmek vücudun kış hastalıklarıyla baş etmesine ve güçlenmesine yardımcı olur. Bunlar sadece vücudunuzu ısıtmakla kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımını ve genel olarak vücudu uyarır. Kendinizi tarçınlı sıcak bir çay veya bir fincan sıcak çikolata ile ödüllendirmekten çekinmeyin.
Tuvalet kağıdı alırken en beyazını mı seçiyorsunuz? Ambalajlarda o ifadeler... Köpeklerde kullanılan Librela ne işe yarar? Hamile ve emziren köpekler...SAĞLIKLI BESLENİYORLAR
Meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, fasulye ve kuruyemişler vücudun vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zenginleşmesine yardımcı olur. Yoğurt, tatlı patates ve kabak gibi portakallı sebzeler gibi sindirim sistemi ve bağırsakların aktivitesini artıran besinler, çeşitli kış hastalıklarıyla mücadelede etkili bir araç.
Temizlik ile ilgili tüm bildiklerinizi unutun! Evin hangi kısmını ne...OLUMLU DÜŞÜNÜRLER
İyiye daha çok, kötüye daha az odaklanmaya çalışırsanız, daha uzun yıllar yaşayabilir ve daha sağlıklı ve mutlu yaşayabilirsiniz. Ruh sağlığı genel sağlık üzerinde büyük bir etkiye sahip