Beyaz ekmekten neden vazgeçemiyoruz? Beyaz ekmeğin zararları nelerdir? İşte cevaplar...
Kahvaltıların vazgeçilmezi ve yemeğin suyuna en çok yakışan yiyecek... Beyaz ekmek evlere her gün mutlaka giren bir gıda maddesi. Ancak bu, yeri başka hiçbir ekmek çeşidiyle doldurulamayan lezzet, sağlık için çok fazla olumsuz etkiye yol açıyor.
Kahveyi sakın bu saatte içmeyin! Bağımlılığa yol açıyor! İşte kahve...
BEYAZ EKMEK BAĞIMLILIK YAPIYOR
İşin ilginç kısmı, zararlarını kısmen bildiğimiz beyaz ekmekten bir türlü vazgeçemiyor oluşumuz. Çünkü lezzeti bizi cezbediyor. Beyaz ekmeğin tadı, kepek, tam buğday, çavdar ve yulaf ekmeğinden daha lezzetli. Tıpkı kola, sigara ve şeker gibi beyaz ekmek de bağımlılık yapıyor. Bu aslında karbonhidrat bağımlılığından kaynaklı bir durum.
Son yıllarda çok övülüyordu! O beslenme şeklinin kalbi adeta zehirlediği...
HİÇBİR BESLEYİCİ DEĞERİ YOK
Daha yakından inceleyecek olursak, beyaz ekmek posa, vitamin ve mineral bakımından yoksun bir besin. Çünkü yapımında kullanılan un, buğdayda bulunan tüm değerli ve sağlığa faydalı besin maddeleri atılarak elde ediliyor.
Japon bilim insanları tavsiye ediyor: Öfke anında bunu yapın! İhtiyacınız...
BAĞIRSAKLARI YIPRATIYOR
Ekmek kan şekerini yükseltme özelliği ile şeker hastalıklarına davetiye çıkarıyor. Asabi bağırsak sendoromu, bağırsak kanseri, bağırsak işlev bozuklukları, hemoroid dahil pek çok bağırsak hastalıklarına neden olabiliyor. Sık ve çok ekmek tüketimi, stres durumuna ve depresyona bile neden olabiliyor.
Bunu haftada 50 saatten fazla yapan kadınlar depresyona giriyor! Araştırmada...
BEYAZ EKMEK KABIZLIK SEBEBİ
Her öğünde ekmek tüketimi alışkanlık haline getirildiği ise kişilerde koroner arter kalp damar hastalıkları, safrataşı oluşumu, eklem hastalıkları, kabızlık ve kanser gibi hastalıkların görülme ihtimali yükseliyor.
