Sarısı ve beyazı olmak üzere iki kısımdan oluşan yumurtanın sarısı birçok vitamin ve yararlı yağları içerisinde barındırırken, beyaz kısmı ise protein deposudur. Peki, 1 haşlanmış yumurta kaç kalori? Diyette yumurta yenir mi? İşte merak edilen soruların yanıtları...
23 Nisan'a yakışmayan görüntü! Küçük kızın Dilan Polat taklidi sosyal...
YUMURTANIN BESİN DEĞERLERİ NEDİR?
Yumurtanın besin değerleri ise şu şekilde sıralanabilir:
- 1 adet haşlanmış yumurta, 0, 3 gr. karbonhidrat
- 1 adet haşlanmış yumurta, 6, 2 gr. protein
- 1 adet haşlanmış yumurta, 5, 4 gr. yağ
9 milyon aboneli Youtube hesabı çalınan Ruhi Çenet duyurdu: Hesabımızı...
HAŞLANMIŞ YUMURTA KAÇ KALORİ?
Yumurtanın sarı ve beyaz kısımlarının kalori miktarı farklıdır. Ortalama boyda 1 adet haşlanmış yumurta 75 kaloridir. Yumurtanın sarısı 60 civarında iken, beyazı ise 15 kalori içerir. Az yağda pişirilmiş 1 adet yumurta ise yaklaşık 95 kalori civarındadır.
Sakallarını uzattı bambaşka biri oldu! Ünlü DJ Kerimcan Durmaz değişimiyle...
HAŞLANMIŞ YUMURTANIN FAYDALARI NEDİR?
- Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir,
- Kas ve kemikler için önemlidir,
- Protein içeriği bakımından vücuda destek olur,
- Göz sağlığına olumlu etkileri vardır,
- Kalp ve beyin sağlığını korur,
