Sıkılınca neden uykumuz gelir? Uyku gelmesine sebep olan faktörler nelerdir? İşte cevaplar...
Keyif aldığımız ve sevdiğimiz aktiviteleri yaparken zamanın geçmesini istemez ve ilerleyen saatlerde adeta uykuya direniriz. Ancak günün en enerjik saatlerinde bir toplantıya girince ister istemez uyuklarız. Bunun sebebi ne hiç düşündünüz mü?
Hasan Can Kaya ve Cem Yılmaz arasında ne oldu? Veteran...
LOŞ ORTAM UYKU GETİRİR
Kendisini loş bir odada uykuya teslim etmeye programlamış olan vücut gündüz saatlerinde bile böyle ortama girse uyuklamaya başlar. Tabi ani uyku bastırmasının bilimsel nedenleri de var.
Güzelleşmek için servet harcamıştı! Ünlü oyuncu Selen Görgüzel son haliyle...
MAVİ IŞIK ZİHNİ UYANDIRIR
Işıklandırmanın iyi olmadığı ortamlarda ani uyku bastırması mavi ışığın eksik olmasıdır. Çünkü güneşin bileşenlerinden olan mavi ışık, doğal olarak zihni uyardırır ve vücudumuza uyanmasını söyler. Ortamdaki mavi ışık miktarı azaldıkça, vücut uyku periyoduna yönlenmeye başlar.
WhatsApp'tan devrim niteliğinde özellik: Kullanıma artık hazır!
HAREKETSİZLİK UYKU GETİRİYOR
Hareketsiz kalmak da anı uyku bastırmasında etkili. Beden eğitimi veya hararetli tartışmanın ortasında uykunuzun geldiğini hiç gördünüz mü? Uyaran ve hareket ne kadar fazlaysa uykunun gelme durumu o kadar azalır. Ancak pasif konumda bulunulan ders dinleme veya yolculuk yapma gibi durumlarda uykuya yenilmek daha olası. Yani çevre koşulları hayatımızı, uyku düzenimizi fazlasıyla etkiliyor.
Sürekli ani uyku bastırması durumu ile mücadele ediyorsanız yaşam biçiminizi gözden geçirmeniz gerekir.
