4 günde 4 kilo verin! Muhteşem diyet listesi!

Kilo vermek için diyet programları araştıran vatandaşlar, internette arama yapıyor. Hem sağlıklı beslenip hem de spor yaparak kalıcı olarak fazla kilolardan kurtulabilirsiniz. Bu diyet listesi dışına çıkmayıp günde bir saat yürüyüşle de detoksunuza destek verirseniz fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Bu diyeti uygularken dikkat etmeniz gereken bir diğer nokta ise günde en az 3 litre su tüketmeniz gerektiği... İşte 4 günde 4 kilo verin! Muhteşem diyet listesi!

Antik Yunanlar cilt tedavisinde onu kullanıyordu! Yanık izi ve yaraları... Haberi Görüntüle

4 GÜNDE 4 KİLO VERDİREN MUHTEŞEM DİYET LİSTESİ

Diyeti yapacağınız güne başlarken 1 su bardağı su için. Sabah kahvaltısını saat 09.00' da yaparken detoks süresi boyunca kesinlikle tuz kullanmayın. Bu diyette günde en az 3 litre su içmeyi ihmal etmeyin.

Libidoyu artıran bal paniği: İçinde yasaklı maddeler var Haberi Görüntüle

KAHVALTI

1 haşlanmış yumurta
2 yemek kaşığı lor peynir
2 domates
2 salatalık
Maydanoz
Dereotu
Marul
2 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 dilim tam tahıllı ekmek

Malzemeleri tabağınıza koyun ve haşlanmış yumurtaya baharat ekin. Yumurtanın üzezrine 2 tatlı kaşığı zeytinyağı gezdirin ama kesinlikle tuz kullanmayın.

Polikistik Over Sendromu nedir? Polikistik Over Sendromu belirtileri nelerdir? Polikistik... Haberi Görüntüle

ÖĞLE YEMEĞİ

Öğle yemeğinde vicdan çorbası için. Vicdan çorbası yapmak için:

2 kabak
2 soğan
2 domates
2-3 bardak su
2 yemek kaşığı bulgur
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 diş sarımsak
1'er demet nane, maydanoz, dereotu
1 tane limonun suyu
Pul biber, karabiber, kimyon

Bu sene yediğiniz çileklere dikkat edin! Büyük ve şekli bozuk... Haberi Görüntüle

VİCDAN ÇORBASI TARİFİ NEDİR?

Bütün malzemeleri tencere koyun ve üzerine 2-3 bardak su koyup kaynayana kadar pişirin. Bütün malzemeler yumuşadığında blander ile çırpın. Daha sonra servis edebilirsiniz.

İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? Haberi Görüntüle

AKŞAM YEMEĞİ

Akşam yemeğinde de bir kase vicdan çorbası için. Vicdan çorbasının yanında bol yeşillikli bir salata da tüketin.

İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor? Haberi Görüntüle

BOL YEŞİLLİKLİ SALATA TARİFİ NEDİR? 

Evde bulunan bütün yeşillikleri doğrayın ve kaseye koyun. Malzemelerin üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyin. Tuz dışında istediğiniz baharatları koyabilirsiniz. Salatanıza limon sıkıp suyunu da ekleyin.