Sevdiği insanla hayatını birleştirmek bir genç kız için en özel hislerden. Bu gün için aylar öncesinden hazırlıklar yapılmaya başlanıyor. Gelinlik provaları, çeyiz hazırlığı derken kilo problemi olan genç kızlar bir taraftan da zayıflama çabasına giriyor.
Aslında disiplinli bir diyet programı ile bir buçuk ay farkedilir derecede kilo verebilirsiniz.
Kedileri beslemek için yıllardır aynı kostümle sahneye çıkıyor! Ünlü şarkıcı...
SEBZE TÜKETİMİNİ ARTIRIN
Kısa sürede kilo vermek için daha fazla diyet lifi almanız gerekir. Bunun için sebze tüketiminizi artırmanız gerekir. Sebze tüketmek sizi daha uzun süre tok tutar, yemek yeme olasılığınız azalır.
Türkiye'nin konuştuğu olaya sanat camiasından bir tepki daha! Nilgün Belgün'den...
RESTORANLARDA YEMEK YEMEYİN
Kilo vermenin basit bir diğer yolu ise, düğününüze kadar geçen 30 gün içinde restoranlarda yemek yemeyi bırakmak. Çünkü dışarıda yemek yemek, siz farkına varmadan yüksek miktarda kalori almanıza yol açar.
İranlı şarkıcı Moein kimdir? Şarkıcı Moein Van konserinde ne oldu?
PROTEİN TÜKETİN
Düğüne kadar hızlı kilo vermek için, protein tüketimini de artırmak gerekiyor. Formda kalmak veya kilo vermek için haftada üç ila beş gün 45 dakika egzersiz yapan erkeklerin kilo başına yaklaşık 0,45 gram proteine kadınların ise kilo başına 0,35 gram proteine ihtiyacı vardır.
Serenay Sarıkaya'nın dekoltesi olay yarattı! New York'ta katıldığı etkinlikte tarzıyla...
SODA İÇMEYİ BIRAKIN
Soda ve diğer şekerli içecekleri kesmek de kilo vermenize yardımcı olur. Normal soda ile birlikte diyet sodayı da bırakın. Birçok insan kilo vermek için diyet gazlı içeceklere yöneliyor, ancak bunlar tam tersi bir etkiye sahip olabilir.
Beklenen an geldi! Sosyal medya fenomeni Dilan Polat ve eşi...
KENDİNİZE "GERÇEKTEN AÇ MIYIM?" DİYE SORUN
Yemek yemeden önce açlığınızı 1-10 arasında bir ölçekte değerlendirmek kilo vermenize yardımcı olabilir. Çünkü bu sizi durup vücudunuzun gerçekten aç olup olmadığını veya canınız sıkılıp yemek isteyip istemediğinizi düşünmeye zorlar.
