Kanserden korunmak için bu çayı için! Beş tür kanseri önlüyor
Kanserden korunmak için bu çayı için! Beş tür kanseri önlüyor! Nasıl hazırlanır?
Ginseng, tedavi edici özellikleri nedeniyle dünya çapında iyi bilinen ve yaygın olarak kullanılan bitkilerden biri.
Bitkinin yararlı özellikleri için kullanılan kısmı ise kökü. Geçirdiği işleme derecesine bağlı olarak 3 tipi var: Taze, beyaz ve kırmızı ginseng.
GINSENG'IN FAYDALARI NELERDİR?
Uzmanlara göre ginsengin çok geniş bir fayda alanı var.
- Bağışıklık sistemini güçlendirme
- Hafızayı geliştirme
- Fiziksel ve zihinsel performansı artırma
- Tip 2 diyabetli kişilerde glikoz seviyelerini iyileştirme
- Hastalıklardan hızlı iyileşme
- Üst solunum yolu enfeksiyonlarını önleme
- Kan basıncını düşürme
- Cinsel işlev bozukluklarının tedavisi gibi...
Bitki kilo vermeye yardımcı olarak da kullanılabiliyor. Tatlı isteğini azaltmaya yardımcı olan ginsseng iştah bastırıcı özelliklere sahip.
GINSENG NASIL TÜKETİLİR?
Ginseng kökü, kurutulmuş bitki, toz, çay ve hatta kapsül şeklinde çeşitli şekillerde tüketilebiliyor. Yetişkinler için önerilen günlük doz 1-2 gram taze çiğ kök veya 200-400 mg ginseng ekstresi.
BİTKİNİN ÇAYI ODAKLANMAYI GÜÇLENDİRİYOR
Ginseng bitkisinin kökleri ginseng çayı yapmak için kullanılıyor. Beslenme uzmanı Deepti Khatuja bu çayın bilişsel yetenekleri, odaklanmayı ve muhakeme becerilerini güçlendirdiğini söylüyor. Ginseng çayının tadı hafif acı olduğu için süt veya bal ile birleştirilmesi gerekiyor.
STRESİ UZAK TUTUYOR
Ginseng bir adaptojen olarak kabul ediliyor. Genel yaşam kalitesini artırıyor ve vücudun stresle başa çıkmasına yardımcı oluyor.
KAN BASINCINI İYİLEŞTİRİYOR
Ginseng çayı hipotansiyon sorunu yaşayanlar için oldukça faydalı bir içecektir. Ginseng çayı vücudun kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur. Üstelik Journal of Medicine Food dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre kırmızı ginseng çayının oldukça rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir etkisi var, tansiyonu ve kaygıyı azaltıyor .
KANSERDEN KORUYOR
Ginseng çayı anti-tümör özellikleri içeriyor ve akciğer, karaciğer, pankreas, yumurtalık ve mide kanseri gibi bazı kanser türlerine karşı koruyucu. 2022 yılında yayınlanan bir araştırma, ginseng çayının kansere karşı etkili olmasını sağlayan sitotoksik etkilere sahip olduğunu gösteriyor.
GINSENG ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?
Malzemeler:
5 ila 6 dilimlenmiş kurutulmuş ginseng kökü
Damak tadınıza göre bal
5 bardak su
Hazırlanışı:
Ginsengi büyük bir kaba koyun. Bol miktarda bal ile kaplayın, karıştırın ve 15 dakika bekletin. Küçük bir tencerede, suyu çok sıcak olana ancak kaynamayacak hale gelene kadar yüksek ateşte ısıtın. Ginseng ve balın üstüne bu suyu ekleyin ve 10 ila 15 dakika demleyin. Bir kaşık veya süzgeç kullanarak ginseng dilimlerini çıkarın. Afiyetle tüketin.
BİTKİNİN YAN ETKİSİ VAR MI?
Uzmanlar ginsengi altı aydan uzun süre almamayı tavsiye ediyor. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, etkileşim ihtimaline karşı ginseng almadan önce doktorunuza danışmanız gerekiyor. Bitkinin hamilelik veya emzirme döneminde güvenli olup olmadığını belirlemek için yeterli çalışma yok. Ancak bu zamanlarda kullanımından kaçınmak en iyisi olabilir.
