Kabızlık, insanların bağırsak hareketlerini yapmakta zorlandıkları yaygın bir sorun. Tıbbi olarak haftada üçten az bağırsak hareketi olarak tanımlanan bu durumda kişide haftada birden az bağırsak hareketi varsa, ciddi kabızlık olduğu kabul edilir.
Kabızlığa şişkinlik, gaz veya bağırsak hareketlerinden geçen ağrı semptomları eşlik edebilir. Beslenme bu durum üzerinde oldukça etkili. Kabızlığınızı önlemeye veya hafifletmeye yardımcı olmak için yiyebileceğiniz birçok yiyecek olduğu gibi, kabızlığınızı kötüleştirebilecek yiyecekler de var.
İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor?
MUZ
Muz, kabızlıktan kaçınılması gereken yiyecekler söz konusu olduğunda bir muammadır. Bu bir zamanlama meselesi. Çünkü olgunlaşmamış muzlar kabızlığa neden olabilir; olgun muz ise kabızlığı gidermeye yardımcıdır. Olgunlaşmamış yeşil muzlar, vücudun sindirmesi zor olabilen çok fazla nişasta içerdiğinden kabızlığa neden olur.
Muz ayrıca suyu bağırsaklardan dışkıya çeken diyet lifi içerir. Bebekler çok fazla muz yerse kabız olabilir.
Az bir zaman kaldı! Sağlık Bakanı Koca açıkladı: Türkiye aşı...
SAKIZ
Kısa sürede çok sayıda sakız yutarsanız nadiren de olsa sindirim sisteminiz tıkanabilir. Bu durum kabızlığa neden olacağından 5 yaşın altındaki çocuklar hiç sakız çiğnememeli çiğnerse de bitirdiğinde mutlaka atması sağlanmalı.
Dünya, Rusya'dan gelecek virüs tehdidi ile karşı karşıya! Bu kez...
GLÜTEN
Gluten buğday, çavdar ve arpada bulunan bir protein. Bu madde herkeste kabızlığa neden olmaz, ancak hassasiyeti veya alerjisi olan veya çölyak hastalığı adı verilen otoimmün bozukluğu olan bazı kişiler için sorun olabilir. Çölyak hastalığı olanlar, glüten içeren tüm ürünlerden kaçınmalı.
36 bin sözleşmeli sağlık personeli alınacak! Karar Resmi Gazete'de: İşte...
BEYAZ PİRİNÇ
Beyaz pirinç kabızlığa neden olabilir. Beyaz pirinç ile kahverengi pirinç arasında büyük bir fark var. Beyaz pirincin kabuğu, kepeği ve özü çıkarıldığı için kabızlığa yol açabilir. Çünkü tüm lif ve besinler atılmıştır. Kahverengi pirincin ise kabuğu, kepeği ve özü çıkarılmadığı için kabızlığın giderilmesine yardımcı olabilir.
Tuvalet kağıdı alırken en beyazını mı seçiyorsunuz? Ambalajlarda o ifadeler...
TRABZON HURMASI
Tatlı hurma genellikle iyidir, ancak daha buruk hurma yüksek miktarda tanen içerir, bu da gıdanın bağırsaklardaki hareketini yavaşlatabilir ve kabızlığı şiddetlendirebilir.
Beş buçuk yıldır kalp nakli bekliyor! Esila Tüfekçi için vakit...
KIRMIZI ET
Kırmızı etten uzak durmak için pek çok neden var. Kırmızı et kişiyi kabız yapabilir ve birkaç nedenden dolayı kabızlığa neden olabilir.
Yağ oranı yüksektir, bu nedenle sindirim sisteminin onu işlemesi daha uzun sürer. Midenin sindirmesi zor olabilen sert protein liflerine sahiptir. Kabızlığa neden olabilen demir açısından zengindir.
İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor?
BEYAZ EKMEK
Tam tahıllı ekmek kabızlığı gidermeye yardımcı olabilirken, beyaz ekmek kabızlığa neden olabilir veya durumu kötüleştirebilir. Bu aynı zamanda çok fazla beyaz un içeren diğer ürünler için de geçerlidir.
İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor?
KAFEİN
Muz gibi, kafein de her iki şekilde de kullanılabilir. Kafein, bir kişinin daha fazla bağırsak dışkısına veya aşırı ishale sahip olmasına neden olabilen bir uyarıcıdır. Bir kişi susuz kalırsa, kahve, siyah çay, kola ve çikolatadaki kafein kabızlığı daha da kötüleştirebilir.
Çocuğuna yürüteç alan yandı! Sağlık Bakanlığı yürüteç kullanımını yasakladı! Para...
ALKOL
Kafeine benzer şekilde, alkol de kabızlığa katkıda bulunabilir. Alkol
sindirimi yavaşlatabilir ve bağırsakları tahriş edebilir, bu da kabızlık semptomlarını kötüleştirebilir.
Beypazarı Soda'dan açıklama: İthamlar kötü niyetli! Uzmanlar bor hakkında ne...
ÇİKOLATA
Çikolata , özellikle hassas bağırsak sendromundan muzdarip insanlar için zararlıdır. Çikolatadaki büyük miktarda yağın sindirim sürecini yavaşlatabileceği düşünülüyor.
Cilt kanseri aşısı var mı? Moderna'nın geliştirdiği kişiye özel aşı...
BAZI TAKVİYELER
Pek çok insan sağlıklı kalmaya çalıştıkları için demir ve kalsiyum takviyeleri alır, ancak aynı takviyeler kabızlığın nedeni olabilir. Bu takviyeleri almanızı önerilirse, kabızlığa yardımcı olması için beslenmenize, ek lif içeren yiyecekler eklemeyi unutmayın.
