Suda eriyen bir vitamin olan B12, sağlıklı bir yaşam için çok büyük öneme sahip. Vücutta az miktarda da olsa depolanabilen bu vitamin daha çok hayvansal gıdaları tüketmekle alınabiliyor.
Terazi burçları bugün mutfakta dikkatli olsun! Başak kadınlarına jinekolog uyarısı!...
B12 VİTAMİNİ NE İŞE YARIYOR?
Vücutta enerji oluşum metabolizmasına katkı sağlayan B12, sinir sisteminin normal bir şekilde işlemesine yardım ediyor. Kırmızı kan hücresi oluşumuna ve bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunan bu vitamin aynı zamanda yorgunluk ve bitkinliğin azaltılmasında da etkili.
Ne ilaç ne krem! Bu hareket migrenden eser bırakmıyor! Kaşlarınızın...
Ter önleyicilere para vermeye son! Kesin ve sürün, sonucu görün
VEJATERYENLER VE HAMİLELERİN İHTİYACI VAR
B12 vitaminine özellikle bitkisel gıdalarla beslenen vejeteryanların ve hamilelerin ihtiyacı var. Bunun yolu ise ya hayvansal gıda almak ya da takviyelere başvurmak. Hamileler bunu et ürünlerinden bir şekilde temin edebiliyor ancak bu tip gıdaları yemeyenler ise farklı alternatiflere başvuruyor. O seçeneklerden biri ise beyaz lahaha.
İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor?
Kum torbasıyla ilgili şaşırtan sonuç! Yumruklamak meğerse...
BEYAZ LAHANANIN FAYDALARI NELERDİR?
Fermente olmuş bir beyaz lahana tam olarak B12 deposudur diyebiliriz. Vücuttan toksin atan, düzensiz kan dolaşımını düzenleyen, selülitleri yok eden, bağırsak kanserini önleyen, hormonları dengeleyen ve yüksek kan şekerini düşüren beyaz lahana adeta şifa deposu.
Bebeklerle konuşmanın inanılmaz etkisi keşfedildi! Altıncı aydan itibaren fark görülüyor
İyileşememenizin sebebi evcil hayvanınız olabilir! Bakterileri bakın ne yapıyorlar
B12 DEPOSU BEYAZ LAHANA KÜRÜ TARİFİ
Lahanayı B12 deposu haline getirmek ise çok kolay. Bir tane orta boy beyaz lahananın en dış yapraklarını atılır ve kuşbaşı doğranır. Bir karıştırma kabına alınarak üzerine tuz ve kimyon ilave edilir ve iyice karıştırılır. Karıştırma işlemi tamamlandıktan sonra temiz kavanoza doldurulur, iyice bastırılır ve son olarak üzerine ağırlık koyulur. Kavanozun ağız kısmı temiz bez ve lastikle iyice kaplanır.
Güneş görmeyen yerde 10 gün muhafaza edilir. Süre sonunda gönül rahatlığı ile tüketilebilir.
Patatesi kızartmadan önce bunu deneyin! O organdaki morlukları yok ediyor
YORGUNLUK, HALSİZLİK DEPRESYON...
B12 gerek hayvansal gerekse bu lahana kürü ile vücuda mutlaka alınması gereken bir vitamin. Çünkü eksikliği durumunda kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebiliyor. Eksikliğinin neden olduğu şikâyetlerin başlıcaları ise halsizlik ve yorgunluk. Bunun dışında dil üzerinde yara açılması veya dilin aşırı hassaslaşması, mide bulantısı, iştahsızlık, kilo kaybı, ağız kenarında yara açılması, depresyon, baş ağrısı, hafıza zayıflığı, solgun bir yü ve kısa aralıklarla nefes alıp vermek, B12 eksikliği belirtilerinden en yaygın olanları.
