Küme baş ağrısı nedir? Hangi doğal yöntemlerle hafifletilebilir?
Art arda ve oldukça şiddetli yaşanan küme tipi baş ağrısı kadınlarda daha sık yaşanıyor. Yapılan araştırmalara göre ataklar da kadınlarda daha uzun sürüyor. Peki kişinin yaşam kalitesini düşüren bu ağrılar için ilaç dışında doğal yöntemler var mı?
Birkaç haftalık kümeler şeklinde gelen ve oldukça şiddetli olan küme tipi baş ağrısı özellikle kadınlarda daha sık görülüyor.
15 dakikadan üç saate kadar sürebilen bu rahatsızlığın cinsiyet üzerindeki etkisini görebilmek için bilim adamları bir araştırma yaptı. %66'sı erkek ve %34'ü kadın olmak üzere küme baş ağrısı teşhisi konan 874 kişi incelendi. Katılımcılar semptomları, ilaçları, baş ağrısı tetikleyicileri ve yaşam tarzı alışkanlıkları hakkında ayrıntılı bir anketi yanıtladı.
KADINLARA TEŞHİS KONMA OLASILIĞI DAHA YÜKSEK
Kadınlara kronik küme baş ağrısı teşhisi konma olasılığı erkeklerden daha fazlaydı. Erkeklerin %9'una kıyasla kadınların yüzde 18'ine kronik küme baş ağrısı teşhisi kondu.
ATAKLAR KADINLARDA DAHA UZUN SÜRÜYOR
Ataklarında kadınlarda erkeklerden daha uzun sürdüğü belirlendi. Erkeklerin %5'ine kıyasla kadınların %8'i baş ağrısı nöbetlerinin ortalama dört ila yedi ay sürdüğünü söylerken, erkeklerin %30'una kıyasla kadınların %26'sı nöbetlerin ortalama olarak bir aydan az sürdüğünü belirtti.
Kadınların gün boyunca çeşitli zamanlarda meydana geldiğini bildirme olasılıkları da erkeklere göre daha yüksekti.
Küme tipi baş ağrısı, çoğu zaman bir belirti vermeden başlıyor. Göz kapağının düşmesi, gözün çevresinde şişlik, yüzde kızarma, tek taraflı ağrı ve etkilenen hangi bölgesi ise o tarafta hissedilen burun tıkanıklığı, huzursuzluk ve şiddetli ağrı eşlik eden belirtilerden bazıları.
Küme tipi baş ağrısı doktorların reçete edeceği ilaçlarla geçebilirken bazı doğal yöntemler de var.
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay, küme baş ağrısının kesin çözümlerinden biri. Antioksidan etkileri olan yeşil çay, şiddetli ve ritmik baş ağrısını kısa sürede hafifletebilir. Özellikle de uyku öncesinde ağrıyı hafifletmek isterseniz mutlaka 1 fincan yeşil çay için.
LİMON SUYU
Limon suyunu tükettiğiniz günlerde baş ağrısının hafiflediğini fark edebilirsiniz. Eğer birkaç gün boyunca küme baş ağrısı yaşadığınız oluyorsa; her sabah 1 bardak limonlu su içerek güne başlayabilirsiniz.
ZENCEFİL ÇAYI
Zencefil çayı, baş ağrısının en şiddetli olduğu dönemlerde ilaç kadar etkilidir. Zencefil çayını sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa tüketebilirsiniz. Bu çay sayesinde ağrınızı dindirebilirsiniz.
KAHVE
Kahve de baş ağrısını iyileştiren, vücuda sakinlik veren bir içecek. Küme baş ağrısı durumlarında ağrının şiddetini azaltarak hafifletir. Kendinizi daha iyi hissetmenize yardım eder.
