Sonsuz gençlik iksiri olmayabilir ama zamanın cildimiz üzerindeki etkilerini yavaşlatmanın yolları var. Bazı zararlı alışkanlıklardan kaçınmaya şimdi başlarsak, dış görünüşümüz yavaş yavaş düzelme göstermeye başlayabilir.
Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek. Ancak özellikle 5 yanlış alışkanlık cildi kısa vadede inanılmaz derecede yaşlandırma gücüne sahip.
İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor?
Fazla karamsar ve endişeli misiniz? O hormonu mutlaka kontrol ettirin!...
GAZLI İÇECEKLER
Gazlı içeceklerin kilo alımına katkıda bulunduğunu çoğumuz biliyoruz. Ancak kaç kişi bunların cildi çabuk yaşlandırdığından haberdar?
San Francisco Üniversitesi'nden yapılan araştırmaya göre, fazla gazlı içecek tüketen insanların geni koruyan DNA'daki noktalar olan telomerleri daha zayıf. Şekerli içeceklerin sık tüketilmesi metabolizmanın işleyişini etkilerken, ciltte ve saçta bulunan hücreler daha sık üredikleri için daha fazla etkileniyor.
50 kez mutasyona uğradı! Yanlış okumadınız: En uzun süreli Covid-...
ŞEKERLI GIDALAR
Tıpkı gazlı içeceklerde olduğu gibi, çok miktarda şeker içeren herhangi bir yiyecek de görünüşümüz için olumsuz etki yapar. Yapılan bir araştırmaya göre, yüksek miktarda şeker ciltte onarılması çok zor hasarlara neden oluyor. Şeker kollajene yapışarak cildinizin sert ve sert görünmesini sağlar.
Polikistik Over Sendromu nedir? Polikistik Over Sendromu belirtileri nelerdir? Polikistik...
ALKOL
Aşırı alkol tüketimi vücudu ve özellikle cildi susuz bırakır. Özellikle yaz aylarında etkisi daha da artar. Cilt kurur, yüzde sivilce, şişlik veya kırık damarlar olarak patlayan iltihaplara neden olur. 2019'da 3.000'den fazla kadın üzerinde yapılan uluslararası bir araştırma, haftada sekiz bardaktan fazla alkol içenlerin daha az alkol içen veya hiç içmeyenlere göre daha ince çizgilere, şiş gözlere sahip olduğu ve daha fazla susuz kaldığı sonucunu ortaya koydu.
İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor?
Takma tırnak kullananlar dikkat! Dermatolog Taryn Murray uyarıyor! Sebep olduğu...
AŞIRI GÜNEŞ
Ne yazık ki, güneş her zaman dostumuz değil. Güneş kremi kullanımı kış aylarında bile gerekliyken yaz aylarında ise koruma indeksi en az 30 SPF olmalı. Güneş ışığı cildi derinden etkiler, cildin kollajenini ve elastikiyetini azaltır. Harvard Tıp Fakültesine göre bu etkenle yaşlanma belirtileri arasında en meşhur olanları kırışıklıklar, akne, kahverengi lekeler, çiller ve ince, kırık kan damarları.
İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor?
YORGUNLUK
Geç mi uyuyorsunuz ve yeterince dinlenemiyor musunuz? Şiş gözler, yorgun göz kapakları ve solgun cilt ile bu alışkanlığın bedelini kabul etmeye hazır olun. Yapılan bir araştırmaya göre, yeterince dinlenen kadınların ciltlerinde, iyi uyumayanlara göre %30 daha fazla yenilenme görüldü. Uyku sırasında vücut, tüm sistemlerindeki hücrelerin yenilenmesiyle yenilenir, böylece ertesi gün daha taze ve daha genç görünürüz.
