Sigarayı bırakmak, özellikle düzenli aralıklarla sigaraya sarılanlar için günlük rutinin bir parçasıysa oldukça zor bir süreç. Bunda hem sigaraya olan sevgi ve bağlılık hem de sigarayı bırakanların anlattığı kilo alma durumu etkili.
Diş hekimi elektronik sigara içenleri uyardı: Derhal vazgeçin! Ağız ve...
SİGARAYI BIRAKTIKTAN SONRA NEDEN KİLO ALINIYOR?
Sigarayı tamamen bıraktıktan sonra kilo aldığınızı fark ederseniz, yalnız olmadığınızı bilmeniz gerekiyor. Yapılan bir araştırmanın bulguları, nikotinin sağladığı bir boşluğu doldurabilecekleri için beynin daha fazla işlenmiş gıda özleminin suçlusu olabileceğini düşündürüyor.
Araştırmacılar, 18 ila 75 yaşları arasında sigara içen ve içmeyen bir grubu inceledi. Tüm katılımcılara 24 saatlik bir süre boyunca sigarayı bırakmaları talimatı verildi. Ayrıca ya 50 miligram alkol kullanım bozukluğunu tedavi etmek için kullanılan bir ilaç ya da bir plasebo verildi.
Daha sonra katılımcılardan hem besleyici hem de sağlıksız seçeneklerden oluşan çeşitli atıştırmalıklar arasından seçim yapmaları istendi. Çalışma, ilaç verilmeyen sigara içenlerin, gruptaki sigara içmeyenlere kıyasla sağlıksız atıştırmalık seçeneklerine ulaşma olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koydu.
Doktorlar uyarıyor: Diliniz bu renkteyse hemen hastaneye gidin!
OLUMSUZ DUYGULAR ABUR CUBURLA YATIŞTIRILIYOR
Çalışmanın bulguları, insanların sigarayı bırakma sırasında yaşadıkları duyguları karakterize eden olumsuz etki ve sıkıntıyla başa çıkmak için, özellikle kalorisi yüksek yiyeceklerin kullanımıyla ilgili olabilir.
