Günlerce çalışıyoruz, haftalık izin günü için planlar yapıyoruz. Kendine vakit ayırmak kavramının hakkını verebilmek için o günü adeta iple çekiyoruz. İzin günü gelip çattığında ise çoğu zaman sıkılıyoruz. Peki neden?
ABD'de bu durumla ilgili yapılan ankette insanların her gün kendi ilgi alanlarına katılmak için ne kadar boş zamanları olduğu, sonra ise kişiyi hayattan memnun eden zamanın uzunluğu hesaplandı.
İklim değişikliğinin korkunç etkisi! Aşırı sıcaklar o hastalık riskini artırıyor!...
KENDİNE 2 İLA 5 SAAT ARASI VAKİT AYIRAN MUTLU OLUYOR
Buna göre araştırmacılar şu sonuca ulaştı: Mutlu hissetmek için ideal zaman iki ila beş saat arası. Bir kişinin iki saatten az veya tam tersine beş saatten fazla boş zamanı varsa, mutluluk endeksi düşüyor.
İki saatten daha az zamanları olduğunu düşünenlerde depresyon, kaygı veya duygusal yorgunluk görülürken kişinin beş saatten fazla boş zamanının olması ise hiçbir amacı yokmuş hissi uyandırıyor. Bu noktada fazladan saatlere ihtiyaç duymadan kendini mutlu hissetmek için yapılabilecek bazı aktiviteler var.
Temizlik ile ilgili tüm bildiklerinizi unutun! Evin hangi kısmını ne...
O burçtaki kadınlar jinekolojik sorunlar yaşayacak! Yengeçler solunum sıkıntısı çekebilir!...
SPOR YAPIN
Spor yapmak kısa sürede insana kendini iyi hissettiren aktivitelerden ilki. Bu, günde yaklaşık 30 dakika veya haftada birkaç gün sağlığımızı, mutluluk seviyemizi ve özgüvenimizi iyileştirebilir. Üstelik egzersizin yoğun olması gerekmiyor.
İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor?
BAŞKALARINA VAKİT AYIRIN
Araştırmacılar arkadaşlara, tanıdıklara ve hatta yabancılara biraz enerji ve zaman ayırmanın da daha mutlu hissettireceğine dikkat çekiyor. Bir aile üyesine tatlı götürmek, bir yabancının kahvesini ödemek gibi eylemler kişiyi mutlu hissettirir.
İbn-i Sina siğilin ilacını bin yıl evvel vermiş! O sebzenin...
Duş jeli kullanmak zararlı mı?
MUTLU OLAYLARI HATIRLAYIN
Araştırmalar, mutlu bir olayı hatırlayan kişinin daha az kısıtlanmış hissettiğini gösteriyor. Bu durum ayrıca kişinin daha fazla boş zamanı varmış gibi davranmasını da sağlayabiliyor. Böylece mutsuzluğun kapıları kapanıyor.
