Sağlıklı ve mutlu yaşamın sırrı nedir? Mutlu olmak için nereye gitmeli? Hayat şartları mutsuzluk sebebi mi? İşte çok merak edilen soruların cevapları...
"Sağlıklı yaşam" deyince uzmanlar tarafından önerilen en yaygın şey Akdeniz tipi bir yaşam. Dikkat edin "Akdeniz ülkelerinde bir yaşam" değil, "Akdeniz Tipi" diyoruz.
Çünkü önemli olan yaşanan bölge değil, kişinin ruh- kafa yapısı ve tabiki bulunduğu yerin refah düzeyi...
Şimdi Sardunya ve Okinawa Adalarında yaşayanları aklınıza getirip kendinizi bir de bunun için strese sokmayın. Aslında buralarda da insanlar aynı günlük telaşlara sahip ama onlar sadece daha rahat kafa yapısı taşıyor, hayata bir kez geldiklerinin farkında olarak yaşıyorlar.
Bebeklerle konuşmanın inanılmaz etkisi keşfedildi! Altıncı aydan itibaren fark görülüyor
ÇOK HAREKET ETMEK, YAŞAM TARZI OLMALI!
Yukarıda bahsettiğimiz yerlerde sağlıklı beden ve ruha kavuşmak için yapılması gerekenler noktasında 7'den 70'e herkes çok bilinçli. "Pazartesi başlarım" diye niyet edilip yarım bırakılan yürüyüşler yok mesela. İnsanlar çok fazla hareket ediyor ve günde en az 5 km yürüyorlar. Sürekli hareketli olan vücut kendisini "yoruldum" a değil, "mutluyum"a kanalize ediyor ve stres düzeyleri otomatik olarak düşüyor.
İbn-i Sina siğilin ilacını bin yıl evvel vermiş! O sebzenin...
MUTLULUK DERİN UYKUDA...
Uyku sorunları neredeyse yok gibi. Gündüz bedenlerini yorup ruhlarını dinlendirerek, geceleri derin uykuya dalıp yorgunluktan uzaklaşıyorlar.
Bolca balık tükettikleri, kuruyemiş, bakliyat ve tahılları ihmal etmedikleri, kalori tüketiminde israfa gitmedikleri ve suyu olabildiğince çok içmelerinden dolayı bedenleri çok sağlıklı.
Aile ilişkileri çok güçlü ve sevgi dolu. Kadın erkek eşitliğini doğal bir şey gibi görüyorlar. Adalı çocukların anne ve babalarına bağlılıkları ise neredeyse düşkünlük derecesinde.
Hayatla ilişkilerini “düşük hızda” sürdürüyorlar. Daha sakinler. Birbirlerini daha çok dinliyorlar.
25 Nisan Dünya Sıtma Günü: Sıtma nedir? Sıtma belirtileri nelerdir?...
SAHİP OLDUKLARINIZIN FARKINA VARMALISINIZ!
Tüm bu saydıklarımız bizlere ne kadar tanıdık öyle değil mi? Bu maddeleri saymamızdaki sebep şu: mutluluk ne adada ne başka yerde. İçiniz kararmışsa "Kuzey Işıkları" bile sizi aydınlatamaz. Ama hayata güzel bakan gözlüklerinizi takarsanız size her yer Sardunya! Yeter ki sahip olduğunuz, Allah'ın size sunduğu nimetlerin farkına varın ve yaşam koşuşturmasında ailenizi ihmal etmeyin! Bakın, Adalılar da tam olarak bunu yapıyor...
