Bebeklerde uyku düzeni nasıldır? Yenidoğan bebekler günde ne kadar uyur? Bebeğin uykusunun geldiği nasıl anlaşılır? İşte cevaplar...
Beslenme, hijyen ve uyku bebeklerin sağlıklı gelişimi için sağlanması gereken en önemli koşullar. Özellikle uyku, bebeğin zihinsel ve fiziksel gelişimini büyük ölçüde destekliyor.
50 kez mutasyona uğradı! Yanlış okumadınız: En uzun süreli Covid-...
BEBEĞİN UYKU DÜZENİ, AYINA GÖRE DEĞİŞİYOR
Peki bebeklerde uyku düzeninin bir standardı var mı? Hayır yok. Bu düzen, bebeğin ayına göre ddeğişkenlik gösteriyor. Mesela, yenidoğan dönemindeki bebekler günde yaklaşık 12-16 saat uyurken 2-3 aylık dönemde 3-4 saat aralıksız uyuyor ve beslenmek için uyanmaya başlıyor.
Bebekler uykusu geldiğini hareketleriyle belli eder. Yenidoğan döneminde bebekler bunu genellikle ağlayarak belli eder. 1-4 aylık bebeklerde uykunun geldiği ise, mızmızlanma, kulaklarını çekiştirme veya gözlerini ovuşturma hareketlerinden anlaşılabilir.
Azarlanmaktan korktu, köpek ısırdığını söylemedi! Filipinler'de yaşayan kız iki ay...
BÜYÜDÜKÇE UYKUYA DALMA ZORLAŞIR
Yenidoğan döneminde bebeğin karnını doyurup, altını temiz tutmak, onu iyi bir uykuya hazırlamak için yeterlidir. Ancak büyüdükçe bu ihtiyaçların karşılanması yeterli olmayacaktır. Çünkü çevredeki uyaranlar bebeğin dikkatini çekmeye başladıkça uykuya dalma zorlaşır.
Azarlanmaktan korktu, köpek ısırdığını söylemedi! Filipinler'de yaşayan kız iki ay...
GECE VE GÜNDÜZÜ AYIRT ETMESİNİ SAĞLAYIN!
Bebeklere zamanla gece ve gündüzü ayırt etmeyi öğretmelisiniz. Gündüz olduğunda onunla mümkün olduğu kadar çok oynayın. Evi ve odasını aydınlık hale getirin ve günlük olan olağan sesleri azaltmaya çalışmayın. Geceleri ise onu beslemek için yanına gittiğinizde oyun oynamayın, odanın ışık ve seslerini azaltın ve yanında fazla zaman geçirmeyin.
Ve son olarak gaz sancısı, reflü, diş hareketlerinin başlaması ve ebeveynlerden ayrı kalmaya karşı gelişen huzursuzluk gibi nedenlerle bebeğin uyku düzeninin zaman zaman bozulabileceğini aklınızdan çıkarmayın.
