Meme kanseri, meme hücrelerinde bir grup kanser hücresi olarak başlar, daha sonra çevreleyen dokuları istila edebilir veya vücudun diğer bölgelerine yayılabilir.
Çok sayıda kadının hayatını kaybetmesine yol açan bu hastalığı önlemek mümkün. Sağlıklı bir hayat tarzı benimsemek ve yiyeceklere dikkat etmek en önemli nokta.
Az bir zaman kaldı! Sağlık Bakanı Koca açıkladı: Türkiye aşı...
SEBZE VE MEYVEYE AĞIRLIK VERİN
Doktorlar, meme kanserine yakalanma riskinizi azaltmak için diyetinizde atmanız gereken ilk ve en önemli adımın günlük öğünlere bol miktarda meyve ve sebze eklemek olduğunu tavsiye ediyor. Taze meyve ve sebzeler, hücresel hasarı önlemede yardımcı olabilecek antioksidanlara sahip. Çilek, Brüksel lahanası, karnabahar, üzüm, armut, greyfurt, portakal, yapraklı yeşillikler, ıspanak ve domates gibi renkli meyve ve sebzeler en güçlü antikanser gıdalardan bazıları.
Bulaşık makinesinde bunu kullanıyorsanız plastik yiyorsunuz! ABD'de toplatılıyor
AZ YAĞLI YİYECEKLER TÜKETİN
Meme kanserini önlemeye yardımcı olacak en iyi yiyecekler listemizdeki bir diğer mükemmel adım, az yağlı bir diyet sürdürmek. Öğünlerde daha az yağ tüketen menopoz sonrası dönemdeki kadınların meme kanseri geçirme riski %21 oranında azalıyor.
İbn-i Sina siğilin ilacını bin yıl evvel vermiş! O sebzenin...
KİLO KONTROLÜ YAPIN
Sağlıklı bir kilo aralığında kalmanın meme kanserinden korunmada yardımcı olduğu gösterilmiş. Bunun için doymamış yağlar tüketmek gerekiyor. Zeytinyağı, fındık ve balık mutlaka tüketilmeli.
İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor?
ALKOL TÜKETİMİNİ BIRAKIN
Alkol tüketimi birçok sağlık sorunu riskini artırdığı gibi meme kanseri üzerinde de etkili.
50 kez mutasyona uğradı! Yanlış okumadınız: En uzun süreli Covid-...
KIRMIZI ETTEN KAÇININ
Bazı araştırmalar, kırmızı etin meme kanseri riskinin artmasına da neden olabileceğini ortaya koyuyor. Bu et yerine sağlıklı protein alternatiflerinden olan yağsız hindi veya tavuk, balık, siyah fasulye, kırmızı fasulye, barbunya, nohut, mercimek ve yumurta tüketebilirsiniz.
