Yulaf nasıl yenmeli? Yulafı çiğ yemek sağlık için tehlikeli mi? İşte cevaplar...
Tahıl ürünleri arasında en sağlıklı çeşitlerden bir tanesi olan yulafın faydası oldukça fazladır. Besin değeri yüksek olan bu tahıldan yulaf ezmesi, yulaf unu, yulaf kepeği gibi ürünler elde ediliyor. Antioksidan bileşenleri bakımından çok zengin olan yulaf, içeriğinde önemli vitamin ve mineraller barındırıyor.
Hem annelere hem bebeklere faydalı bir çay! Gaz sancısını şıp...
ÇİĞ YULAF SİNDİRİM SİSTEMİNİ ETKİLER
Demans yakın gelecekte yok olabilir! Bilim insanları o organın nesilden...
Yulaf yoğurtla veya sütle direkt olarak çiğ bir şekilde yenilebildiği gibi, pişirilip de tüketilebiliyor. Tabi en sağlıklısı pişmiş yulaf yemek. Çünkü çiğ bir şekilde yenen bu tahıl, sindirim sistemini zorlayabiliyor. Yulafın pişirilmesi aynı zamanda patojenik mikroorganizmaların bulunma riskini en aza indirmeye yardımcı oluyor.
Dünyanın en alkolik çocukları o ülkede! DSÖ raporunda ortaya çıktı
PİŞMİŞ YULAFI BUZDOLABINDA SAKLAYIN
Bebeklerle konuşmanın inanılmaz etkisi keşfedildi! Altıncı aydan itibaren fark görülüyor
Yulafı tüketmek kadar onu saklamak da çok önemli. Çünkü pişmiş bir yulafın içindeki nemli karbonhidratlar, bakterilerin büyümesi için bir ortam yaratır. Bunu engellemenin en iyi yolu onu buzdolabında tutmak ve gece boyunca tezgahın üzerinde bırakmamak.
Hipotiroidin yol açtığı şeye inanamayacaksınız! Tatlı düşkünleri mutlaka okusun! Uzmanlar...
AÇILMIŞ YULAFI İYİ MUHAFAZA EDİN
Çiğ yulaflarınızı olabildiğince taze tutmak için ise düzgün bir şekilde saklamanız gerekiyor. Bunun için açılmamış kuru yulaf ezmesini serin ve kuru bir yerde saklayın. Açılmış yulafları, sıkı oturan bir kapakla orijinal kaplarında saklayın. Daha sonra tekrar kapatılabilir bir plastik torba, plastik veya cam bir kap ile kapatın. Açılmış yulafı 1 yıl içinde mutlaka tüketin.
Son kullanma tarihi, gıda üreticilerinin pakete koyduğu kalite önerileridir. Yulaf, bu tarihten sonra yemek için hala güvenlidir. Ancak bununla birlikte, yulafta garip bir tat veya koku varsa, onu hemen atmanız gerekiyor.
