Kendisini sürekli yalnız ve asosyal hisseden kişilerin uyku kalitesini de diğerlerine göre farklı oluyor.
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, yalnızlığın kabuslarla dolu uykusuz gecelere neden olabileceğini gösteriyor.
Oregon Eyalet Üniversitesi'nden Dr. Colin Hesse, yalnızlık ve kabus arasındaki bağlantıyı derinlemesine araştırmak için Arizona Üniversitesi, Tampa Üniversitesi ve Whitworth Üniversitesi'nden çeşitli uzmanlarla ortaklık kurdu.
10 yıldan fazladır cep telefonu kullananlar dikkat! Araştırmaya göre beyin...
Hazır gıdalarda eritritol maddesini görürseniz asla yemeyin! Pıhtı riskini artırıyor!...
UYKU BOZUKLUKLARI SAĞLIĞI FELÇ EDİYOR
Dr. Hesse ve ekibi yalnızlığın yol açtığı uyku bozukluklarının uzun vadede kalp hastalığı, felç ve hatta erken ölüm gibi ciddi sağlık risklerine yol açtığını belirledi.
Peki yalnızlığın kabuslarla bağlantısı ne?
Araştırmacılara göre stres yalnızlık, kabus sıklığı ve yoğunluğu arasındaki boşluğu dolduruyor.
Sürekli endişe ve artan uyanıklık gibi yalnızlıkla sıklıkla ilişkilendirilen diğer faktörler devreye giriyor.
Beslenme uzmanı kahve düşkünlerini uyardı: 1 ay ara verin! İşte...
Harvardlı bilim insanlarından mikroplastik araştırması! Kilo üzerindeki etkisi ilk kez...
EVRİMSEL YALNIZLIK TEORİSİYLE ÖRTÜŞÜYOR
Arizona Üniversitesi'nden Kory Floyd'a göre bulgular evrimsel yalnızlık teorisiyle örtüşüyor.
Bu teori, gerçek, somut bir aidiyet duygusunun insanın hayatta kalması için çok önemli olduğunu öne sürüyor.
Kişilerarası ilişkilerin bir lüks olmadığını savunuyor.
Ona göre bunlar temel bir insani ihtiyaç.
Yalnızlık, sağlığı büyük ölçüde engelleyen yaygın bir durum.
Bu durum, uyku bozukluğu da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde kendini gösteren acıya neden oluyor.
İyi ve onarıcı uyku, bilişsel işlevler, ruh hali düzenlemesi, metabolizma ve sağlığın diğer çeşitli yönleri için çok önemli.
Bu nedenle uykuyu bozan başta yalnızlık olmak üzere psikolojik durumların araştırılması büyük önem taşıyor.
Hayatınız hıçkırıkla alt üst mü oluyor? Uzmanların buna çok etkili...
M çiçeği virüsü için ilk aşı onaylandı! 4 hafta arayla...
İŞTE UYKU EKSİKLİĞİNİN SONUÇLARI
ABD Genel Cerrahi Ofisi de yalnızlığın kalp hastalığı riskini yüzde 29 artırdığını öne sürüyor.
Kendini izole hissedenlerin felç geçirme olasılığı da yüzde 32 daha yüksek.
Yaşlı yetişkinlerde sık sık yalnızlık hissi, demans riskinin yüzde 50 artmasıyla ilişkili.
İzole edilen bireylerin erken ölüm riski de yüzde 60'tan fazla artıyor.
Ayrıca kendini yalnız hisseden kişilerin depresyona yakalanma olasılığı iki kattan fazla.
Yorum Yaz