Yandex Metrica

Sitede Ara

Uyku ile ilgili ilginç araştırma! Uzmanlara göre o cinsiyetin uykuya daha çok ihtiyacı var

Uyku ile ilgili ilginç araştırma! Uzmanlara göre o cinsiyetin uykuya daha çok ihtiyacı var

Gün içindeki yoğun tempo sonrası gece olunca kendimizi zar zor yatağa atıyoruz. Uzmanlara göre ise dinlenme ihtiyacı cinsiyete göre değişiyor. Duke Üniversitesi'nden araştırmacılar bir cinsiyetin uykuya daha fazla gereksinimi olduğu görüşünde. İşte detaylar. 

Sağlık

22.06.2024, 14:02

Günün yorgunluğunu attığımız uyku saatleri vücudun sağlıklı işleyişi noktasında büyük öneme sahip.

Duke Üniversitesi'nden araştırmacılar bu konuyla ilgili bir çalışma yaptı.

210 erkek ve kadının incelendiği araştırmada kadınların aynı yaş grubundaki erkeklere kıyasla uyku eksikliği nedeniyle daha fazla sağlık sorunu yaşadığını ortaya çıktı. 

Aynı dizileri tekrar tekrar izliyor musunuz? İşte nedeni Aynı dizileri tekrar tekrar izliyor musunuz? İşte nedeni Haberi Görüntüle

UYKUSUZLUK KADINLARI MUTSUZ EDİYOR

Ekip uykusuz kadınların depresyona, öfkeye ve psikolojik dengesizliğe yatkın olduğu sonucuna vardı.

Psikiyatrist Edward Suarez'e göre kadınlar için yetersiz uyku yüksek düzeyde psikolojik sıkıntı ve daha fazla düşmanlık, depresyon ve öfke duygularıyla güçlü bir şekilde ilişkili.

Uykusuz kalan erkekler için ise aynı şeyler geçerli değil. 

Ekip, uykunun beynin günlük aktivitelerin getirdiği stresten kendisini toparlamasına ve onarmasına olanak sağladığını belirtti.

Sıcak havada bunu yapmak çocuğu öldürebilir! Arabayla yola çıkacaklar mutlaka okusun Sıcak havada bunu yapmak çocuğu öldürebilir! Arabayla yola çıkacaklar mutlaka... Haberi Görüntüle

Çocuk doktoru uyardı: Tatile çıkarken valize ilk olarak bunları koyun! İşte seyahat çantasında olması gereken ilaçlar Çocuk doktoru uyardı: Tatile çıkarken valize ilk olarak bunları koyun!... Haberi Görüntüle

BEYİNLERİ ERKEKLERE GÖRE DAHA YOĞUN

Loughborough Üniversitesi'nde Uyku Araştırma Merkezi Direktörü olan Profesör Jim Horne, kadınların birden fazla görevi yerine getirme eğiliminde olduğunu belirtti. 

"Kadınlar aynı anda çok şey yapar ve esnektir; dolayısıyla beyinlerinin gerçek kısmını erkeklerden daha fazla kullanırlar. Bu nedenle uyku ihtiyaçları daha fazladır."

Sedefe karşı ilaca gerek yok: Bu 4 yağ anında iyileştiriyor! Ne leke ne de kaşıntı bırakıyor Sedefe karşı ilaca gerek yok: Bu 4 yağ anında iyileştiriyor!... Haberi Görüntüle

DAHA ÇOK UYKU SORUNU YAŞIYORLAR

Öte yandan yapılan araştırmalara göre kadınların yaklaşık yüzde 15'i bir tür uyku sorunu yaşadığını belirtirken, erkeklerin bu oranı yalnızca yüzde 8. 

Başka bir anket ise, erkeklere kıyasla kadınların daha yüksek oranda haftada en az birkaç kez uykusuzluk yaşadığını ortaya çıkardı.

Göz doktorları uyardı: Çok sevilen 3 yiyecek kör ediyor Göz doktorları uyardı: Çok sevilen 3 yiyecek kör ediyor Haberi Görüntüle

HORMONLAR UYKUYU ALT ÜST EDİYOR

Kadınlara özgü uyku bozukluklarında hormonlar da büyük rol oynuyor. 

Bazı kadınlar adet döngüsünün belirli aşamalarında ağrı veya vücut sıcaklığındaki değişiklikler nedeniyle uyku sorunları yaşıyor.

Hamilelik de bir başka büyük uyku bozucu faktör. 

Kilo alımı, mide bulantısı ve reflü, özellikle hamileliğin sonlarına doğru huzur içinde uyumayı hoş bir anı haline getiriyor.

Yazın bebeklerde bu belirtiye dikkat! Susuz kaldığını gösteriyor! Hayati riski var Yazın bebeklerde bu belirtiye dikkat! Susuz kaldığını gösteriyor! Hayati riski... Haberi Görüntüle

Şükretmek yaşam süresini etkiliyor! 49 bin kadın üzerinde araştırma yapıldı Şükretmek yaşam süresini etkiliyor! 49 bin kadın üzerinde araştırma yapıldı Haberi Görüntüle

MENOPOZ UYKUYU ETKİLER Mİ?

Menopoz sırasında da kadının yumurtalıkları uyku dostu progesteron hormonunun üretimini yavaşlatıyor. 

Östrojen seviyelerinin düşmesi sıcak basmalarına ve gece terlemelerine yol açarak uykusuz gecelere neden olabiliyor.

Bebe bisküvilerinde inanılmaz ambalaj oyunu! Anneleri bakın nasıl kandırıyorlarmış Bebe bisküvilerinde inanılmaz ambalaj oyunu! Anneleri bakın nasıl kandırıyorlarmış Haberi Görüntüle

Moğol Hükümdarı Cengiz Han ordusuna zorunlu kılmıştı! Bu meyve kronik yorgunluk sendromunu bitiriyor! Moğol Hükümdarı Cengiz Han ordusuna zorunlu kılmıştı! Bu meyve kronik... Haberi Görüntüle

UYKUSUZLUĞA KARŞI BUNLARI YAPIN

Uzmanlar kadınlara vücudunuzun ihtiyacı olan uykuyu almasına yardımcı olmanın birkaç yolundan bahsediyor:

Yatak odasını serin tutmak.

Hafif, nem emici yatak örtüleri ve nevresimler kullanmak.

Teknolojiyi uyku alanından çıkarmak.

Öğlen 2'den sonra kafeinden uzak durmak.

Tutarlı bir uyku ve uyanma saatine uymak.

 

Habere Tepki Ver

1

0

0

0

0

0

0

0

Yorumlar (0)

Saadet Diş

TRHaber.com - Sağlık


Bakmadan Geçme

Tümünü Gör ››

Loading