Uzmanlara göre fazla tuz tüketimi mide iç yüzeyine zarar vererek gastrite ilerleyen dönemlerde de DNA hasarına neden olarak mide kanserine yol açabiliyor.
Beslenme uzmanı kolorektal kanserden koruyan içeceği açıkladı! Her gün içen...
İŞLENMİŞ ET, TÜTSÜLENMİŞ GIDALAR, SALAMURALAR...
İşlenmiş et, tütsülenmiş gıdalar, salamuralar ve tuz oranı yüksek besinler mide kanseri için büyük bir risk teşkil ediyor. Çin, Japonya, Kore gibi doğu ve uzak doğu Asya ülkelerinde mide kanseri sıklığının çok yüksek olma sebebi de bunlarla ilişkili.
tütsülenmiş et.jpg
Cilt kanseri olup olmadığınızı anlayabilirsiniz! Kendi kendine muayene nasıl yapılır?...
PEKİ MİDE KANSERİNDEN NASIL KORUNMALIYIZ
Mide kanseri sinsi ilerleyen ve geç fark edilen bir kanser türü peki kendimizi korumak için biz neler yapabiliriz?
- Tuz tüketimini azaltmak
- Şoklanmış tütsülenmiş et ürünlerinden uzak durmak
- Sigara tüketiminden kaçınmak
- C ve E vitamininden zengin gıdalarla beslenmek
- Yeterli taze sebze meyve tüketmen
- Yağlı ve tuzlu besinlerden uzuk durmak, pişirme yöntemlerini elimizden geldiğince değişmek. Haşlama, ızgara gibi daha sağlıklı yöntemleri kızartma yerine tercih etmek
- Bol bol egzersiz olmazsa olmaz
- Yemekleri çok hızlı ve çok sıcak tüketmekten kaçınmak
Yorum Yaz